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距離中考也就一個月了，此時是最緊張的備考複習階段。孩子們面對人生第一次正式地為學業自我抉擇，內心有壓力和焦慮也是正常的。和小升初不一樣，結束9年義務教育，考上高中的競爭力更激烈，家長們的緊張和焦慮也不比孩子們少，大人們要衡量自己的經濟能力和為孩子做好學業規劃，同時還要面對青春期的孩子，一言不合他們可能就不想學習了。臨近中考，有學生問家長：我萬一中考考砸了該怎麼辦？如果你是中考生的家長，你會怎麼回答？
我想大部分家長面對孩子的提問，心裏都會一緊，孩子缺乏考試的自信，是不是要厭學了？還是青春期的叛逆？我該怎麼做？如何開解孩子的考前壓力呢？家長不是專業的心理輔導老師，往往面對孩子的提問都是最直接的回答：考不好你就完了！考不上高中，你就去打工吧……這些完全沒有具體描述的設想，會讓孩子更緊張。聰明的家長會先反問，讓孩子為自己的人生做一次計劃。比如：中考沒考好，你會怎麼做？
可能孩子會説：那就考不上高中，考不上大學，這輩子就完了……這樣的焦慮，就是家長在日常給孩子傳達的學習觀，其實是不正確的。如果孩子這樣回答，家長需要糾正孩子的想法和擔心。家長可以説：考不上重點高中，我們也可以讀普通高中，這就意味着，你要更自律的學習才有希望考大學。如果考不上大學，人生還有機會學習技能，辦法很多，中考只是你接受的第一場抗壓檢測，如果你收穫的只是分數，即使考上了好高中和重點大學，誰又能保證，之後的人生會一帆風順呢？
我非常欣賞這位家長的回答，也分享給各位畢業生家長朋友們，大家都覺得應該改變我們對孩子中考的一些看法了。家長的回答旨在幫助孩子打消為家長學習的意識，考不上理想的高中，家長會訓斥我，他們會沒有面子。學習應該是讓學生自己來承擔，搞清楚學習的目標，才能消除考前的焦慮和緊張。家長在面對孩子們的緊張，也可以這樣幫助他們梳理情緒。
1、 考前別硬學，給自己一個鼓勵
越是臨近考試，同學們都應該放鬆，而不是讓自己硬學。還有什麼知識點沒搞懂？已經很疲憊了，專注力比較低的時候，別刷題。看見卷子就頭疼，提分難的情況，保持理智複習節奏。中考生們需要的是給自己一個鼓勵，就像是對自己“畫符”，強大的心理暗示能告別考前不自信，比如在書桌前、書包上寫上這樣的話：你很努力了！繼續加油！中考不能代表什麼，保持節奏來複習。每天都能看到這些對自己打氣的話，形成潛意識裏的認可，在備考階段就不會太焦慮了。
2、 考後別自責，需要更加努力
有的同學是考前焦慮，也有不少同學是考後自責，在分數還沒有出來的時候，就開始緊張和擔心，怕因為自己的發揮失常，對不起家長的付出，老師的教導，沒考上重點中學，也是一次失敗，怕見同學，拒絕去參加同學聚會等等表現，都是因為自己的憂慮。只有最自己負責，不必去在意其他人的眼光。而且考後自責的時間是延續的，有可能上了高中，還會一直存在。自卑、失敗、焦慮、緊張的情緒還會伴隨左右。考後避免自責，就是要讓自己接受既定的事實，理性地面的自己的問題，需要在之後的學習過程中，更加努力。考完試了，就放鬆一下，去做做運動，看看平時沒有看的電影，轉移一下對考試結果的注意力，
3、 家長不妨坦誠和孩子交流
我們的家長往往在教育中，很少做到和孩子坦誠相待，不是打擊教育就是斷其後路。孩子在父母那裏得不到希望，覺得憑藉一己之力如果沒考上重點的學校，人生就要改變了，怕承擔學習的責任成為了中考生普遍的心理。這和家長的教育分不開，我們的家長不妨和孩子多坦誠交流。告知家裏的經濟條件，父母的社會關係和實力，以及在面對孩子中考失利的情況下，家長的一些想法和計劃。
好的成績不是在最後一個月練就的，即使走運，考上了理想中的高中，也會有各種各樣的學習問題。保持好心態，在每一次考試中去提高自己的心理素質，正確看待學習和分數，祝每位同學都能考上好學校。大家對中考都有哪些困惑？歡迎留言評論。