張文宏：小學生每天要睡足十小時！理想是一回事，現實又是一回事
文|咖喱
編輯|福林媽咪
呼籲小學生減負，呼籲了這麼久，一點都沒見效。
從我上小學的時候就在呼籲，現在我兒子都上小學了，始終沒感覺到這些學生有被減負，反而負擔越來越重了。
前段時間的一條熱搜，大致是為中小學生減負，大學生加壓。
看完之後我只有一個感覺，好想笑，替00後心塞……
於是我發給了我剛上大一的表妹，她看完之後對我説了一句話：“小學的時候我們沒趕上減負，好不容易上了大學，享受一下快樂教學快樂學習，現在又給我們加壓？能不能別指着一代人坑？”
對於教育方面的問題，我國確實存在很多問題。
如果真的要減負，無疑是把校內的教學轉移去了校外。因為人口多教育資源卻少，重點大學門檻高，父母不得不帶着孩子“搶跑”，最終掏空的還是父母的錢包。
但無論怎麼説，確實減負很有必要。
今年9月份剛開學的那段時間，張文宏在《開學第一課》上説少年兒童每天要睡足一個香甜的好覺，這樣身體各方面才能健康成長。
「小學生每天要睡足10個小時」
「初中生要保證9個小時」
「高中生要保證8個小時的睡覺」
……
作為專家，這樣的建議是出於好意的，但現實有哪個孩子能真的保證？
就拿我兒子來説，今年剛上小學一年級，他的睡眠根本保證不了。
早上6:30就需要起牀，如果保證10個小時的睡眠，他需要晚上20:30入睡，至少20:00就要上牀鑽被窩。
可是算一下時間，根本不可能。他放學時間下午17:50，回到家18:10，我去接孩子的時候，家裏阿姨做飯，吃飯至少半個小時，就到18:40了。如果想要保證20:00上牀，他至少要在19:40寫完作業，因為還要刷牙洗臉。
但實際上，以他現在的作業量，1個小時內寫完是很難的，幾乎不可能快一點也要20:30了。
而且大家還忽略了一點，那就是吃完飯立刻去寫作業，沒有休息，沒有活動，消化能好嗎？
良好的睡眠，是促進身體健康成長的養分，讓孩子有更飽滿的狀態去迎接新一天的挑戰。
但連最基本的都不能保證，上課哈氣連天，無精打采。
孩子怎麼會熱愛學習呢？
現在青少年兒童身心健康問題早早地就暴露出來了
①“小眼鏡”越來越多
早前看過一些資料：
《核心信息及釋義》指出不良的視覺環境及行為是導致近視在青少年中高發的主要因素。
而健康的用眼習慣是，讀寫連續用眼不超過40分鐘，非學習目的電子產品使用單次不宜超過15分鐘、每天累計不宜超過1小時，每天接觸自然光時間應在60分鐘以上。
雖然説電子設備是導致兒童近視眼越來越多的罪魁禍首，但是作業量1個小時都寫不完，這又何嘗不是問題所在？
②超重、肥胖在增多
還是以我兒子為例，每天吃完晚飯，就要抓緊寫作業，根本沒有飯後休閒運動的時間，直接坐自己的書桌前開始寫作業。
一坐至少一個半小時。好在平時有注意控制他的飲食，他的身高體重都是正常的。
但還是有不少家庭可能吃飯本來就油大鹽多，孩子再不運動，肥胖的概率就大大增加了。
一天的大部分時間都用在了書桌課桌前，業餘活動少，運動鍛鍊少
③心理疾病發病率上升
中國科學院院士、北京大學第六醫院院長陸林指出：
“全世界青少年心理疾病發病率在20%左右，我國相對較低但也在逐年上升。”
課業負擔讓孩子們不堪重負，睡眠不足，也會讓孩子們精神壓力增大。
但最可怕的一點是，很多家長和老師仍然沒有重視起來這個問題，導致現在的青少年兒童抑鬱症發病率增高，自殺的新聞也很多。
關於孩子的心理健康問題，之前我寫過一篇文章，家長們可以根據裏面的提示，去觀察一下自家的孩子。→ 孩子心理不健康的5個信號，不是所有孩子都無憂無慮，爸媽該關注
説到底，減負如何減負？沒有一個健康的身體，取得好成績又有什麼用？
現在的孩子很多看上去人高馬大，但實際上體質很差，跑幾圈就氣喘吁吁，之前疫情結束，剛恢復上課時，就有一名中學生帶着口罩跑步暈倒。
這樣的祖國花朵，真的能抗住未來嗎？
所以，作為一名家長，我們對於一些作業的佈置也想提出問題。
問題一：那些枯燥乏味的抄寫作業，是否可以減少？
問題二：各科老師佈置作業前能否商討一下？
每科老師都説自己佈置的作業不多，但是加在一起就多了。
也為各位家長提個醒，老師在抓教學，家長更應該抓素質教育。
很多家長只關注孩子的學習成績，卻忽略了孩子的素質教育。
一個熱愛運動的人，往往身心都比較健康，能保持積極向上的態度，週六日的時間，多陪孩子出去玩，讓孩子開拓眼界也同樣重要。