94歲白髮紅顏，英國女王的7個獨家保養秘笈，一起來學習

備受英國人民愛戴的英國女王伊麗莎白二世，年屆94歲高齡，在位時間最久，每次出現依然讓英國人民臣服，讓世界人民誇讚。

女王今年疫情期間對英國國民講話，一口標準倫敦音英語（我本人非常喜歡聽女王講英語），一身雍容華貴氣度，膚色白裏透紅，精神抖擻，中氣十足，實在讓人不服不行。

據女王本人介紹，她保養也是很有一套辦法，有七個方法是她多年堅持的。

方法一：防曬。伊麗莎白女王曾經自己説過自己最注重的美容方法就是防曬。防曬絕對是避免肌膚老化的基本的防護方法，而女王三招：躲、遮、擦也是貫徹得非常徹底。伊麗莎白女王總是避免在日照最強的中午11點至下午3點間外出。只要外出一律穿着長袖、帽子、太陽眼鏡，甚至是撐傘來避免肌膚受到紫外線侵害。不可避免外曝的臉部和頸部肌膚必定擦上防曬乳霜並且勤勞補擦，就連在室內也是一樣。

方法二：厚塗。94歲的女王，肌膚看起來飽滿豐潤的秘密就在這。伊麗莎白

女王每天睡前必定在全臉敷上一層厚厚的油潤質地的潤澤霜。皮膚的水分含量會隨着年齡增長而下降，此時皮膚所需要的就不僅僅只是保濕。而潤澤霜就是對熟齡肌很好的選擇。潤澤霜的質地比起一般的乳液來説，相對較油膩一點，但對於撫平肌紋和鎖住肌膚的水潤絕對是有相當大的效果。除此之外，女王重視的還不僅僅是臉部，就連細微的手足的指甲邊緣，她都擦上潤澤霜，確保身上每寸肌膚的都是飽滿水潤。

方法三：薏仁檸檬香橙水。根據英國醫學專家表示，女王每天下午五點必定會喝一杯薏仁檸檬香橙水。薏仁能夠健脾祛濕消水腫，有助於排泄。檸檬具有解毒的功效，香橙富有抗氧化的維他命C和胡蘿蔔。一杯水即能達到促進身體循環和保健的功能，難怪94歲的女王還能由內而外的透亮水潤啊。

方法四：散步。幾十年來，女王一直堅持每個週末在温莎大公園裏散步。女王散步還不是一般的走路，她採用的是“皇室步行法”。步行時像頭戴熊皮帽子的女王衞兵一樣，抬頭挺胸，加快步速，持續運動直到身體有微微出汗的感覺。這種步行的姿勢能糾正老年性駝背，去除腹部脂肪，鍛鍊心肺功能。自然會使氣色精神煥發。

方法五：挑食……伊麗莎白女王對於吃絕對是有自己的堅持，堅持只吃本季節的新鮮蔬果，維持身體和大自然的最佳結合，非常養生。而女王也堅決拒絕在晚餐時食用富含碳水化合物的麪包、面類等精製麪粉的食物，因為年紀大了，在晚上食用碳水化合物容易導致胰島素分泌過多，促進脂肪堆積。（看完這條我流下了羞愧的淚水，我不胖誰胖……）

方法六：喝酒。伊麗莎白女王嗜酒這件事絕對是大家有目共睹，尤其最愛在午餐前來杯餐前特調。這杯特調是由杜松子酒和杜本內葡萄酒以1:2的比例調製。葡萄酒不僅能幫助促進心血管功能，還能夠防衰抗老，而杜松子酒能夠有效對付肌膚抗炎，減少爆痘。適量的酒精攝取也有益促進身體的新陳代謝。也難怪女王總是那麼愛在午餐前小酌一杯！

方法七：管嘴。就算是美食當前，伊麗莎白女王也堅持：無論再好吃，一律只吃三口。絕不貪吃！就是靠這樣的堅持，伊麗莎白女王才能夠在60幾年來始終維持50公斤上下的身材啊！

各位看官，我看完痛下決心明天開始晚上不吃飯了。你呢？

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