看眼課本就犯困？這是心理疲勞造成的，家長做好三點幫孩子解疲勞

前天，同事麗麗跟我抱怨説她家的孩子太不像話了，每次一叫他讀書就犯困。做其他跟學習無關的事倒是都生龍活虎的，各處玩，可是一看到課本就犯困。有一次孩子剛洗完澡，叫他去看一會書，結果她坐在椅子上，剛把書本翻開就睡着了，真的恨不得打他一頓。

我跟麗麗説，可千萬別，孩子有時候並不是故意的，這是''心理疲勞''所造成的。

心理疲勞：即打心底裏對某事感到疲憊。對一些事處於排斥的狀態。從麗麗家孩子的狀態看來，就是屬於這心理疲勞。因為心裏不情願讀書，對讀書產生厭煩的心理，所以一看到書內心就排斥，一排斥就犯困，所幸倒頭就睡。

家長在對孩子出現''心理疲勞''的情況，要重視，注意對孩子的引導方式，不然的話，就會讓孩子對學習更加厭煩，導致厭學。

家長要怎麼才能辨別出孩子是不是''心理疲勞''，他們的一般會有表現。

1.生理出現負面反應

當家長髮現孩子在學習的時候，無緣無故出現肚子痛，尿多，發燒，想睡等症狀的時候，家長就要引起注意了，如果不是因為環境或他人的影響，那麼極有可能就是''心理疲勞''所引起的，孩子自己對學習出現嚴重的牴觸，可是他又不敢表現出來，身體就會因為他的心理暗示而出現一些負面的生理現象，以便達成不再學習的狀態。

2.對任何事都提不起興趣

孩子因為心裏積壓對學習的逆反，連自己感興趣的事也會提不起興趣，認為做什麼事都索然無味。在做事的時候總是想着還要去學習，心中不滿的情緒就會暴漲，直接對任何事都失去興趣。這並不是孩子自己想這樣的，內心積壓太多的負面情緒，而且又無處可以發泄，導致心理很鬱悶，自然對其他事提不起興趣。

3.無法集中注意力

學習在孩子面前就是一件難以實現的事，看到學習就會厭煩，注意力無法集中。並不是因為外界的影響，而是因為內部的反抗，心理牴觸，會有疲勞反應，想集中注意力卻做不到。他們明明在寫作業，可是心思卻不在哪裏，總是處於走神的狀態。

4.脾氣暴躁，易暴怒

孩子無緣無故出現發脾氣的狀況，平常個性温柔，可是卻慢慢變得易怒。他們不再願意跟父母溝通，甚至會對父母感到厭煩，特別是提到學習的事情，更是反應激烈。

孩子出現''心理疲勞''時，反映的狀態總是讓父母們手足無措，不知道該怎麼去做才能讓孩子重新變為原來開心快樂的樣子。

家長應該如何為孩子化解疲勞

1.被給孩子太多壓力，降低對孩子的要求

家長希望孩子有一個優秀的成績是很正常的，可是有時候對孩子的期望值有過高，不願意接受孩子的平凡，一個考着70多分的孩子，家長硬是要求孩子對班級一、二名的同學看齊，給孩子極大地壓力。這不利於孩子的身心發展。會導致孩子對學習產生恐懼，無法正確的面對自己的學習成績。家長如果只是將成績當成一種參考，當成績下來的時候，仔細分析成績的內容，給孩子以鼓勵，並且跟孩子講透原因所在，就能很好的讓孩子對學習產生興趣，激發孩子的學習慾望，不再對學習感到恐懼。

2.多跟孩子溝通，理解孩子的情況

家長平時要多跟孩子溝通，以方便了解孩子的真實想法。孩子年紀還小，很多時候並沒有很好的處事能力，對於學習上遇到的困難，以及在社交上遇到的困難都不能很好的解決。如果家長能夠經常跟孩子溝通，理解孩子的難處，做孩子的朋友幫他解決問題，就能夠很好的幫孩子解壓。

3.多帶孩子運動，參加一些户外活動

適當的運動能夠緩解心理壓力所帶來的疲勞感，在參加運動的時候，可以讓孩子將積壓在心裏的壓力釋放出來。參加户外活動也能夠讓孩子放鬆心情，不用再理會學習上的事情，讓孩子短時間內不需要有太大的負擔，可以盡情的玩耍，釋放心中的情緒。

很多時候，孩子心中的壓力都是來自於父母的期望，父母期望值越高孩子壓力越大，到了某個值便會爆發。所以為了孩子能夠更加快樂的成長,家長應該降低對孩子的期望，以平常心對待孩子，讓孩子身上的壓力能夠減緩，讓他能夠在平時的時候不再為學習擔心受怕。

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