莫讓睡眠成了孩子的奢望

小學生每天睡眠10個小時、初中生9個小時、高中生8個小時……上述睡眠時間是《健康中國行動(2019-2030年)》中確定的“國標”。然而，中國科學院心理研究所調查並編寫的《中國國民心理健康報告(2019-2020)》中提到，中國青少年睡眠不足現象繼續惡化，95.5%的小學生、90.8%的初中生和84.1%的高中生睡眠時長未達標。

早在2017年，教育部就印發有《義務教育學校管理標準》，其中明確“家校配合保證每天小學生10小時、初中生9小時睡眠時間”。而在現實生活中，在保證孩子睡眠這件事上，往往是説起來重要、忙起來次要、幹起來不要，致使“足夠的睡眠”成了孩子們的一種奢望。

那麼，是什麼劫走了孩子的睡眠時間？學業負擔過重恐怕是根本原因。雖然學校減了負，老師佈置的作業少了，但許多家長為了“不讓孩子輸在起跑線上”，便在孩子每天做完老師佈置的作業後，或強迫孩子上一些補習班，或自己給孩子“下任務”，導致孩子睡眠時間過少。當然，也有些孩子或由於上學中途較遠，大量時間耽誤在路上；或由於缺乏良好的學習習慣，邊做作業邊玩，以致擠佔了睡眠時間……

所以，要想保證孩子充足的睡眠時間，就要回歸教育的科學規律，使作息時間符合孩子的年齡特點與健康成長需求，而這僅靠相關的政策恐怕很難落實，關鍵離不開學校和家長的共同努力。從學校角度來説，要不折不扣地落實減負政策，任課老師不能緊盯着孩子的考試成績，更要關注孩子的身心健康，要千方百計利用課上時間提高學習效率，讓孩子在課堂上把所教內容弄懂弄通，不要把學習成績的提高放在課後的繁重作業上；從家長角度來説，要正確理解“不讓孩子輸在起跑線上”的真正內涵，平時在孩子做作業時注意督促孩子集中精力，避免出現邊玩邊學的現象。同時要注意不要盲目地讓孩子上輔導班，要知道超過孩子接受能力的學習會達到適得其反的效果。

總之，保證孩子的充足睡眠時間，讓充足的睡眠不再成為孩子的奢望，需要家校雙方都摒棄急功近利的思想，真正為孩子們提供充足的睡眠時間，從而讓孩子健康快樂地成長。 袁文良

作者：袁文良

來源:鄭州日報