隨着考試季的來臨，為有效解決初、高中畢業學生面對疫情帶來的特殊困擾，剖析考生現階段的心理狀態，使畢業生和家長學會緩解焦慮情緒，昂首挺胸積極迎接中高考。6月8日由呼和浩特市文明辦主辦，新城區文明辦、新時代文明實踐中心、教育局、呼市第二十一中共同承辦的心理健康教育講座，為即將迎接中、高考的畢業生們送上了一份心理防疫健康“大禮包”。現場三百餘名學生聆聽了講座，新城區其他學校初三、高三畢業生及家長通過釘釘平台同步觀看了講座。
講座中，內蒙古教研室教研員、內蒙古心理健康教育學科帶頭人劉春健老師從影響考試最重要的因素，考中心態、考前心態、學習方法、學習基礎入手，針對初三、高三學生考前出現的情緒上、身體上、考場上出現的焦慮反應入手，結合生動的案例和豐富的專業知識進行深入淺出的剖析，並教給學生進行心理放鬆與壓力舒緩的方法。接着，從家長和學生在考前的焦慮切入，深入分析了焦慮產生的原因，要求家長正視焦慮，留意焦慮行為背後包含的需求。
“孩子們，中考和高考只是我們人生中的一站。就像是遊戲裏的‘怪獸’，需要你們用勇氣、信心和平時積累的學習知識去打敗它。一次考試的成敗並不能代表什麼，我相信你們有信心可以戰勝一切困難的。”劉春健老師用温暖、親切的話語感染着在座的學生們，讓他們放鬆身心正視即將到來的“人生大考”。
對於同樣處於緊張狀態的家長們，劉春健老師則利用真實案例建議家長成為孩子的傾聽者、鼓勵者、陪伴者，建立良好的家庭支持系統。“我們的孩子，我們自己首先要足夠的瞭解。我們要幫助他們保持良好的考前身心狀態，認識自我，設立恰當的目標。世上最可怕的就是‘媽媽朋友的孩子’，不管在哪個時期，我們總是贏不了這個優秀的小孩。因此，家長們也要端正考試對於孩子人生的意義，不能將考試作為孩子的全部。”
“我家孩子馬上要中考了。遇上疫情我們真的是跟熱鍋上的螞蟻一樣，乾着急沒辦法。”學生家長許霞對記者説道，“這場講座真的就像是甘霖一樣澆滅了我心裏急躁的小火苗。我們一家人把心態擺正了，孩子也不愁考不出好成績來。”
講座結束時，學生及家長向劉春健老師報以熱烈掌聲，並紛紛表示講座內容交淺言深，具有很強的指導意義，有助於家長幫助孩子擺脱考試焦慮，讓他們受益匪淺，同時也為孩子即將畢業的考生增添了一份力量。
新城區文明辦 閆海霞