節假日又到了，很多人攜全家又一起出門美美的旅遊了，但是在出遊的時候你是否已經做好了準備？有一些生活中的一些小問題，你能夠處理好嗎？全家少不了的健康備忘錄你瞭解嗎？
五一小長假第一天，北京市屬11家公園及園博館共接待市民遊客達到51萬人次。正值假期天氣又好，外出遊外的人非常多，首都地區軍隊急救中心趙曉東提醒大家：出遊要做好準備，尤其是老人和孩子，如此才能漂漂亮亮出門去，健健康康回家來。
老人注意防摔倒別亂摘菜
所謂春捂秋凍，不生雜病。老年人相對來説抵抗力較低，所以外出一定要注意保暖。而如果是遠距離較長時間旅行，趙曉東主任建議，最好做個體檢之後再放心出門。
趙曉東主任建議，老人外出一定要選擇舒適防滑的鞋，謹防摔倒。同時，還一定要攜帶一些防治慢性病的藥，如患有高血壓病、糖尿病、冠心病者，出遊時儘管無症狀表現，但也要有備無患。二是要帶一些防止暈車、暈船和止瀉、消炎或通便藥。
需要特別提醒的是，不少老人外出看到野菜，喜歡採摘一些回去。趙曉東主任説，由於現在的空氣污染嚴重，尤其是生長在馬路邊的野菜，受汽車尾氣污染，本身不含毒素的也有可能食用之後引起腸胃不適，甚至有可能因為植物本身含有的毒素導致食物中毒，所以最好不要盲目採摘。
寶寶護胃還要防叮咬
帶寶寶出門，一定要看好孩子，謹防孩子被拐騙。健康方面，春季是萬物復甦的季節，細菌繁殖速度加快，外出遊玩一定要注意飲食安全，提防腸胃炎的發生。與此同時，一些有毒的動物也甦醒出洞了，帶小寶寶出去遊玩，除了提防毒蛇出沒之外，還要提防蜜蜂、蜘蛛等蚊蟲的叮咬。
至於蚊蟲咬傷，建議外出的時候，尤其是要到草地上活動，最好給寶寶穿上長衣長褲，甚至最好紮緊袖口和褲腳。再噴灑一些驅蚊水、花露水趨避昆蟲，就餐時，可鋪上塑料布或枱布，隔開身體和草葉的接觸。趙曉東主任説，春季雨水偏多，除了有小蟲子之外，地面潮濕易滋生黴菌等病原體，各類病毒、細菌均處於活躍階段，而孩子免疫力相對較低，容易被感染和過敏，所以要隔開草地和身體的接觸。如果不小心被蜇傷了，毒毛、毒針很可能留在皮膚中，可先用兩根棉籤或者卡片緊貼皮膚將其毒刺刮掉，或用小針將毒刺輕輕挑出，然後用流動的冷水仔細清洗蜇傷部位。
趙曉東主任強調：若被蜇傷，千萬不要用碘酒或者紅藥水擦拭，否則會加重腫痛的程度。被咬傷或者蜇傷之後，如出現頭暈、噁心、嘔吐、口角麻木等全身症狀，不能奔跑，且萬一發生休克，應立即撥打120求救，救護車到來之前要注意保持呼吸暢通，並事情情況而定，進行人工呼吸、心肺復甦等急救處理。
女性防曬還要防過敏
春季護膚可得當回事兒!愛美的姑娘們肯定會謹記防曬，但一定還要防過敏。近日，解放軍總醫院第一附屬醫院急救門診接診了不少出遊過敏的患者。春皮膚過敏，不僅影響美觀，痛癢感更會讓人難受，嚴重者還會影響正常的學習和工作。
趙曉東主任提醒：春季皮膚容易過敏，主要是由於氣温回升，毛孔張開，空氣中的花粉相對更容易進入毛孔。為防止過敏，除了要選擇適合自己的防曬霜，搭配曬後修復，防止過敏之外，春季更要及時使用温水完全清洗毛孔。敏感性皮膚最好再敷一些舒緩、抗靈敏的面膜。
除此之外，在飲食上，敏感皮膚還需注意養分的均衡，少吃油膩、辛辣食物及甜食，多吃維生素含量豐盛的蔬菜和水果，還要保證充足的水民，保持心情愉悦。在穿着上，皮膚敏感者選擇防曬衣的時候，要儘量選擇正規廠家生產的紫外線防曬衣。
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