電視，互動視頻遊戲和互聯網可以成為兒童教育和娛樂的極好來源。但是太多的屏幕時間會帶來不良的副作用。
這就是為什麼監視並限制孩子玩電子遊戲，看電視和使用互聯網的時間是明智的。
18個月以下的嬰幼兒：除了與家人和朋友進行視頻聊天外，最好不要使用電子產品。
幼兒18個月至24個月：可以與父母或照顧者一起看電影。
學齡前兒童： 每天最多不超過1個小時的教育計劃，還有可以幫助他們瞭解所見內容的父母。
5至18歲的兒童和青少年：家長應該對屏幕時間設置一致的限制，包括電視，社交媒體和視頻遊戲。媒體不能代替充足的睡眠和身體活動。
孩子們應該進行各種各樣的業餘時間活動，例如與朋友共度時光和參加體育運動，這些活動可以幫助身心健康成長。
以下是一些實用的方法，可以提高孩子們的放映時間，提高他們的工作效率：
將所有配備有電視，計算機或其他設備的房間，以及其他很多非屏幕娛樂設備（書籍，兒童雜誌，玩具，拼圖，棋盤遊戲等）存儲起來，以鼓勵孩子做一些與電子設備無關的事情。
將電視，iPad和其他電子設備放在兒童卧室之外。
用餐時關閉所有電子設備。
將放映時間視為孩子需要獲得的特權，而不是他們應享有的權利。告訴他們只有在完成家務勞動後才允許放映時間。
嘗試一個工作日禁令。學業，體育活動和工作職責使得很難在一週內找到額外的家庭時間。在週末錄製節目或保存視頻遊戲，您將有更多的家庭聚會時間在一週內用於用餐，遊戲和體育鍛煉。
樹立一個好榜樣。限制自己的電子設備時間。
檢查電視列表和節目評論。尋找您的家人可以一起看的節目（例如發展適當的非暴力節目，這些節目可以增強您家人的價值觀）。選擇能夠促進興趣和興趣愛好和教育學習的表演（閲讀，科學等）。
預覽程序。在您的孩子觀看它們之前，請確保您認為它們合適。
使用等級。 年齡組分級工具已經為某些電視節目開發，通常會在某些電視節目的前15秒內出現在報紙電視列表和屏幕上。
提出家庭電視時間表。使整個家庭都同意。然後將時間表發佈在可見的家庭區域（如冰箱上），以便每個人都知道可以觀看哪些節目以及何時觀看。並確保在“預定”節目結束時關閉電視，而不是在其他頻道上翻找以觀看其他節目。
和您的孩子一起看電視和玩視頻遊戲，看節目是否適合您的孩子。
瞭解其他電視政策。 與其他父母，您的醫生和孩子的老師談談他們推薦的電視觀看政策和兒童友好節目。
提供有趣的替代屏幕時間。 如果您希望孩子關閉電子設備，則建議採取其他方法，例如，玩棋盤遊戲，玩捉迷藏遊戲或在户外玩。
與孩子討論他們在屏幕上看到的內容，並分享自己的信念和價值觀。 如果屏幕上出現您不贊成的內容，請關閉屏幕，並藉此機會與您的孩子交談。
這裏有一些建議：
“當那些人蔘加戰鬥時，你認為還好嗎？他們還能做什麼？你會做什麼？”
“你如何看待那些人在那個聚會上的表現？你認為他們在做什麼是錯誤的？”
如果某些人或角色受到虐待或歧視，請談論為什麼公平對待每個人（儘管他們之間存在差異）很重要。
您可以使用程序和遊戲來解釋令人困惑的情況，並表達對困難話題的感覺（性，愛情，毒品，酒精，吸煙，工作，行為，家庭生活）。教您的孩子提問並從他們在屏幕上看到的內容中學習。
提前嘗試。電子遊戲確實具有分級，以表明何時出現暴力，粗俗語言，以及其他可能不適合兒童的內容。
預覽遊戲。在讓孩子們玩耍之前預覽遊戲甚至玩遊戲仍然很重要。一些遊戲可能並不適合您的孩子去玩。
幫助孩子瞭解遊戲。監控遊戲如何影響您的孩子。如果他們花了一些時間在玩某款遊戲後顯得更具攻擊性，請討論遊戲並幫助他們瞭解所描繪的暴力行為與現實世界有何不同。這可以幫助他們減少對攻擊性人物的識別，並減少暴力視頻遊戲可能帶來的負面影響。
具備計算機知識。瞭解如何阻止令人反感的材料。
將計算機放在公共區域。將其保存在可以觀看和監視孩子的地方。避免將計算機放在兒童卧室。
向您的孩子講解互聯網安全。討論讓孩子們在使用Internet時遵循的規則，例如從不泄露個人信息，包括地址、電話號碼、學校名稱或位置。
為您的孩子的最愛站點添加書籤。您的孩子將更容易訪問，並且不太可能輸入可能導致不適當內容的錯字。
一起在線度過時間。教您的孩子適當的在線行為。
瞭解在學校，課後中心，朋友家中或兒童在無需您監督的情況下可以使用計算機的任何地方提供的在線保護。