上海中學、華師大二附中、復旦附中這些名校的學霸們每天都是幾點起牀？幾點到校學習？他們一天上幾節課？晚上幾點休息？
雖然説，並不是每個學校都可以完全效仿名校，也不是每個學生都有機會體驗那種教學模式，但是，瞭解名校成績出眾的背後，看看名校的老師、家長和學生做了哪些不為人知的付出，他們是怎麼通過努力奮鬥取得好成績，也許能找出差距，給同學們和家長提供"如何學習"的新思路。
今天我們來看看全國30餘所知名高中的生活作息表，看看名校裏學生們都是如何“歷練”的！文末還有適合小學生和初中生學習必備的學霸筆記哦。
1
上海
上海中學
華東師大第二附屬中學
全國四大中學
衡水中學、毛坦廠中學、黃岡中學和人大附中四所中學一直被視為高中教學標杆，早上5點半起牀到晚上10點半結束的作息，時間安排精確到分鐘。
衡水中學
山東
山東省實驗中學
廣東省
華南師範大學附屬中學
北京市
北京四中
早上8:00到12:15一共五節課，每節40分鐘，3、4節之間上操，下午1:30到5:00，一節40、一節35＋35，還有一節選修60分鐘。
清華大學附屬中學
高一、高二：8：00上課，一般早自習是做值日、交作業。每節課40分鐘，休息10分鐘，在第二節課下課後，即9：30，一直到10：00是上操時間（週一升旗）。上午共上5節課，12：20下課。下午1：40上課，上到5：40，然後放學。
高三：7：40開始早讀（聽力、英文和語文專項訓練），8：00上課，中間不上操，具體安排看學校。下午1：40上課，一直到差不多6：00。
6
河北省
石家莊市第二中學
午休時間有英語和語文作業，可休息20分鐘，期間必須保持紀律，否則後果很嚴重。
7
湖北省
華中師大一附中
湖南省
長沙雅禮中學
四川省
成都外國語學校
鄭州市第一中學
南師大第二附屬中學
（上述學校不分先後）
從作息時間表可以看出，大部分高中的作息都是差不多的，誰也不會比其他人多出很多學習的時間，中學階段大家擁有差不多的智商，差不多的學習時間，唯一的不同，是每個人使用時間的方式不同，管理時間的能力不同。而這就是拉開學生與學生之間的差距，區分出學渣和學霸。
那為什麼他們的成績就會比我們好呢？答案是：執行力。
我們可以制定很多很完美的計劃，但最後總是不能很好堅持執行。幸好上天是公平的，每個人一天都是24個小時。考試必是辛苦的，每個人都必須付出10倍的努力，才能得到想要的收穫。
學會好好管理你的時間，
才能提高學習效率，
獲得好成績。
學霸們都在努力，
你還有什麼資格不努力？
加油吧！
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