由於新冠肺炎疫情，今年的中高考時間均有所推遲，即將步入7月考試季，中醫專家建議，家長要保持平和的心態，幫助考生養成規律科學的起居習慣，均衡營養膳食，確保孩子有一個健康的身體和良好的心情，平穩闖關中高考。
中高考在即，很多考生和家長相對比較緊張，其中不少家長覺得孩子在高考前壓力大、用腦多，需要加強營養；而考生則覺得應擠出寶貴時間學習衝刺。對此，市中醫院副院長、中醫專家劉英軍提醒，其實在中高考的最後階段，家長和學生最重要的是保持平和的心態，儘量避免熬夜起早埋頭苦學，保持平常的科學生活起居習慣，一日三餐注意肉蔬、水果的均衡搭配。盛夏季節，儘量不要吃隔夜剩菜、剩飯，避免發生急性胃腸炎，影響中高考。值得一提的是，這個關鍵階段儘量不要因預防睏乏而大量喝咖啡、濃茶，也不建議大量食用“大補”的保健品，以防打亂正常生物作息時間，適得其反。
劉英軍提醒，高考不光是拼學識、還要拼心態、拼身體，適當的身體鍛鍊必不可少，當然也不提倡劇烈的運動，適當即可。不少孩子在這個階段仍然每天覆習到深夜，次日起大早繼續學習，睡眠時間過少，這其實對身體是一種損傷，除了影響白天的精神狀態，甚至會誘發腸胃、心臟等身體各臟器的疾病，得不償失。在中高考最後的衝刺階段，最重要的就是保持生活如常，起居規律、適當鍛鍊，這樣才是健康的生活學習方式。全媒體記者 巴茜