小姨最近煩透了：表妹雯雯大學畢業4年，卻連續換了5份工作，最近又打算換工作。
這幾年沒有一份工作做出成績，照這樣下去，不知要折騰到什麼時候？
提起這事表妹也十分委屈，她表示自己頻繁地跳槽，只是為了找到喜歡的工作。
所以只好不斷換工作試錯，可如今依然沒找到喜歡的工作。
面對現狀，表妹也顯得很無奈。
都説“興趣是最好的老師”，實踐證明：我們對某件事感興趣，確實更容易做好。
因此越早試錯越好，這樣就可以專心致志地精進自己，把自身潛力發揮到極致。
但如果總是找不到自己感興趣的事情時，該怎麼辦？問題究竟出在哪裏？
01.所謂的“興趣”，可以後天習得
在回答這個問題前，請認真思考一下另外一個問題：
你認為有了興趣之後才能做好一件事，還是做好一件事自然就有了興趣？
或者説，興趣是天生的還是可以後天可培養的？
別急着回答，也許從郎朗的人生經歷中，你能找到新的答案。
郎朗在很小的時候就表現出了對鋼琴的天分。
父親回憶説：郎朗兩歲半時，有一天坐在電視前看動畫片《貓和老鼠》。
有一集是貓和老鼠在鋼琴上打鬧，郎朗一邊看一邊笑，竟然還跑到家裏的鋼琴上，彈出一小段旋律。
從那時起，他就堅定地認為郎朗是個音樂天才。
此後，像所有望子成龍的父母一樣，他馬不停蹄地督促着郎朗開始練琴。
5歲那年，父親就給郎朗定下了第一個目標：成為瀋陽市十歲以下兒童鋼琴競賽的冠軍。
為了完成這個目標，父親給郎朗制定了嚴格的練琴計劃，只要他一停下來，就會怒吼。
結果那次比賽，郎朗不負眾望，拿到了冠軍。
他比老師想象的進步還快，提前打敗了所有瀋陽的琴童。
這樣的成績，讓郎朗和父親都倍受鼓舞，也更加堅定了父親對於郎朗天分的信念。
後來，父親為了讓郎朗接受頂級的教育，辭職帶着郎朗去了北京。
然而，
到了北京後一位中央音樂學院的老師説：
“父母都認為自己孩子是天才。你兒子不僅離天才差得太遠，他連進音樂學院的才華都沒有。
我對你和你兒子的建議是，回到你自己的城市去做點別的。他永遠也不會成為一個鋼琴家
。”
這些話如晴天霹靂一般，把郎朗和父親心中的希望打了個粉碎。
此後3個月，郎朗拒絕彈琴，不肯碰鋼琴一下。
那之後，在啓蒙老師的極大鼓勵下，他才重新敲響了琴鍵。
之後的幾年，郎朗連續獲得幾項國際大獎，逐漸再次自信起來。
成名後的他很少提起這段經歷，只是在參加《明日之子4》時無意間提起。
我們不知道郎朗在兒時否對彈鋼琴感興趣，但是如今回憶起來郎朗説：
“我父親常常談論這個第一名，那個第一名。成為第一名就是我生命的全部意義。”
從他的話裏，
能感覺出那時對彈琴僅存的一點興趣，也因為變成任務而消磨耗盡了。
而如今，練琴又重新迴歸變成了一種享受，正如他在《青春環遊記》所説：好舒服啊，就是一種，在陸地上的感覺。
從郎朗的經歷中可以看出，想要做好一件事，至少需要兩個條件：
長期的刻意練習和持續的正向反饋，而興趣並沒有想象中那麼重要。
或者説，不管你對一件事是否有興趣，一旦當你能夠從這件事中得到持續的正向反饋，自然就有了興趣。
相反，
沒有持續的正向反饋，哪怕是以興趣開始，也容易自我否定，半途而廢。
郎朗之所以很少提起這段傷心往事，可見那位老師説的話對他的影響有多大。
也即得不到持續的正向反饋，有多麼可怕。
02.內部正向反饋，也同樣重要
因為人性中，誰都渴望得到讚美和認可。
而讚美和認可，就是一種直接或間接的外部正向反饋。
所以哪怕以興趣開始，如果得不到持續的正向反饋，人的耐心和積極性也很容易被消磨耗盡，產生放棄的想法。
同時內部正向反饋，即自己對自身的肯定也同樣重要。
只有遵循人性，才能在刻意練習下，產生源源不斷堅持下去的動力。
對此，美國著名心理學家羅森塔爾進行過一次有名的實驗：
他和助手來到一所小學，聲稱要進行一個“未來發展趨勢測驗”。
並煞有介事地以讚賞的口吻，將一份“最有發展前途者”的名單交給了校長和相關教師，叮囑他們務必要保密，以免影響實驗的正確性。
其實他撒了一個“權威性謊言”，因為名單上的學生就是隨機挑選出來的。
8個月後，奇蹟出現了，凡是上了名單的學生，個個成績都有了較大的進步，且各方面都很優秀。
