女性想要皮膚好，多吃3種食物，減肥養顏，抗衰老，肌膚更水嫩

原文標題：女性想要皮膚好，多吃3種食物，減肥養顏，抗衰老，肌膚更水嫩

萵苣

萵筍是夏季應季的蔬菜，也是日常百姓餐桌上最常見的食物之一。不但好吃，營養價值也非常的高。含有的豐富的鉀元素，能夠提升機體的能力，能增強抵抗力，還含有的少量的碘元素，對於人體的代謝、心智和情緒的調節都有着重大的影響。且可以有助於消除緊張的情緒，幫助我們很好的滋養肌膚。

蓴菜

蓴菜本身是沒有任何氣味的，口感卻滑滑嫩嫩的，特別的爽口，蓴菜中含有豐富的膠原蛋白，很適合上了年紀的女性吃，可以讓你肌膚中流失的膠原蛋白得到補充，讓你恢復青春容顏，讓皮膚看起來水靈，細膩，人也變的更有魅力。

折耳根

折耳根有一種腥味，所以很多人都不愛吃，事實上折耳根有抑制細菌的作用，對女人而言折耳根可以殺菌消炎遠離婦科炎症，對於女性的各種婦科炎症都有很好調理的作用，婦科炎症沒有了，子宮得到保養，皮膚也更水嫩，所以是女性的“養顏菜”。

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