于都縣婦保院高考考前健康知識講座走進職業中專

大江網/贛州頭條客户端訊 通訊員劉雪鳳報道：近日，于都縣婦保院蓮花綻放健康促進先鋒隊的隊員，應邀來到職業中專為高三女生提供上門“支招”服務，開展高考考前健康知識講座及健康諮詢活動，幫助學生順利完成考前最後的衝刺。

考前健康知識講座由副主任醫師劉薇薇主講，她希望大家正確對待考前焦慮，避免過度緊張。要學會充分表達自己的情緒，可以採取找人傾訴、書寫、跑步、大聲呼喊等方式進行情緒的宣泄。並現場指導同學們採取腹式呼吸、正念冥想、肌肉放鬆等方式緩解緊張的情緒。在高考前最後幾天，一定要保持合理規律的作息、均衡營養的飲食、適度的體育鍛煉和預防疾病發生，將身體調整到最佳狀態。

在課後諮詢環節，同學們紛紛提出了自己的各種焦慮和擔心，健康促進先鋒隊的隊員通過親切的交談，平和的語氣、專業的解答幫助她們一一化解。諮詢活動在老師們的鼓勵和美好祝福中圓滿結束。