【加油，考試季】考前的N種情緒，家長應對“微”提示——

隨着中高考的腳步越來越近，

很多考生情緒逐漸緊張焦慮起來，

作為陪伴在身邊的家長也會有“同款”焦慮。

那家長要怎麼助力孩子迎考？

自身該做些什麼？

面對各種考前困擾，在第三季活動中，“向日葵”工作坊特邀如皋中學高級教師顧剛為家長送上“微”提示——

孩子心神不寧，寢食難安，咋辦？

面對大考，孩子出現輕微的緊張是正常現象。3000米長跑到最後一圈，只需咬緊牙關，甭管有多少人在前面或者在後面。鼓勵孩子在過程上努力，不想或少想結果。若孩子實在緊張焦慮，可以聽他“吐吐槽”，看一些喜劇視頻，增加運動或者全家“高歌一曲”，往往笑一笑、出身汗，孩子的情緒能輕鬆許多。

我焦慮的睡不着，走路躡手躡腳，説話輕言輕語，可孩子依然優哉遊哉。

“皇帝”不急“太監”再急也沒用，説再多“皇帝”一般也不願意聽，你只需做好後勤。掏心掏肺，心力交瘁，沒心沒肺，活得不累。若實在看不下去，寫個小標語貼在醒目處：臨陣磨槍，不快也亮，此時不追，一生後悔！

孩子動不動就衝我發火，有時還一把鼻涕一把淚。

忍着，還要設法讓他多説，就怕他不説。再大的事，説出來就不是事。今年再大的事，到了明年就是故事。另外，請告訴孩子“眼淚和軟弱沒有關係，堅強就是擦乾淚繼續幹！”

我和他母親總是觀點不一樣？

父母思路不同，若時間允許孩子也同意，可以在孩子面前各抒己見，最後讓孩子“定奪”。若父母不能心平氣和，則等孩子上學後，兩個人在家慢慢爭論。

孩子“一模”還不錯，“二模、三模”都考砸了，高考會不會更加糟？

模考非常好，高考非常糟。兩者之間，你選哪一個？不到最後，所有的分數都不算數！謀事在人成事在天，只要下了真功夫，一定會有完美的結果。

我實在要崩潰了，孩子成績糟糕將來能有什麼前途？

自己實在心裏憋得慌，可以找孩子同學的父母，互倒苦水兩個小時，應該會好很多。孩子前途怎樣，主要靠他自己一步一步的走，高考算一個比較重要的十字路口，但肯定不是唯一重要的路口。

顧剛，畢業於南京師大化學系，高級教師，如皋市骨幹教師，心理諮詢師，現就職於江蘇省如皋中學，如皋市未成年人成長指導中心志願者，近十年累計諮詢時間逾500小時。

一位喜歡讀“文史哲”的理科生，一位“愛孩子又常吐槽學校”的教壇老手，一位身處江湖偶爾也心憂廟堂的知識分子。發表各類教育教學論文、隨筆近20萬字。

在這個熱情四溢的夏季，

請帶上恰到好處的“微”提示，

讓我們一起努力，

迎接孩子們的中高考吧！