顯然，“權威性謊言”發生了作用，對教師產生了暗示，左右了教師對名單上學生的能力的評價；
於是教師給了這些學生更多的關注和讚美，無形中通過情緒、語言和行為傳遞了出去。
這些學生強烈地感受到來自教師的尊重和期望，從而變得更加自信，進步飛快。
因為教師堅信這些學生是最有發展潛力的，而給了這些學生積極的心理暗示。
學生們也因此更加努力地回饋老師的期待，最終形成了良性循環。
這個實驗，
後來被稱為“羅森塔爾效應”或“期待效應”，強調了心理暗示的重要性。
而積極的心理暗示，其實就是一種正向的內部反饋。
這種反饋可以讓一個人，在潛意識中相信自己可以達到目標，從而堅持行動。
回想一下自己及周圍人的經歷，是不是因為你常給自己消極的心理暗示而半途而廢？
打算練習英語口語，給自己制定了每天背10個單詞的計劃。
然而過了一個月，發現看美劇時依然是什麼也聽不懂。
於是不斷地告訴自己：或許我真的沒有語言天分，就放棄了；
打算跑步減肥，先給自己制定了每天慢跑40分鐘的計劃。
然而過了兩個星期，發現自己的體重不僅沒有下降，反而有上升的趨勢。
於是有了放棄的念頭：我果然是“喝口涼水都胖”的體質。
03.阻擋我們獲得持續正向反饋的兩大規律
再來説説，在做一件事的過程中，阻擋我們獲得持續正向反饋的根本原因。
無論是學習還是刻意練習，一個人的進步都遵循某種規律發展。
第一個規律：學習的平台期。
這個規律表明，
學習也好，刻意練習也好，和時間的關係並不是直線線性關係，而是波浪式上升關係。
剛開始的時候進步很快，然後會變慢，進入一個平台期，也稱為瓶頸期
。
在平台期，我們付出大量的努力，但看起來毫無進步，甚至可能退步。
但這只是假象，只要堅持到了某一節點後，就會進入下一個快速上升階段。
在《認知覺醒》這本書中，作者舉了這樣一個例子：
在學習英語的過程中，建立一個新的語言“過濾器”，通常需要6個月才能突破平台期。
很多人努力堅持了5個月，發現自己沒有進步就搖頭放棄了。
而那些時常堅持用英語“燻耳朵”的人，往往會在某一天突然發現，原來聽不懂的英語好像都能聽懂了。
這就是平台期突破的典型表現。
減肥也是如此，剛開始的時候可能體重下降的很快，但過了一段時間後體重可能不降反升。
這時，其實是體內的脂肪轉化成了肌肉，而同樣體積的肌肉要比脂肪重得多，所以才會出現不降反升的情況。
只要再堅持一下，就能柳暗花明。
第二個規律：複利效應。
“複利效應”被稱為世界第八奇蹟，揭示了這樣一種普遍規律：
做一件事時，前期進步的速度既緩慢還耗時，但到達一個拐點後就會飛速增長。
巴菲特説：“複利有點像從山上往下滾雪球。
最開始時雪球很小，但是往下滾的時間足夠長，而且雪球黏得適當緊，最後雪球會很大很大。”
所以，當我們身處前期階段，感覺進步緩慢或沒有任何進步時，往往就會缺乏耐心，甚至心生退意。
04.如何獲得持續的正向反饋
那麼，我們如何獲得持續的正向反饋，讓自己做好一件事呢？
總的原則是，運用外部反饋和內部反饋不斷鼓勵自己，對此有以下建議：
第一，及時記錄下做這件事的過程中，他人對自己的讚美和誇獎，並不時地拿出來看看，誇獎自己一番。
第二，每天記錄下自己的完成進度及取得的小小進步，經常拿出來翻閲給自己加油鼓勵。
第三，在自己取得階段性或比較大的進步時，給自己獎勵，用儀式感加強自信心。
第四，永遠不要和別人比，只和昨天的自己比。
第五，設置小目標，但只記錄每天的完成情況而不要設置打卡，用記錄取代打卡。
兩者的區別是：記錄可以寫下自己做事的感受及過程，但打卡更看重事情是否完成。
另外，每天拆解的小目標，只設置下限，不設置上限。
也就是説，每天只做最低的要求任務，心情好想多完成一些也沒問題。
這樣做的好處是，完成了最低下限，我們會感到自己很棒；完成多的時候，更是會感覺自己厲害得不得了。
總之，如果你做不好一件事，總把不感興趣掛在嘴邊或反覆嘗試依然沒找到感興趣的事。
那麼可以重新反思一下，是不是自己對於興趣的認知還存在偏差。
還是不知道怎麼辦的時候，不妨從自己擅長的事入手或考慮一下先把當下手頭的事情做好再説。
我是怡如晨曦，一個有趣而深刻的小姐姐，專注分享個人成長，思維提升