6月如期而至，也意味着2021已經過半，在過去的半年裏我們收穫了歡聲笑語，也經歷了狂風暴雨，但是最終都收穫了健康的身體！在接下來的6月裏，有兩個重要的節日假期。六一兒童節和端午節，還有一個大豐收的節氣，芒種節氣！如此看來，6月將是一個豐富多彩的黃金月！除此之外，6月也是孩子們學習成果的驗收季節，小升初，中考，高考都將在6月進行！眼下，這些重要的考試都進入了倒計時，孩子們的學習也越來越緊張，伴隨着氣温的不斷升高，平均氣温都在30度以上，這就給孩子們的學習製造了一些困難，但是我們要相信孩子會勇往直前，克服重重難關，考出一個優秀的好成績！除了孩子的刻苦努力之外，我們的家長也要給孩子做好基礎保障，就是健康的飲食，考試前儘量以清淡飲食為主，多增加蛋白質能量，補充腦力和體能，讓孩子擁有健康的身體去備戰考試，希望每一位莘莘學子都能金榜題名！
今天介紹的這道菜是孩子非常愛吃的松仁玉米，金光燦燦，非常誘人，不僅鮮香味美，而且營養豐富，能有效促進孩子的身體發育!
玉米是生活中經常吃的食物，孩子常吃能起到非常好的明目作用，能有效保護視力，防止視力下降，玉米中含有的葉黃素和玉米黃質有強大的抗氧化性，可以有效吸收進入眼球中的有害光線，從而避免眼睛受到光線的損傷。吃玉米還能促進孩子長高，提高記憶力，幫助智力發育。
生活中想要減肥的人也可以經常吃玉米，玉米含有的熱量比較低，並且吃完玉米之後，會有很強的飽腹感。玉米中含有的纖維素可以加速致癌物質和體內毒素快速排出體外，有效預防癌症的發生，並且吃玉米還能抑制抗癌藥物對人體的副作用。
松子仁擁有豐富的營養物質，常吃可以降低血脂，預防心血管疾病，強壯筋骨，消除疲勞，軟化血管、延緩衰老、潤膚美容，緩解腹瀉，預防便秘，所以老年人經常吃松子仁能起到非常好的養生保健的作用。松子仁中含有的磷和錳，對人體大腦非常有益，有效預防老年痴呆。
每一場考試都是孩子們人生道路上的重要關卡，考試在即，全家都進入備考狀態，家長們在學習上只能給孩子鼓勵，但是在飲食上可以幫助孩子擁有健康保障，拿起手中的鍋碗瓢盆，一起備戰考試吧！