女性不想贅肉橫生，常吃此菜，燃燒脂肪，減掉大肚子，皮膚更細膩
刺苞菜是一種低熱量的食物，並且食用刺苞菜有很強的飽腹感，其中還含有豐富的膳食纖維，膳食纖維有助於吸附腸道內的廢棄物，並使之排出體外，促進排便，燃燒脂肪，減掉大肚子。
刺苞菜含豐富的維生素C和微量元素鋅，經常吃刺苞菜能夠抑制黑色素的生成，淡化色斑，減少皺紋，皮膚更細膩。
經常吃刺苞菜能夠預防近視，促進骨骼發育，還能夠增強額免疫力，還可以保護皮膚表層，進而起到預防皮膚乾燥和脱皮的情況。
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（以上圖片均來源於網絡）
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