女性想要老得慢一點，日常生活中做好5件事，或許能讓肌膚更年輕

雖然説衰老不可逆，但是如果你平時注重保養，衰老就可能會來得慢一些。那麼，女性在平常生活中應該如何來保養自己呢？

女人想要老得慢一點，日常生活中做好這些事，或許能讓肌膚更年輕！

一，早上起牀空腹喝杯温開水

人們在早上起牀後會進行洗漱，洗漱完畢後，很多人會直接吃早餐，但其實在這之間，你少了一個程序，那就是喝上一杯温開水。每天早上起牀後空腹喝杯温開水，能夠及時為身體補充水分，喚醒我們沉睡的皮膚，還能促進身體新陳代謝，幫助及時排出體內的毒素。人們都説女人是水做的，所以要想皮膚保持水嫩，延緩衰老，除了早上喝温開水以外，平時也應該養成多喝水的習慣，建議每天都要喝夠8杯水。

二，晚上需要徹底卸妝

現在化妝的女人佔了絕大多數，每天出門前都得預留足夠的化妝時間，因此如果你想約女朋友出去玩，你得比自己定的時間至少早約30分鐘。但是，作為女人，你應該要清楚的就是，出門可以將自己化得漂漂亮亮的，但是回到家裏，尤其到了晚上睡覺之前，一定要將妝徹底卸乾淨。因為白天臉上有厚厚的化妝品，肌膚代謝就會受到阻礙，這樣很容易使毒素累積在皮膚上，如果不及時卸掉的話，容易讓毛孔出現堵塞，誘發皮膚疾病，日子一久，便導致了皮膚了老化，加快了衰老的速度。因此，晚上需要徹底卸妝，不可大意。

三，防曬工作很重要

現在對於大多數女人來説，清潔和滋潤皮膚都已經列入了日常的工作，但是對於防曬，大家的意識還是不夠強烈。但是有研究表明，光老化是肌膚衰老的關鍵因素，因此，防曬的工作必須重視起來，而且防曬不只是夏天或者是晴天的事，而是每天都要做。但是現在正是夏季，紫外線格外強烈，因此，這段時間更要做好防曬，出門前塗抹防曬霜，出門後若在室外的時間每，每隔兩個小時要補塗一次，還要打好太陽傘。做好了防曬工作，就能夠減輕肌膚的負擔，讓肌膚更年輕。

四，保持足夠的睡眠時間

我們經常説不要熬夜，熬夜對身體傷害大，有些人就會出來説話了，我們的工作就是在夜晚進行，我們有什麼辦法。我想説，那就每天保持足夠的睡眠，也就是每天睡夠7到8個小時，這能做到嗎？充足的睡眠能讓人精神抖擻，有利於延緩皺紋的出現，還能調養皮膚細胞代謝，幫助身體排毒，尤其對於眼部肌膚的保養作用特別大。每晚睡覺之前一個小時，喝上一杯蜂蜜水，對入睡有幫助。

五，適當補充膠原蛋白

前文就已經提到了，女性身體的膠原蛋白從25歲就開始流失了，沒有了膠原蛋白的滋養，臉部皮膚自然會垮下去了。因此，在生活中應該注意適當補充膠原蛋白，除了用含有膠原蛋白的護膚品以外，還可以吃一些含膠原蛋白的食物。比如桃膠。

桃膠是由桃樹樹皮中分泌而來的，又名桃樹膠，桃花淚，有養顏美容，抗衰老的功效。這是因為桃膠裏面富含一種類似於膠原蛋白的物質，女性朋友如果能夠在平常多吃桃膠的話，幫助預防眼袋和皺紋的出現，還能讓你的皮膚緊緻更具彈性，讓你更顯年輕態。

注：圖片來自網絡