有統計數據表明，最近幾年，高中生考上清華北大的概率，大約是3/10000。人們因此認為，這些孩子都是天賦異稟，智商極高，記憶力驚人。
人的智商確實存在差異，但智商未必是成績好的決定性因素。我曾在自己帶的班級做過幾次智商測試，發現有些成績很差的孩子，也能得到較高的分數。成績優秀的孩子，也未必能得到高分。
我觀察過那些成績優秀的孩子，他們總在第一時間完成老師佈置的背誦任務。除了記憶力確實比較好，他們還有一些別的特質。
有些優秀的孩子背誦時非常專注，教室裏嘈雜的讀書聲反而是最好的背景音樂，他們的記憶效率非常高。有些孩子則講究背誦的方法，喜歡將比較長的課文分解成幾個小節，逐節背誦，最後連綴起來。有些孩子背誦時閉着眼睛，口中彷彿喃喃自語，這樣他們更能沉浸其中。
而另一些始終無法完成背誦任務的孩子，在讀書時喜歡發呆，或者盯着一段文字反覆朗讀。有些則喜歡大聲朗讀，似乎很賣力，但可以看出他們也不過是在使用力氣而已，朗讀的內容沒有進入大腦，最多產生了口腔肌肉記憶。
江西省理科狀元王龍曾分享過自己的記憶方法，他喜歡用小紙條幫助自己記憶。王龍常將重要的知識寫在小紙條上，貼在目之所及的地方。如書房的門上、書桌對面的牆上、洗漱台的鏡子上。這樣就可以利用碎片時間輕鬆地記住許多關鍵知識。王龍説，紙條上的內容不需要全面具體，要高度概括，一目瞭然，這樣更容易記住。
本人專注於研究學習方法很多年，對清北狀元們分享的學習方法尤其關注，據此進行深入研究。我發現，優秀學生確實擁有驚人的記憶力，但並非來自先天稟賦，更多的是源自正確的方法。下面分享清北狀元三種有效的記憶方法：
一、目標分解法
在面對篇幅較長的背誦任務時，適用此法。將記憶目標分解為若干段落，背誦時更容易，更有信心。先編制出框架提綱，再按結構對目標進行分解。一段一段地解決，最後根據提綱將所有內容連綴起來。用這種方法，背誦一篇千字課文，只需要一個小時左右。
使用目標分解法要注意，要控制好每次背誦的內容總量。我們的大腦雖然重量僅1.5千克，卻需要消耗我們每天20%以上的熱量。如果工作強度過大，就容易疲勞，效率反而下降。所以我們要反覆摸索，自己每天最佳記憶總量是多少，一般不要超過這個值。
另外，不要將文章分解得過於細碎，要根據文意來劃分，注意每段之間的承接關係。記住之後，還要根據遺忘曲線的規律及時鞏固。
二、小紙條提示法
很多家長使用過這種方法，比如將家裏的傢俱電器等，全部貼上英文單詞，方便孩子學習英語。
我們經常把每天要辦的事寫在便箋上，粘在辦公桌的顯眼處，這實際上就是一種輔助記憶的方法。
在學習中，養成使用小紙條記憶的習慣，就是找到了一條記憶的捷徑，可以幫助我們更快地掌握各學科的知識。
使用小紙條輔助記憶也有一些注意事項。小紙條的內容要及時更新，千萬不要三分鐘熱度，每天只看固定的內容，這樣對提高我們的記憶力幫助不大。
用一句流行的話來講，要讓我們的大腦始終處於“學習區”，不能呆在“舒適區”。小紙條的內容要簡潔，重點突出，關鍵詞要用紅色筆書寫，起到提醒注意的作用。抓住了關鍵點，記憶起來更輕鬆準確。
三、頭尾記憶法
心理學家荷普蘭德曾做過一個實驗：將12個記憶難度相同的單詞排成一行，讓被試者來記憶。結果很有趣，幾乎沒人記錯排在前面的兩個單詞，和排在最後面的兩個單詞。越接近中間位置的單詞，越不容易被記住。這個實驗表明，排在開頭和結尾的材料，最容易被記住。
學習中，我們運用這種方法，可以取得事半功倍的效果。安徽理科狀元倪慧説：“每次考試之前複習，都要背誦大量的課文、公式定理、語法等內容，而我的記憶力不是很好，這令我感到焦慮。”
“後來我發現了一個有趣的現象，不管背誦哪個學科的內容，我總能輕易記住開頭結尾的部分。意識到這點後，我將重要的記憶內容放在前面和最後面。這樣，我的記憶效果顯著提高，複習起來輕鬆了很多。”
這種方法尤其適合背單詞。每個單元的單詞，單個之間並無關聯。可以通過打亂順序的方法，產生很多排列在開頭和後面位置的單詞。這樣循環記憶，使得每個單詞都有“坐鎮”開頭和結尾位置的機會。巧妙應用人類認知記憶規律，背單詞時便如有神助。
關於提升記憶力的方法，您還有其他心得可以分享嗎？歡迎留言討論！