高中生英語零基礎，只需要一件事情就能夠迅速把分數提高到及格線附近。
英語中等水平的學生遇到的問題可能是各種各樣的，但是零基礎的學生遇到的問題都是千篇一律的。假設，你現在的高中英語成績是在三四十分的水平，那麼你現在要做的事情只有一件，那就是背單詞。
高中英語3500詞，你只要能夠做到看到單詞就能知道意思，150分的高考卷子，你至少能夠拿到80分，假設你初中還有一點點語法基礎，那麼達到及格是很容易做到的。
1、受到英語無用論的影響，不願意花時間學英語。(這個原因沒救，只能自己先轉變思想)
2、因為覺得背單詞會遺忘，遺忘了以後等於浪費時間，所以不願意花時間。(這個問題等下看後面寫的方法。)
3、單詞也有認真背，但是每天背的單詞量特別的少，造成背了後面忘了前面。
4、背單詞速度很慢，效率很低。
5、沒有用對合適的詞表造成效率低，背完以後單詞全部都混了。
除了第1個態度問題以外，其他任何的問題都可以用一招解決。
凡是背單詞效率低下容易遺忘，背單詞速度慢，背100個單詞超過一個小時的同學，都可以學習一下“睡眠記憶法”。
“睡眠記憶法”是一個完全免費公開的方法，方法的作者是高考英語單科狀元，這個作者他比較特殊，他的記憶力是屬於特別差的類型，他背100個單詞大概需要8個小時。
為了提高記憶效率，他發明了“睡眠記憶法”，從此以後英語成績開始突飛猛進的飆升。他後來把這個方法免費公開了出來。大家都可以在互聯網上檢索並學習。不懂找的也可以私信中回覆我睡眠記憶法，機器人會指導你檢索。
用這個方法，你只需要每天按照規定的時間記憶和複習，做到“一背四複習”。那麼你也可以做到每天只花一個小時的時間就記住100個單詞，用一個月的時間就能夠把3500詞背一遍。
大多數的同學，用“睡眠記憶法”背完一遍單詞單詞就記得差不多熟練了。有一部分同學記憶力可能很差，背完一遍以後，只能記住50%左右。這些同學可以在背完一輪之後每天覆習200個單詞，仍然按照睡眠記憶法的方式去記憶和複習，在連續複習兩輪。
這樣前後兩個月的時間，就能夠把單詞做到背一遍，複習兩遍。讓整個高中英語單詞的記憶都滾瓜爛熟。
我們每天背100個單詞，按照睡眠記憶法的“一背四複習”，就可以把單詞的記憶轉化成中期記憶，然後再按照睡眠記憶法的要求，做到“週末總複習”，又可以把中期的記憶轉化成中長期的記憶。
然後，你在背任何單詞的第36天，你會複習到第1次，接着又在背完這個單詞的第54天，又複習到第2次，這樣在60天的記憶週期內，你又做到了背一遍會複習兩遍。
通過這樣的方式，你的記憶就從短期記憶慢慢轉化成了長期記憶，記憶的效果自然就能夠得到保障。
小結：
睡眠記憶法讓單詞記憶從短期變中期
背一輪再翻倍速度複習兩輪單詞記憶從中期變長期
在背單詞的時候，詞表的選擇也是非常關鍵的，建議大家一定要選擇亂序版的3500詞表。睡眠記憶法有提供一份的亂序版的3500詞表，是PDF的版本，可以免費自己下載打印。雙面打印大概20張紙，這種詞表的記憶心理壓力比較小，配合“睡眠記憶法”可以達到最大的記憶效率。
單詞背完就可以開始做題，建議直接做高考模擬題，每週做一份就可以了。
這個階段的孩子做卷子的過程中會發現卷面上已經找不到生詞了，但是仍然有很多句子看不懂，這些句子都比較長，每個單詞都知道意思，可是連成句子以後就不明白句子在説什麼。
這是因為，影響高中英語理解的因素並不是只有單詞而已，還包括了詞組短語和固定搭配。詞組短語和固定搭配也是高中英語拿高分的重點。
所以，接下來的記憶重點就是詞組短語。詞組短語方面整理的最好的是《高中英語1.5萬考點》，在高考中出現了各種詞組短語和固定用法，98%可以被命中，每年在官網都會發布命中率分析報告。
這個資料是72頁，用睡眠記憶法大概兩個月時間能背完，然後堅持每天覆習兩面循環複習。能夠記住50%以上分數能夠到130，如果能夠記住80%，就有機會突破140。
從三四十分零基礎到140很多同學可能想都不敢想，但是這個方法是我以前在大學期間，在培訓班裏面做兼職老師的時候實踐過的，並且屢試不爽。
