備戰高考,高三學生有效進入複習狀態,要看淡平時考試的結果
高三複習的原則是總結歸納以前所學過的知識,鞏固基礎知識,把知識整體化、系統化,並逐步提升綜合運用解決各種問題的能力,以便在高考中取得最理想的成績。升上高三後,很多學生都覺得心裏沒底,認為自己的能力水平距高考的要求還差得很遠,其實,高三學生要想有效進入複習狀態,要看淡平時考試的結果。
一、看淡平時考試的結果
進入高三,考試一個接一個,高三學生如果太重視考試結果,心理防線就會出現危險。考好了,潛意識裏一放鬆,成績立刻就往下掉;沒考好,心裏鬱悶,埋怨自己不爭氣,學習也沒精神,下次考試成績可能更差。高三學生需要告訴自己,任何一次考試的名次都代表不了高考的名次。
高三學生對待考試結果一定要“放得下”,重要的是找到致錯原因,把不會的弄懂。遇到不會的題,經過老師或同學的講解,會了,這時要多想想:為什麼要出這樣的題目?到底要考哪方面的內容?本題的解題思路,哪個地方沒有想到;從這道題裏能得到哪些啓發、收穫或提高?以後遇到類似的題該如何處理?高三學生要學會舉一反三,給自己信心,給自己提要求,能得到的分一定不能丟。
二、進入複習狀態要找到方法
高考題約有60%是基礎題,基礎紮實,考上本科不成問題。高考複習的首要任務是看教科書。高三學生需要把每一科在高考範圍內的每個知識點都逐章逐節、逐篇逐段,甚至逐字逐句地複習到。高三學生複習中切忌浮躁,要知道“萬丈高樓平地起”,只有查缺補漏、鞏固基礎,才能在高考中取得好成績。只有把邊邊沿沿、枝枝杈杈的地方都複習到,才能在今後更多的時間去攻克一些綜合性、高難度的題目。
高三學生鞏固完教科書後,知識掌握已經達到60%以上,但還有許多遺漏或者是銜接地方沒有掌握清楚,這體現在考試中做錯的或是不會做的題上,因此,高三學生每科需要準備一個錯題本,把考試中錯的題都摘錄下來,反覆研究,直到把每個知識點都領悟了。針對錯題,高三學生要仔細對照答案,瞭解參考答案怎麼做的,對每一個答題步驟及給分情況都要多動腦,多思考,這樣可以有效地提高學習成績。
高三學生學習之餘,需要做到勞逸結合。上課的時候一定要集中精力,因為老師在高三課堂上講的每句知識都是很重要的。如果注意力難以集中,高三學生就要適當休息一下,伸伸懶腰,站起來走動走動。如果長時間注意力難集中,睏倦無力,就要好好睡一覺。高三學生對於學校安排的體育運動一定要參加,女生跑步、跳繩最便捷有效;男生可適當玩玩籃球、足球,出一身大汗比較好。
三、備戰高考,一定要先調整心態
面臨高考,高三學生存在焦慮緊張時,不要亂了陣腳,適當的焦慮是正常的,只要焦慮情緒還不至於影響正常的複習,就不必刻意調節。考試前後也不必刻意追求放鬆,情緒問題想多了反倒不好。
高考複習,高三學生需要及時調整好心態,基於自身制定的考試方案設定客觀合理的期望值,不過分期望“超常”發揮,也不多慮“失常”的偶發,需要以平和自信的心態參加高考複習。不管現在是成績拔尖,還是跟別人有一定差距,高三學生都需要看到自己的優點,通過自我暗示驅散抑鬱,激發興奮點,將自己調整到最佳的學習狀態。
高三學生要知道考大學只是人生中的一個階段而不是全部,高考不是結束而是一個新的開始,只要以平常心對待考試,充分發揮了自己的水平就是勝利。