十人九敏，護膚圈怪事之一

現代精緻護膚人，誰還沒敏感過？

泛紅、刺痛、脱皮、水腫……皮膚時不時出現以上症狀的留個言。

以前不怎麼過敏，現在動不動就過敏？過敏的原因也很玄學（不包括確認過敏源導致的過敏問題），可能是曬多了、太熱了、太乾了、太油了、太冷了、換季了、換護膚品了、不知道~等隨機因素。怎麼護膚成分、技術不斷地升級換代，敏感肌卻越來越多？

Hailey Bieber素顏下的紅血絲▐

Emma Chamberlain早起的腫眼泡▐

原本不是敏感肌，但是現在越來越容易敏感，我們今天要説的就是這種後天型敏感肌。皮膚經常處於一種高度敏感的狀態，皮膚耐受性差、容易受到各種精神、物理、化學因素的刺激產生不適或過敏反應。比如出現皮膚乾燥、緊繃、光敏感、易發接觸性皮炎等；受到外界環境的輕微刺激就會產生過敏反應，比如面部毛細血管擴張、瘙癢、脱屑、灼熱、刺痛等症狀。

每天勤勤懇懇的護膚保養、錢跟時間一樣沒少花，結果皮膚還沒有男友那張不護膚的臉好！

不公平！哪裏出了問題？嗯~問題可能就在於護膚過度+挑錯產品，導致皮膚最基本的屏障功能受損。

皮膚作為人體最大的器官，覆蓋全身是唯一具有保護、體温調節、分泌和排泄汗液及油脂、吸收、感覺、參與機體的代謝和免疫外界侵襲的功能的器官。皮膚的屏障功能具有雙向性，一方面具有對外界物理性、化學性、微生物損傷的防護作用，保護着體內各個重要臟器；另一方面防止體內營養物質、水分等丟失，維持皮膚的含水量保持滋潤度。

皮脂膜

在皮膚表面存在一層水脂膜（hydro-lipid film），又叫皮脂膜。是由皮脂腺分泌的脂質與汗腺分泌的汗液乳化形成，覆蓋於皮膚表面的一層透明的弱酸性薄膜。主要由角鯊烯、蠟質、甘油三酯、膽固醇酯和膽固醇構成，有滋潤皮膚、防止水分流失、抗菌抑制表皮微生物生長、抗氧化損傷的作用。皮脂膜被破壞的直接表現就是皮膚水油失衡，留不住水分、保濕力下降、容易冒痘、發炎。

角質層

角質層由角質形成細胞和細胞間脂質形成的牢固的“磚牆結構”，可以有效抵禦外界各種物理、化學和生物性有害因素對皮膚的傷害。角質層是皮膚吸收外界物質的主要部位，還具有防曬功能可吸收紫外線（主要是UVB），角質層中含天然保濕因子，正常情況下角質層的含水量15%-20%，含水量低於10%時，就會出現如干燥、脱屑、易被曬傷等皮膚問題，皮膚對外界的抵抗力、護膚品的吸收力都會直線降低。

日常護膚中的很多習慣，其實是對皮膚的傷害，對號入座看看自己中了幾個？

誤區1

過度清潔

總擔心臉洗不乾淨、特別是天熱出汗多的時候，愛用清潔力強的的潔面產品，如皂基類（除非你是大油皮）或含有SLS/SLES這種高刺激成分的潔面產品。

雖然可以帶來爽快的清潔感，但會破壞皮膚的天然皮脂膜，導致角蛋白變性脱落、細胞間脂質流失，過度清潔皮膚表面的皮脂。皮脂膜抑制皮脂腺分泌的壓力減輕，反而使皮脂腺分泌速度增快，會分泌更多的油脂，越洗越油導致外有內幹，長期使用強清潔力潔面會導致“牆體變薄”皮膚的保護罩都被洗沒了。

