對於女性來説,每一個女性都是十分愛美的,在皮膚上都下了比較多的功夫,生活當中使用了很多的化妝品。其實不如通過食補的方法,女人別太節儉!多吃4種“零食”,補充膠原蛋白,效果勝似化妝品!
1、花膠花膠就是我們常説的魚膠,滋補作用和藥用價值也極高,其中含有豐富的膠質,女人常吃可使卵巢的卵泡功能逐步恢復正常,比化妝品管用,可謂是抗衰''好手''。
2、檸檬檸檬對女人來説,是一種非常好的美白水果,檸檬泡水喝具有很強的美白效果。檸檬富含維生素C,維生素C是一種很強的抗氧化物質,能夠促進皮膚的新陳代謝,減少黑色素的沉着,起到喚醒肌膚活性,美白嫩膚的效果。
3、豬蹄一直被稱為是“美容聖品”的豬蹄,含有豐富的膠原蛋白,而且豐富的營養堪比熊掌。但是豬蹄的熱量是比較高的,如果怕胖的話,儘量少吃,或者吃的時候用水煮去油後再吃。
4、魚皮本身魚肉就是非常好的食材,脂肪含量少,蛋白質多,其中魚皮含有豐富的膠原蛋白,而且魚類的膠原蛋白組織和人體接近,所以女人經常吃一點魚皮,有助於膠原蛋白的吸收和補充,多吃一點魚皮,可以保養女人的皮膚。