高
三
備
考
2020年這屆的高三非常特殊，孩子和家長都共同經歷着疫情期號間備戰高考的巨大挑戰。自4月7號碭山高三年級學生開學返校後，高三年級學生已進入備戰狀態。
疫情的發生，打亂了高三考生學習、生活的節奏，備考進入關鍵衝刺階段，又遇上高考延期，這些事情的疊加，給考生帶來了更多的考驗。這兒有小編梳理的一份高考備考秘笈，一起轉發吧！
01
警惕懈怠心理和行為
高考延期，很多考生會因為備考時間“延長”而放鬆懈怠，更有甚者因為此前長時間的緊張備考而產生厭學、厭考的情緒。對此，家長要提醒孩子“精神稍放鬆，行動不懈怠”。高考是一次競爭性、選拔性考試，為取得勝利就要時刻不放鬆，要把“七月當六月”，繼續全力以赴是最好的備考策略。
02
樹立良好心態和情緒
高考延期、開學在即，對學生最大的影響表現在心態方面，誰能儘快調整好心態，誰就佔有優勢。高考考的就是心態。對考生而言，高考延期會影響其原定的複習計劃和進度，進而影響其心理狀態。通過運動、音樂、閲讀來幫助孩子減壓，保持積極心態，緩解備考焦慮情緒。
03
制定科學複習計劃
高考推遲一個月，意味着考生有更多時間能查漏補缺，補充知識點，完善知識體系，解決網上授課過程中遇到的問題等。學子應重新調整學習計劃，調整複習節奏，如側重彌補、強化某學科或某個方面的知識點，明確追求的考試目標，合理安排複習時間、內容和難度，繼續做好“時間管理”工作，科學、高效安排作息。
04
家長做好居家備考後勤保障工作
孩子在家備考，對家長做好“軟硬性後勤工作”提出了非常高的要求。家長必須督促孩子改掉不良作息習慣，調節好生物鐘，保證充足睡眠，使自己的精力保持最佳狀態。同時，家長要合理安排孩子的三餐，保障孩子的營養需求。
05
加強體育運動
良好的身體健康條件是有效學習的基礎和保障。適度的鍛鍊既是保持健康體魄的必要條件，又是減壓、發泄不良情緒的有效途徑。要在規範科學防控疫情的前提下，重視身體鍛鍊。
以夢為馬，不負韶華
高三學子們，加油！
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編 輯：孫晨曦
總監製：臧劍波
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