午睡可以緩解上午的疲勞，為下午的工作生活提供充沛的精力，但是對於活潑好動的孩子而言，午睡並不是一件容易的事，很多父母不得不花費更多的時間和精力，在孩子的午睡上。
父母們不明白，明明孩子已經疲憊了卻還要硬撐着不午睡。事實上，培養良好的午睡習慣對於孩子的成長髮育來説是大有裨益的。
案例：
寶媽小麗生了一對雙胞胎兒子，兄弟倆長得一模一樣，非常可愛。相對而言，哥哥的性格比較沉靜內斂，而弟弟卻有一些過於活潑。
家有兩個孩子，麗麗常常會為孩子的教育問題感到發愁。雖然兩個孩子長的一樣，但是性格特質卻完全不同，必須要有兩套不同的教育引導方式才能夠搞得定。

就拿午睡這件事而言，哥哥每次都會很配合的午睡，而弟弟卻偏要鬧出一些幺蛾子。
拗不過孩子的堅持，麗麗只好要求弟弟在大家午睡的時候去一邊玩耍，儘量不要弄出聲音。
麗麗覺得不過是午睡而已，只要晚上睡得好，不午睡應該也是可以的，所以對於小兒子的午睡習慣，她多有放縱。
不過兩個孩子一個睡午覺一個從不睡，上學之後倆娃的差距顯現。
上學後喜歡午睡的哥哥，下午也可以保持充沛的精力，課堂上的表現也比較積極活躍。
而沒有午睡習慣的弟弟，常常會在下午課堂上表現的消極懈怠，甚至還昏昏欲睡。

一次考試過後，兄弟倆的成績差了很多，同樣是雙胞胎，他們天資應該差不多，為什麼有如此大的不同呢？
在與老師溝通後，麗麗才發覺午睡習慣確實會對孩子造成很大的影響。於是培養弟弟午睡習慣的想法也被提上了日程。
分析：
午睡質量好可以讓孩子們的大腦得到適當的休息，這會為之後的學習提供更多的便利。
當大腦處於高度靈活的狀態時，孩子們的思維比較發散，對於知識的接受度更高。
與此同時，午睡也可以讓孩子的眼睛得到休息，對於視力發育來説也有一定的好處。

孩子睡午覺要注意什麼
（1）保證午睡環境舒適
通常室內温度控制在25到28攝氏度左右時，孩子入睡會比較快，因為這個温度下，孩子覺得最舒服，入睡更容易。
另外，在光線的控制上，昏暗的室內光線更加有助於孩子進入睡眠狀態。同時，父母也可以播放一些輕柔的音樂來幫助孩子入睡。

（2）控制好午睡的時間
午睡是一個好習慣，但是午睡的時間不宜過長，因為如果睡得時間過長，那麼就會導致孩子下午的狀態不佳，並且晚上的睡眠也會受到影響，比如説晚上睡不着。
通常情況下，學齡前的孩子午睡時間最好控制在一個半小時內，過長的午睡會帶給孩子一種倦怠感。
（3）不要給予孩子過多壓力
培養孩子午睡習慣需要時間和耐心，這時父母不要急於催促或者逼迫，否則很容易導致孩子很難入睡的情況發生。
有條件的寶媽可以陪着孩子一同午睡，這樣孩子受到大人的感染更容易進入睡眠狀態。

父母們需要了解的是培養任何一種習慣都是需要時間和堅持的。
孩子不睡午覺並不意味着他不需要睡午覺，父母應該對孩子的言行舉止進行觀察，如果發現孩子因為不睡午覺而感到提不起精神，那麼習慣的培養就顯得很重要了。大家對於孩子睡午覺的習慣培養有哪些看法分享呢？