雙胞胎姐妹，一個堅持每天午睡，另一個不午睡，多年後差距巨大

在我們周圍，許多孩子每天都有午睡的習慣，一覺醒來下午會很有精神，能更好地去學習。有些人則沒有這個習慣，認為小睡是在浪費時間，如果不睡覺，可以做更多有意義的事情。

那麼，多年後喜歡午睡的孩子和不喜歡午睡的孩子，會有什麼差異呢？

寧寧和晶晶是雙胞胎姐妹，但她們的性格卻大不相同。寧寧活潑開朗，而晶晶不喜歡説話。兩個孩子的午休做法也有很大不同。寧寧覺得午休時間就是玩耍時間，非常不願意午休。晶晶則相反，更喜歡和媽媽一起睡午覺。

媽媽曾經要求寧寧和她一起睡午覺，但寧寧總是找各種藉口不睡，反而影響了她和晶晶，最後媽媽只好妥協，允許寧寧不午睡。

一段時間後，發現寧寧和晶晶有很大的不同。老師反映晶晶在課堂上比較活躍，但是寧寧在課堂上很難集中注意力，經常睏倦，趴在桌子上睡覺。就學習成績來看，兩個孩子過去表現差不多，但晶晶的成績現在明顯好於寧寧。隨着成績的提高，晶晶的自信心越來越強。另一方面，寧寧由於學習效率低，成績差，形成了惡性循環，情況越來越糟。

實際上，在小學階段，大多數知識需要記憶，因此更多地依賴於記憶力。如果可以結合好自己的思維能力，則能更好地提高學業成績。在這兩個技能上，晶晶顯然比寧寧要強。

從寧寧和晶晶的經歷來看，午休對於孩子的成長和學習成績的提高非常重要。實際上，午睡有很多好處，主要有以下這幾點。

一、記憶力更強。

根據研究，中午能休息30至60分鐘的孩子，記憶力明顯更好，課堂學習更有效率。對於小學生來説，一些單詞和公式很考驗記憶力。相比之下，沒有午休的孩子比有午休的孩子記憶力差，學習效率低，成績明顯低下。

二、身體素質更佳。

其實，午休時間很重要，因為孩子會在午休前吃午飯，因此身體機能需要逐漸消化這些食物，這時大腦的血液供應相對較少。由於上午的活動會使身體疲勞，因此此時的午休將起到調節作用。不僅可以使身體的功能得到短暫的休息，而且還可以充分消化中午午餐吸收的營養。因此，在下午時身體將有更多的能量，更有利於身體的健康成長。

三、保護眼睛。

如今，學習的壓力比較大。許多父母知道孩子要保護自己的眼睛，但是許多人不知道午休也可以保護眼睛。經過一個上午的學習，許多孩子的眼睛相對疲倦。此時，午休時間可以緩解眼睛疲勞，使眼睛有休息的機會，減少近視的可能性。

總之，我希望所有的父母都能重視午睡，這不僅使孩子有更強的記憶力，還有更健康的身體和更好的視力哦。

各位父母，你家孩子習慣午休嗎？

歡迎留言、評論和轉發！我是長脖子媽咪，家有兩寶，熱愛教育，請隨時交流，多多關注！

注：圖片來自網絡，侵權請聯繫刪除。