試試這樣

油皮、混油皮可以使用去油力強的皂基類產品，比較好的皂基清潔產品也會復配些氨基酸表活，或添加甘油、角鯊烷之類的保濕成分來中和，防止對皮脂膜的過度清潔；敏皮、幹敏皮推薦用更温和的氨基酸類潔面，清潔力適中親膚性好，不會破壞皮脂膜，洗完皮膚不拔幹帶一點水膜感。

誤區2

過度去角質

清潔面膜、面部磨砂膏、酸類煥膚精華……這些促進角質代謝的產品，剛用完會有一種皮膚好滑好嫩的錯覺，但是過於頻繁或不温和的去角質行為很可能已經傷害到了健康角質層。角質層的正常代謝週期約為2周（不健康的角質代謝週期更長），厚度僅有0.1毫米，過於頻繁的使用這類產品，讓皮膚短時間內很難形成新的角質層，而沒有了角質層的保護，水分更容易丟失，細菌更容易乘虛而入。

試試這樣

敏感期間不要去角質！正常皮膚推薦低濃度的酸類產品去角質，相對温和刺激性較小。油皮推薦3%-6%左右濃度的水楊酸，水楊酸是脂溶性的能深入清潔毛孔代謝角質，改善油皮、油痘肌的氧化油脂、角質代謝異常問題；幹皮粗糙的可以試試甘醇酸和乳酸，它們屬於水溶性只作用在皮膚外層，這兩個酸本身也有一定的保濕作用，去角質頻率1-2次/月為宜。

誤區3

猛藥成分疊加

之前流行的早C晚A帶出了一大批翻車敏感的，成分是好成分但刺激也是真刺激。護膚這件事上，千萬不要急於求成，迷戀某個成分或者卷濃度。別把自己的臉當實驗室裏的小白鼠，什麼高濃度A醇、高濃度酸都往臉上抹，你以為的高效護膚組合很有可能是爛臉CP。

1 有角質剝脱效果的酸類產品，不要混搭、疊加使用；

2 金屬離子和各種抗氧化劑、原型VC、維A醇、果酸等成分衝突；

3 使用A醇時，不要同時疊加刺激性美白成分、酸類成分；

4 猛藥成分不要迷戀高濃度，刺激性更大，成分只要達到起效濃度即可；

試試這樣

在敏感期，只需要做好保濕+修護就夠了，其他功效類的產品都停一停！

護膚品中常添加的維生素原B5、天然保濕因子、透明質酸、水解膠原蛋白、海藻提取物、神經酰胺、角鯊烷等都是不錯的保濕修護成分，安全有效不刺激。穩定期在保濕修護的基礎上，增加一個功效（當下最希望改善的皮膚問題）不管是抗老/緊緻/淡紋/美白/祛痘（N選1），然後以保濕修護+功效的組合使用一段時間，等問題改善了再替換其他功效產品，循序漸進的護膚，千萬不要同時疊加太多強功效產品，不僅容易成分衝突刺激性大，護膚效果也會大打折扣。

誤區4

面膜Everyday

除非剛做完光電類項目，醫生讓你短期內天天敷。不然，天天敷面膜並不會讓你的皮膚變更好。面膜的原理就是形成高滲透性的封閉環境，讓角質細胞短時間內吸飽水分，正常情況下角質層可以吸收一定的水分，但這種吸水是有限度的，最佳含水量8%-20%。水分太多，連接角質細胞之間的脂質就會斷裂，角質層的結構就會瓦解崩潰，過度水合導致皮膚屏障受損，皮膚自身的保水力變弱，反而更容易乾燥、敏感。

試試這樣

把面膜作為一種皮膚急救品還好，比如最近皮膚太乾了、熬夜臉色不好、被曬傷了冰敷一下等等，這些情況下用一用效果都不錯。如果你天天敷面膜是為了補水保濕甚至還希望有別的功效，那我覺得挑款成分好的精華、面霜更有效。面膜可以作為加餐來適當補充，但是不能天天加，不然皮膚的負擔會很大，對角質屏障也很不友好，敷面膜的時間不是越長越好，15-20分鐘左右，1-2次/周的頻率足以。

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