知乎日報：20多歲大腦二次發育是個神話 真想變聰明請這樣做

　　如何把握住 20 - 29 歲階段大腦第二次發育和可塑期?

　　沒有什麼二次發育，你以為你 20 歲會突然點亮一個像小孩一樣什麼東西一學就會什麼東西一背就牢的技能嗎_(:з」∠)_不會的，可是這並不代表過了發育期之後你的腦子就定型了。大腦是一個一直在變化的結構，神經之間互相溝通的效率可以通過不斷重複，記憶，練習而變高的，可是這個説白了就是勤記勤練，沒有捷徑可走。

　　舉個最直接的例子，以前有個研究發現倫敦出租車司機的海馬迴比常人更深。那是因為他們經常需要背不同的路線，所以空間記憶用的比較多，而正好空間記憶大部分在海馬迴裏。而如果比較倫敦出租車司機和公交車司機，公交車司機的海馬迴仍然不如出租車司機的深。雖然公交司機也需要記路線，可是他走的路線是固定的。同樣的出發點和目的地，出租車司機需要知道更多路線才可以隨時避開倫敦坑爹的交通。這是通過長年累月的重複記憶和靈活運用而形成的。所以要是想讓自己變聰明，多動動腦子，海馬迴裏是有腦神經幹細胞的，一直有新神經再生。不要以為腦細胞用一次就死了沒有了，恰恰相反，要多用。頻繁的活動是可以刺激長期可塑性讓神經元之間的傳導變得更有效率的。

　　我下面解釋了觸突原理，LTP(長期可塑性)的形成，沒有生物基礎的可以看下。然後説了大腦可塑性的應用。其實已經和發育完全沒有關係了。感興趣的可以看下。【看吧看吧～腦子多神奇呀∠( ᐛ 」∠)_

　　“過了 30 歲，就再也無法成為自己想要成為的人”這個説法是有道理的，不過他的道理是人生的道理，不是 neurosciemce 的道理……

　　至於大腦可塑性，就説説 synapse plasticity 吧。

　　synapse 就是下圖這個東西，有道翻譯過來叫突觸。

　　圖裏面能看到他們並不接觸而且並沒有通道能讓電流從左邊的神經元通到右邊的神經元。那神經是如何通過電流傳遞信息的呢?

　　簡單來説當電流到達左邊神經元的終點，圖裏面那些裹着黑色小點點的小泡泡會融到細胞的邊緣然後把黑色小點點都倒到外面去，然後這些小點點落到右面神經元的白槓槓上，然後 ion channel(離子通道)打開，當離子累積到一定數量右面神經元就會繼續傳導電流，不然電流信號就停在這裏了。

　　這裏面黑色小點點是 neurotransmitter 神經遞質，小泡泡是 vesicle(中文翻譯也叫小泡泡)白槓槓是 receptor(接收器)這整個傳導系統叫做 synapse(突觸)

　　以上任何步驟都會影響左邊神經元是否能夠讓右邊神經元 fire。比如説如果你每次多釋放幾個小泡泡，再比如過後面多加幾條白槓槓，通過變化這些因素改變這個系統的效率，這叫可塑性。

　　這個可塑性是微觀的，和我們平常想到的大腦可塑性不太一樣。

　　舉一個可塑性的例子，LTP。

　　剛才説的白槓槓(receptor 接收器)有很多種。有可以起傳遞離子作用有的起到調節作用。其中一種 AMPA receptor 是可以直接讓離子進入細胞的。有的突觸在最開始的時候並沒有這種接收器，所以即使收到黑點點也不會繼續傳導信號，這種情況我們稱這個神經元是 silence 的。而 LTP 可以引導神經元製造這些 AMPA receptor，把他送到前線挨槍子，這樣這個神經元被 unsilence 又可以起到傳遞電流信息的作用。就像又點亮了一個技能點 23333

　　這個過程被認為與記憶形成有關。這個過程也應該是大家普遍關心的吧。至於如何能導致 LTP，只要多刺激這個神經元讓他經常發射就好，這樣會引起神經元內信號傳導，改變基因表達，讓神經元多造一些 AMPA。所謂 neurons that fire together wire together 就是這個意思，多刺激你的神經元，這樣剛才那個系統會變的越來越有效，説白了就是熟能生巧 2333 不好意思即使是在科學的世界裏這種硬道理也是不可違背的。

　　如果説真的要通過大腦可塑性讓自己變聰明的話，大概是要找個人往額葉皮層插個電極，往死裏激活那些神經元，希望他們會更活躍吧。至於結果是會變聰明還是變成瘋子還是會死掉就難説了_(:з」∠)_開個小玩笑，非戰鬥人員請勿模仿!!!戰鬥人員也別模仿了!!!