經常頭皮發癢，不去撓就會受不了。可是一饒，頭皮屑就如雪花般點點片片散落在頭上和衣服上，這個對身體無害，但卻對個人形象有很大的影響，將會影響他們對你的印象。頭皮屑是頭皮細胞分泌大量油脂時，以油脂為食的真菌就會大量繁殖，然後油脂就會分泌更旺盛，惡性循環！這樣的事兒，在我們的日常生活中司空見慣，是一件頗為煩人的事。
所以為了防止頭皮屑的困擾，建議以下幾點：
一、勤換枕巾、帽子
枕巾、帽子都和頭髮有直接的接觸，也最容易殘留油脂和各種細菌，暴露在空氣中易發生化學反應，再接觸臉部、頭皮時，就會產生交叉感染。所以建議和頭髮接觸的物品一個星期清洗一次，並在陽光下曝曬殺菌。
二、勤換洗髮水
洗髮水的清潔對頭皮只是短暫性，七日後頭皮會適應，會失去清潔效果，建議同時買兩支洗髮水交替使用。
三、正確洗頭
在洗頭的時候，不要將洗髮水直接倒在頭上。因為氣泡的洗髮水會對頭皮造成刺激，形成頭皮或加劇頭皮出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭髮上。而且水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水温過冷令毛孔收縮，發內的污垢不能清洗掉，應為約20℃温水即可。同時應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可以增加血液循環，還可以減少頭皮形成。
四、注意飲食
避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡等食物，因為會刺激增加頭油及頭皮的形成，也要戒掉過甜的食物，因為頭髮屬鹼性，甜品屬酸性，會影響體內的酸鹼平衡，加速頭皮的產生。