教育部通知，學生睡眠時間納入學校考核，家長聽完笑了

文|美芽媽媽

對於一些年紀比較大的人來説，上學是一件再簡單不過的事情了，沒有什麼作業，每天在學校裏開開心心。但是現在的孩子不同，他們要面臨的學業壓力非常大，哪怕是小學每天都要佈置大量的作業，回到家之後可能要寫到11點12點，無法保證充足的睡眠。

教育部通知，學生睡眠時間納入學校考核，家長聽完笑了

這一現象在社會上較為普遍，很多家長也抱怨自己的孩子每天作業實在是太多了，經常寫到大半夜，第2天早上起不來牀。有一些孩子甚至在課堂上就睡着了。這樣不僅影響了孩子的學習效率，也在一定程度上影響了孩子的身體發育。

考慮到這種情況，教育部部長表示，應該根據孩子正常需要的睡眠時間標準來監測考核學校。醫生表示，小學生每天應該保證10個小時的睡眠，中學生應該保持9個小時的睡眠。張文宏大夫在一次演講中也這樣表示過。

然而很多家長聽到這個通知卻笑了，因為想要實現這一點並不容易。孩子的學習壓力非常大，每一個人都在拼命的學，希望能夠多掌握一點知識，把其他同學甩在身後。

而且學校給孩子們安排的任務也非常緊，有一些孩子早上5:00就要爬起來上學，晚上8:00了還在上晚自習，有一些學校到晚自習甚至上到10:00。因此真正想要實現這一個目標，可能還有很長一段路需要走。

保持充足的睡眠，對孩子有什麼好處呢？

①能夠集中注意力

當孩子有了充足的睡眠，他們就能夠集中注意力的去專心學習。無論老師講的什麼知識，孩子都能夠很快理解並且加以掌握。如果孩子沒有睡足，上課的時候很有可能會分心，注意力不集中，老師講的十句話孩子就聽進去了三句。就連這聽進去的三句也只聽懂了一半。

②情緒良好

當孩子擁有了充足的睡眠，一覺醒來身體非常舒服，心情自然而然的也會愉悦。當孩子擁有了一個好的情緒，上課的時候更能投入進去，不會因為內心的煩悶而左思右想，始終無法進入學習的狀態。當孩子情緒良好了，他們的學習成績也會自然而然的穩步提升。

③記憶力強

睡眠充足對大腦的發育有很多好處，尤其是能夠提高孩子的記憶力，讓他們可以掌握更多的知識，把更多的內容記到自己的腦子裏。擁有了較強的記憶力，孩子會變得更加自信，因為自己腹有詩書氣自華，考試對他們來説只是一件很簡單的事情。

怎樣讓孩子保證充足的睡眠呢？

①家長的監督

有一些孩子其實有足夠的時間去睡覺，但是他們捨不得睡，認為自己辛苦了一天全都在學習，回到家之後一定要好好放鬆放鬆，於是拿起了爸媽的手機又刷到半夜一兩點，這個時候我們就一定要好好督促孩子了，不要讓他們浪費了自己睡眠的時間。

②利用午休等時間睡覺

有的時候孩子夜間的睡眠時間的確不足，家長可以讓孩子利用午休的時間或者是課間來休息。雖然是斷斷續續的睡眠，但是也能夠讓我們有一個良好的精神狀態去積極的面對學習。

育兒寄語

：家長看到自己的孩子每天沒睡醒就辛苦的去上學，內心的確有些心疼，但是這也沒有辦法，畢竟學習壓力那麼大，只有努力才能夠得到好的結果。我們能夠做的只是在孩子必要的時候幫他一把，監督孩子有一個良好的睡眠，讓他們的身體健康一些。

今日話題：你的孩子每天睡幾個小時呢？