又到畢業季，大家關心的“600號”（位於宛平南路600號的上海市精神衞生中心）也迎來新一屆畢業生，他們將成為精神衞生領域的“新醫生”。師長有什麼要交代的？看看上海市精神衞生中心黨委書記謝斌的畢業講話。
各位老師、各位家長，親愛的同學們：
上海交通大學醫學院附屬精神衞生中心2020屆研究生畢業典禮，到現在即將進入尾聲。在這個莊嚴而激動的時刻，請允許我代表學校和醫院全體員工，向同學們表示熱烈的祝賀！向為你們的成長嘔心瀝血的全體導師、醫護人員、管理和服務人員表示崇高的敬意！向無私支持你們完成學業的親朋好友和社會各界致以誠摯的謝意！
光陰似箭，歲月如梭。在過去的幾年裏，你們克服了種種困難，戰勝了無數挑戰，終於到達了一段崎嶇山路的終點。但也來到了另一段或許更加崎嶇的山路的起點。這雖是你們自己的選擇，也可能就此成為你們的使命。這場新冠時期特殊的畢業典禮，或許就預示着你們未來的不平凡。相信多年後翻看自己人生相冊時，今天註定是你們難以忽略的一頁。作為精神科醫生、作為你們曾經的師長，此刻最希望你們在這一頁裏記下點什麼呢？
希望你們記住：壓力之下，可以戰鬥，也可以選擇逃離（fight or flight），但不可以卑微地長跪不起。
抗擊新冠疫情再次充分地詮釋了這點。中國人民在中國共產黨領導下全力迎戰，眾志成城，四萬多醫護人員奔赴湖北一線。我們沒有“優雅地躺下”，經受住了最嚴苛的考驗，也取得了決定性的勝利，為全球抗疫樹立了典範。
希望你們記住：情緒不穩時，可以感動，也可以行動（sensation or action），但不可以衝動。
無論個人還是社會，總會經歷一些灰暗的時刻，我們只需接納自己的焦慮甚至軟弱，或者以積極的行動去建設性地昇華。相信只要不倒下，就沒有過不去的坎。而每過一道坎，都將助我們邁上一個新的峯頂。
希望你們記住：面對難題，可以自助，也可以求助（help or for-help），但不可以“甩鍋”。
此次抗疫同樣教會了我們，大難之中，是怨天尤人、相互拆台，還是守望相助、共克時艱，最後的付出與收穫真可能是天壤之別。
希望你們記住：危機之中，可以直面“危”，也可以探索“機”（Responding while grasping），但不可以“趁人之危”。
我們的專業在這場大疫之中，通過心理疏導、心理危機干預等心理援助活動，發揮了難以替代的重要作用。我們也通過自己的行動，受到了政府和社會的高度認可與關注。這也再次印證了：“予人玫瑰，手留餘香”。反之，如果大家各懷私心，爭名奪利，最終一定是遭人唾棄，斷送事業發展的大好時機。
最後，還希望你們記住：得意之時，可以滿足，也可以知足（satisfied or contented），但千萬不要失足。
滿足，是對自己努力付出的認可和接納；知足，是對各種有利條件或因素的感恩和愉悦。新冠疫情再次驗證了一個道理：越在勝利或者接近勝利之時，越應該保持警醒和謙卑。否則就很可能因疏忽大意而前功盡棄，一失足成千古恨。
同學們，新冠疫情給你們的學業、畢業甚至就業造成了諸多的困擾，這是不幸的。但你們也是有幸的，有幸處在一個百年未有之大變局時代，有幸身在一個和平、開放、生機勃勃的國度，並且正在成為其中一朵朵奔湧的浪花。
所以臨別之際，我和你們所有的老師也盼望，你們能夠永葆家國情懷，不忘初心，學以致用，在這個大時代裏、在自己熱愛和選擇的領域中勤勉奮進，走出無悔的精彩人生！
編輯：吳金嬌
責任編輯：顧軍 唐聞佳
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