關於高三到底要不要熬夜，作為15年的高考特訓老師，我想我有資格分享下我的看法。
這麼多年陪伴了不少孩子經歷高三的煎熬，我發現很多孩子為了能夠達到父母的期望，考到自己理想的分數和心儀的學校，整個高中階段夜以繼日地學習，進入高三年，為了爭分奪秒地讀書還會“開夜車”，通過縮短自己的睡眠時間來增加學習時間。
有人會覺得熬夜讀書是必須的，畢竟高三課業重，今日事就要今日畢，學習任務決不可累積到第二天，不然會像“滾雪球”，越積越多；而有的人則認為長期熬夜身體會吃不消，説不定沒到高考身體就先垮了，要讀好書就一定要保證充足的睡眠。兩種觀點各有其合理性，那麼高三學生到底需不需要熬夜學習呢？即使我説不用，但是大部分高三的學生還是會選擇熬夜學習。特別是臨近高考，孩子成績仍不穩定，熬夜學習更是成為必備的選擇。
那我先從本源出發，看看高三學生選擇熬夜的原因有哪些？
*把握學習時間，增強自身競爭力
現在的高三學習壓力都很大，競爭也很激烈，每年有千萬高考大軍過獨木橋，多數學生為了脱穎而出選擇拼一把，不顧一切地拼命讀書，恨不得把一天24小時都用在學習上，對於他們而言，夜晚是最美好的學習時光，絕不容許白白浪費。
*學習方法不佳，學習效率低下
對於高中知識的學習，很多學生不懂得“效率”>“時間”的道理，沒有探索有效的學習方法，沒有養成良好的學習習慣，仍舊延續初中的學習方法，覺得只要多花時間看書、做作業就可以了，沒有考慮到高中概念知識點比初中更深一層，作業量更大，題目對綜合應用能力和邏輯思維能力的要求更高，只知道應付式的完成作業，對於白天完成不了的作業，就選擇晚上熬夜完成，覺得只要最後能完成就可以了，沒有從根本上解決學習問題。
但是，我真正想説的是熬夜學習不一定能提高分數。所以，我是不建議孩子熬夜學習的，考出好成績需要綜合各種因素，熬夜學習不一定就能提高分數。孩子熬夜學習，隔天還要早起讀書，長此以往，睡眠嚴重不足，沒有充沛的精力讀書，甚至上課犯困，導致無法完整吸收、理解知識點，學習效率就無法提升，久而久之，惡性循環，學習反而落下得更多。個人還是覺得，讀書，要在精力比較充沛的範圍內進行有效的學習積累。
今年，我這邊一位福建省最重點高中--廈門雙十中學的高三學生跟我説，進入高三後，各科的作業量相比其他年級的增加了很多，作業到晚上12點還是寫不完，班上有同學凌晨2點還在寫作業。學校老師則建議他們每天晚上12點後再睡覺，早上5:30起牀，5:30~7:30讀英語和語文，7:30以後跟隨學校的步伐上課。這位學生還説早上第一、二節課上課時，很多學生在打瞌睡，精神還沒有緩過來。她很疑惑到底是要熬夜完成作業還是準時上牀睡覺，把學習任務留到第二天。我跟她説，高三學習拼的是學習效率，而不是學習時間的長短，無法及時完成作業，要採取的解決措施是想辦法提高學習效率，而不是一味延長學習時間，所以在晚上12點之前一定要睡覺，最好23:00就睡，養精蓄鋭，為第二天的拼搏奮鬥蓄滿能量。
那麼，既然不提倡熬夜，又想有效學習，怎麼辦？在這裏，根據我個人學習經歷，提幾個自我關照的角度，給一些可以提升效率的方法：（詳細方法可以在我們主頁看我的文章）
*分析學習性格，調整學習心態
孩子之所以會選擇“開夜車”拼命讀書，都是為了考出好成績，為了達到父母的期望，為了給自己拼出一個更好的未來。作為家長，不僅要多理解鼓勵孩子，肯定孩子為學習所付出的努力，而且要時刻注意孩子的情緒變化，不要給孩子施加太多的壓力，要讓孩子放鬆心態，無後顧之憂的學習。心態放鬆了，方法跟上了，效率自然也就提高了，任務就能按時完成，孩子自然而然也就不用熬夜讀書，成績説不準就會慢慢提上去。
*迴歸基礎概念，深入理解課本知識
選擇熬夜學習，無非就是因為作業沒完成，而通常沒完成的都是數理化的作業。作業沒完成的主要原因是孩子對課本知識點掌握不牢固，無法運用所學的知識切題、解題，而數理化題目本身所涉及的概念知識點很多，對學生綜合能力應用及邏輯思維能力的要求很高，如果基礎概念掌握不牢，就會在題目的解答上耗費很多的時間，而高三作業量又多，為了完成任務自然要熬夜了。因此，揚湯止沸不如釜底抽薪，為了能夠高效的學習，有效的提高學習效率，一定要先回歸課本，深入理解課本知識，弄懂每一個概念，先紮實好基礎，再拔高成績。
最後，我想説優異的學習成績，來源於學習方法的塑造與學習習慣的培養！花時間努力學習固然重要，但是也要注意勞逸結合，在我的高考特訓營裏，我除了要求學生不能在我這邊寫作業外，還要求每位高三學生在保證高效完成任務的情況下，應該保證每天8小時的充足睡眠，只有睡眠充足，才能以飽滿的精神狀態去上課，才能保障學習效率，才能一直堅定不移地進行學習。學習很重要，精力充沛和學習意志力更重要！