就像很多人説最近運氣爆棚或水逆一樣，對學生而言，考試同樣存在這樣一種所謂的運氣成分。
就像每年高考公佈成績時，會發現有些很有希望的學生髮揮失常，而有的些平時很一般的學生則突然發揮超常。對這類大考，發揮失常或超常與孩子是否存在心理壓力有一定關係。
但是，在平常的小考中，孩子同樣會發生此類情況，又作何解釋呢？
其實從某種程度上來説，這還應該與生物三節律有關。
01何為生物三節律？上個世紀初，英國一名醫生費里斯和德國的一名心理學家斯沃伯特，居然同時發現了一個奇妙的現象。
那些頭痛精神疲倦的病人，常常以23天或28天為一週期來治療。於是，他們將23天定義為體力定律，28天則為情緒定律。
又過了20年，特里舍爾發現學生的智力也存在這種週期變化，一週期為33天，是這也被稱為智力定律。
將三者籠統歸到一起，就是生物三節律。
從出生伊始，一直到臨終的那一日，生物三節律的週期都不會發生變化，存在高潮期、低潮期和臨界日。
比如情緒高潮期，人們會感覺自己渾身充滿活力、心情愉悦，看任何事物都覺得很美好；
到達臨界日會突然患得患失，自我感覺很差，經常覺得自己運氣不好，彷彿全世界都在與自己作對；
到了低潮期，不僅情緒低落，連整個人的反應也會變得遲鈍。
同理，在智力定律中，如果考試日期在孩子的智力高潮期內，那麼就容易發揮超常，在智力低潮期內可能就會發揮失常。不過，孩子狀態最差的是臨界日，也被稱作危險日。
當然，如果能處於情緒體力和智力三者的高潮期，就可能考出超乎想象的成績。
研究發現，出生日期不同的人，他們的三節律曲線振動幅度也是不同的；而同一天出生的人，節律無偏相，但均值幅度為±100。
生物三節律的每一個階段，孩子的表現都可能存在差異。
高潮期可以理解為孩子體內能量的釋放期，而低潮期則起到儲備作用，到了臨界期雙方交替。
1）情緒定律
根據Pekru的研究，當孩子的情緒比較積極愉快時，注意力、記憶力、判斷力、推理能力等認知活動，都會比較活躍。
並且，情緒對於一個人的認知水平影響也很大。情緒比較低落的時候，看什麼都覺得不順眼，因而也會覺得遭遇的事情很糟糕；而心情積極的時候，一切都變得截然不同，不僅自身行為表現更加積極，也容易取得滿意的結果。
考試這件事也同樣如此。
2）體力定律
在高潮期時，孩子感覺自己體力充沛，渾身充滿力量，臨界日時就會力不從心。
孩子在學習中的潛力，是體力和活力之和。體力低時，潛力自然也就低，注意力難以集中，學習效率也就不理想了。
比如有時候寫好幾張試卷都沒事，有時候寫兩張試卷，孩子就會開始嚷嚷着手痠。其實這就是處於體力臨界期或低潮期的一種表現，如果處於考試中也會有一些影響。
3）智力定律
前面説過，臨界期和低潮期的孩子反應遲鈍，不像在高潮期那樣思維活躍。
美國心理學家韋克斯勒認為，智力能夠使人有目的性地行動，使其有效的處理周圍的事物。
處於智力高潮期的孩子，解決問題的能力相對就強。
以上這些，都是專家們通過對大量學生的觀察研究證明的。儘管這樣的規律幾乎無法改變，但是家長們可以根據孩子的波動期進行適當調整，儘量提高高潮期對孩子的積極影響，降低臨界期和低潮期對孩子的不利影響。
即使是對孩子成績要求比較嚴格的家長，也要以平常心看待孩子偶爾的一次發揮失常，並不是他們沒有努力複習，而是可能處於狀態不佳的時期。
03如何利用生物三節律，提高孩子的考試成績？家長們可以參考以下方式，幫助孩子應對身體、精神等各方面狀態不佳的影響。
1）控制好自己的情緒定律
在教育孩子的過程中，家長也不能忽視了自己的情緒定律。
不過相對於自控力不那麼強的孩子而言，成年人在控制自己的情緒方面，擁有更強的把控能力，因而受到的影響會比較小。
父母的情緒會直接影響孩子的情緒，如果你感覺到自己當天情緒低落，看孩子的一切行為都不順心，總想發發脾氣，就要有意識地進行調整。
比如深呼吸，找一個地方冷靜一下，或外出散步，與人談心。
只有自己的情緒穩定下來，才能避免給孩子的情緒帶去太大波動，避免發生衝突。
2）記錄孩子的生物三節律
家長可以通過觀察或者交流，將孩子當天心情是否愉快、體力是否充沛以及做題的反應能力和判斷能力，或當天在一些生活小事上的具體行為記錄下來，判斷他大概屬於哪個階段，而後大致做一個曲線變換。
開始肯定會出現不準確的情況，但只要長期堅持，就能摸索出一個大概的運行規律。而後，在孩子的低潮期或臨界期做出適當的干預。
比如當孩子情緒低落時，尋找一些讓他開心的事情；當孩子體力不足時，注意營養補充與休息；當孩子智力下降時；讓他不必着急做作業，可以聽些舒緩的音樂放鬆一下。
長期堅持下來，會讓孩子擁有較好的彈性。不至於在三節律處於低潮期的時候，表現得特別不佳。
3）抓緊高潮期的黃金階段
除了注意降低低潮期和臨界期的影響之外，對於孩子狀態極佳的高潮期，也要特別關注。
把一些比較重要或高難度的習題，放在高潮期，讓孩子抓緊時間學習。
這並不是沒有理論依據的，體育界曾經利用三節律理論，分析過東京和墨西哥奧運會的200名運動員，發現其中87名運動員處於高潮期，都取得了相比平時訓練時優良的成績。
如果碰到一些大考，正好處於孩子的高潮期，那是最好。幫助孩子保持比較高漲的情緒和充沛的體力，會讓孩子在考試的過程中變得更加得心應手。
當然，平時也要教孩子以積極的心態面對生活，並且常參加運動，培養良好的身體和體力素質。
有時候，某些事情最後呈現的結果如何，與做這件事的人當下處於什麼狀態有巨大聯繫。家長只有把握並幫孩子調整生物三節律，才能儘量發揮其優勢，減小其劣勢。