女人都想氣色好，吃以下食物，淡化色斑，預防皺紋，提高免疫力

女人都想氣色好，吃以下食物，淡化色斑，預防皺紋，提高免疫力

玉米和黃豆搭配着吃，有着非常好的美容作用，其中大量的抗氧化物質，經常食用，可以清除有害的自由基，保護肌膚免受自由基的傷害，淡化色斑和皺紋，保持肌膚年輕活力，令皮膚更嫩滑。

覆盆子中含有大量的黃酮類物質，有着很強的抗氧化作用，女性每天吃一把，可以促進皮膚細胞的代謝和再生，補充肌膚養分，增加肌膚彈性，抑制皮膚黑色素沉着，淡化色斑，延緩衰老，皮膚變得細膩更光滑。

四季豆中含有大量的皂苷類物質，有着很好的排毒減脂作用，經常食用，可以促進體內脂肪的代謝，減少人體對脂肪的吸收和堆積，排出宿便垃圾，淨化內環境，常吃身材更苗條。