女團成員程瀟減肥成功，體脂率達完美標準，原來減肥這麼簡單

提起女團，我們往往第一印象就是她們都是有着超高的顏值和完美的身材，更是整個人都充滿着青春和活力。而在最近幾年當中，我們也可以看到很多的大勢女團，都受到了大家的歡迎和喜愛、而有這樣的一位女團成員，憑藉着自己獨特的個人魅力和完美的長相身材，在韓國和中國都有着比較高的人氣，並且還成為了現如今各大綜藝節目當中的寵兒，她就是程瀟。

女團成員程瀟減肥成功，體脂率達完美標準，原來減肥這麼簡單

説起程瀟的名字，可能不少的人也都比較的熟悉，常關注一些選秀節目的人，也能夠在一些大熱的選秀節目當中看到她的身影。對於程瀟來説是在韓國當中以女團成員去出道的，而她本身唱跳劇加業務能力非常強，並且最主要的是她的舞蹈實力非常的強。而且本身她的顏值也很高，有着瓷娃娃一般的面容，但是最讓人羨慕的就是她近乎完美的身材。

實際上程瀟一開始剛剛回國發展的時候，不少人就覺得她的身體其實並不稱得上是完美的身材，這是因為她的身上還是能夠看出有不少贅肉的。尤其是大腿也並不是像我們傳統認識當中女團成員那樣的“竹竿腿”。但是對於程瀟來説，其實她本身就是易胖體質，並且平時也很喜歡宅在家裏，飲食作息都非常的不規律，這樣的話難免會容易發胖。

但同時她也是一個非常自律和要強的人，由於經常的受到網友的詬病，而她也下定決心改變自己，於是通過自己的努力進行減肥和鍛鍊。而在一段時間之後再出現在大家面前，大家卻發現她已有了非常大的變化。在一檔綜藝節目當中對她的身材進行了評測，發現她的體脂率降到了24%，是比較完美的標準。而且她的身形比例非常的好，整個人看上去也是非常的凹凸有致。

説起她好身材的秘訣主要與兩方面有關。一方面就是飲食上面的調節，程瀟在平時非常的喜歡宅在家裏，以前她就會經常吃麥麥外賣。然而之後她也改變了這一種飲食方式，更多的去選擇低脂低鹽的飲食。另外一個方式就是鍛鍊。對程瀟來説本身屬於女團成員，平時的運動消耗量比較大。除此之外她有時間還會到健身房當中打卡健身，一些有氧運動，再結合力量訓練，讓她整個人的身形非常的凹凸有致，而且是近乎完美的。

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結語：大家平時想要減肥或者瘦身，一定要注意好這兩個方面。並且除此之外，大家一定要選擇適合自己的運動方式，只有通過健康的方法才能讓僅擁有完美的身材。