電子產品是這一代孩子必不可少的工具
現在的孩子大多都喜歡玩手機遊戲、網絡遊戲，特別是一到假期，由於有些孩子沒有父母在身邊監管，更是成天離不開手機。
遊戲這東西，偶爾玩一玩，無可厚非，問題是它很容易讓人上癮，不單是孩子，包括大人也一樣，很多人沉迷其中，沒事就想玩。長此以往，不僅影響孩子學習，還影響甚至傷害到身體健康，比如對視力、頸椎、手指、情緒、性格等方面的不良影響。
但是現在的電子設備又是這一代孩子繞不過去的輔助工具，在學習 、上課、做作業，打卡等等都要用到電子產品，有些老師佈置作業都是不寫到黑板上了，而是發到家長羣裏。
孩子的大腦發育還不夠完善，對自我控制的能力缺乏，家長也不可能寸步不離的守着她用電子產品的時間。因此很多家長對此既焦慮又無奈。
那麼孩子沉迷遊戲該怎麼辦呢？我們總結4條建議送給家長。
1.瞭解孩子沉迷遊戲原因
很多家長，看見孩子玩遊戲就是一頓痛罵，甚至會動手打孩子，這樣不僅沒有讓孩子戒掉手機遊癮，反而讓孩子有了逆反心理，越發藉助網絡來發泄情緒。
所以，如果發現孩子對遊戲上癮，家長首先應該瞭解其原因。
有研究顯示，人之所以玩遊戲上癮，大多時候是因為現實的世界給它的壓力太大，孩子是來自學習的、家長的、老師的壓力，成人是來是工作的、生活的壓力，因此，需要在虛擬的世界裏尋找一種釋放自我的疏解壓力。
2、轉移孩子的注意力，找一些孩子感興趣的項目來吸引孩子的參與。
有人説過這個觀點，“其實不管大人還是小孩，之所以喜歡玩遊戲，除了遊戲本身具有一定的娛樂性之外，其背後根本的原因是因為人覺得“無聊”！也就是説，在那個時間內沒有比玩遊戲更吸引孩子注意力的事情。
我們常會看到這種情景：一幫朋友聚會，雖然圍在一桌，結果不是聊天，而是大多數在看手機。這成為一個怪現象，人和人見面聚會不聊天，卻去和朋友圈，微信裏的人聊天。
説明什麼？説明現場沒有意思，沒有讓他感興趣的話題或者節目吸引他的注意力。為了打發無聊，排解尷尬，才看手機的。
有一次孩子的班上舉行一次畢業聚餐，很多家長和孩子提前到場，由於時間匆忙沒有安排節目表演環節，孩子們幾乎人手一個手機或者iPad在玩遊戲。
後來主持人看不對勁，臨時想了一個節目，讓孩子們傳話筒接龍游戲，就是一個同學説完感想之後，再指定一個同學接龍，結果孩子們全部放下了手機和平板，積極踴躍的參與了活動當中。那晚上的孩子後面基本都沒有空再問父母要手機了。
因此我們不要抱怨孩子老玩手機，家長要想辦法去轉移孩子的注意力，給孩子找一些其他的遊戲項目、或者買些拼圖，積木等，或者是户外活動，親子活動等。
3.管理好孩子玩遊戲的時間和次數
要解決孩子沉迷遊戲的一個好辦法，就是與孩子約定玩遊戲的時間，並嚴格執行。
家長要跟孩子一起商量能用於玩遊戲的時間是多少，什麼時候玩。並且在規定遊戲時間方面，有個小建議：隔天玩一次，每次一小時，要比每天玩一次，每次半小時要好。因為每天都要玩遊戲，孩子很難改變他玩遊戲的習慣。反而會覺得半小時不過癮。
另外，家長可以把玩遊戲的時間作為完成作業、獲得好成績的獎勵，讓孩子在時間管理，效率提升上得到好的促進作用。
4.改善親子關係，與孩子建立和諧的親子關係
人是感情動物，是有精神和情感需求的，如果孩子的情感需求在家長這裏得不到滿足，家長沒有關心孩子，陪伴孩子，很少和孩子溝通交流。那麼孩子要用什麼東西來填補這個感情上的空白？可能就只能通過手機遊戲了，往往從這時候開始，孩子慢慢的就沉迷遊戲了。
因此，建立和保持良好的親子關係，平時可以多陪陪孩子玩一些親子游戲，陪孩子一起閲讀，或者帶孩子去户外運動，遊玩等，增進親子關係。
總之，父母要做好榜樣，自己少玩遊戲少看手機，營造家庭學習、閲讀的氛圍和環境、並和孩子交流閲讀心得，在這種環境下，親子之間的交流才會更融洽，孩子也能保持正確的心態去平衡學習與遊戲。