女人愛美，學會吃4種食物，美容抗衰，清理腸胃，增強體質
蘋果中的粗纖維可促進腸胃蠕功，並富含鐵、鋅等微量元素，可使皮膚細潤有光澤，起到美容瘦身的作用。蘋果加熱後，其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加，有助於輔助降壓減脂，排毒清便，營養瘦身、延緩衰老。
南瓜子不但是吃起來香，並且含有胡蘿蔔素、卵白質，以及維生素A、B1、B2等人體所必要的多種營養成分，可以起到延緩衰老，清理腸胃等功效。而且南含有豐富的氨基酸和維生素e能放防止色素沉積，提高膚色，改善膚質等作用，而其中的硒元素具有抗氧化作用，延緩衰老，增強體質。
獼猴桃對於減肥來説，是一個非常好用的幫手，夏天可以幫助健胃消食，潤腸通便，營養又瘦身。獼猴桃當中含有着豐富的維生素C和維生素E，維生素C和維生素E都可以起到美白、保養皮膚的作用，所以常吃獼猴桃的話，就可以有效的改善皮膚的狀態，淡化色斑，抑制皺紋。
黃瓜不管是在水果界還是在蔬菜界都很受歡迎，不僅口感好，還含水豐富，多吃黃瓜不僅能讓人容易產生飽腹感，還能利尿解毒，黃瓜還含有黃瓜酶，可以促使集體更有效的進行新陳代謝，可以延緩衰老，還可以抑制糖類物質轉化為脂肪，從而幫助我們排毒減肥。
