導語：隨着時代發展，“容貌焦慮”成了越來越多人談論的話題。尤其是不少身材肥胖的人羣，他們常常擔心。
説到沈春陽，相信不少人都對她有印象。一是因為她是一個很出名的二人轉演員，是小瀋陽的老婆。他們夫妻二人有不少讓人可以開懷大笑的作品。還有就是她的身材非常一般，甚至在普通人中屬於中下水平，更別説在美人如雲的娛樂圈了。
就是因為沈春陽這樣平淡無奇的外貌，非常粗糙的皮膚，面色偏黑。整張臉都堆積着肥肉，五官也因此只有一啾啾，尤其是她的眼睛，簡直就是女版岳雲鵬，也難怪不少人對她的樣貌非常批判。
從默默無聞到紅遍大江南北，沈春陽的外形條件一直倍受觀眾詬病，畢竟有誰不喜歡看漂亮的美女呢?甚至有不少網絡上的噴子直接在她的微博下面留言，吐槽她的身材。當然也有不少粉絲，真心希望沈春陽可以做出改變。受到如此多的督促甚至是批判，沈春陽沒有因此一蹶不振，反而下定決心努力開始減肥。
令眾人都非常震驚的是，沈春陽通過短短一個月就減掉了十幾公斤。當她在社交平台上再曬出自己的照片時候，所有人都被驚豔了。沒有想到瘦下來的沈春陽是這麼的好看，眼睛變大了不少，五官也很好看。
就是這樣天翻地覆的變化，瀋陽春做到了，之後她還大方熱情的公開了自己的瘦身秘訣，我們快來一起看看吧。
1、控制飲食
減肥瘦身人士一定要管住自己的嘴，但絕對不是節食。而是要健康合理的飲食，少攝入那些高脂肪、高熱量的食物。每天多喝白開水，差不多1.5升到2升，這樣可以促進全身新陳代謝。以及多吃新鮮的水果蔬菜、多補充蛋白質，比如魚類、精肉、奶製品、豆製品等、還有各種維生素以及礦物質。這樣才能起到真正有效的減肥作用，而且也不會傷身體。
每頓飯都是七分飽，控制自己的食量，畢竟胃具有伸縮性。以及少吃一些米飯，多吃雜糧，比如玉米、紅薯、紫薯等。
2、運動鍛鍊
當然除了每天要合理健康飲食之外，運動也是少不了的。因為只有運動才能讓你加快體內的人體代謝還可以促進血液循環。外加還會排出身體毒素，那些吃下去的食物不會變成脂肪堆積在你的肚子裏面，這樣小肚腩也不會出現。
當然通過運動還可以增加你的抵抗力，提高身體的免疫力，增加身體的含氧量，讓全身的器官都運動起來，更加具有年輕態與活力。因此建議大家選擇適合自己的運動方式，然後長時間堅持運動。這樣不僅僅你的身材會隨之有很大的改變，而且整個人更加不容易生病，會精神氣更加充足，整天都元氣滿滿。
結語：其實每一個胖子都是潛力股，只要下定決心，努力瘦身，那麼一定會轉變為身材美豔的大美女。