01
前段時間，有個95後的普通姑娘上了熱搜。
姑娘叫Venny，剛畢業，月薪5千，已經在6個借貸平台借了近10萬元。
合計：97880元。
在場的其他嘉賓都很震驚，不明白她一個剛畢業的小姑娘，怎麼就欠下這麼多錢。
學韓語，13000元；
學美術油畫，1000元；
拍藝術照，25900元；
學英語20000元；
......
看似凌亂的賬單，其實有一定規律。
我認為姑娘的賬單，可以分為兩類。
第一種：縱慾的消費。
拍藝術照的花費，就是此類。
花2萬多拍藝術照，這在年輕人當中太不常見了。
Venny説，因為這是成年以後，自己第一次去，太喜歡了。
學韓語、學英語、學油畫，這4項的錢加起來就是34000元。
那她學到了多少？
節目中，她描述了自己學英語的動機和過程。
快畢業時，家人給她找了一份英語方面的工作，為了工作，於是她找了個英語機構學習一下。
可學了一段時間，感覺沒有啥效果，英語班也就“暫時”被放棄了。
看到Venny，一邊説着“花超過我能力的錢，會讓我提升”，一邊放棄價值2w的英語學習。
原來，偽勤奮，比縱慾更可怕。
02
什麼是偽勤奮？
簡單來説，就是 看似忙碌，實則沒有成果的行為。
這樣的人，在生活中很常見。
想讀書，買了很多書，看了好幾本，卻連介紹一本書都做不到；
報班學習，筆記做的很認真，可成績卻不理想；
想要健身，辦了健身卡，每天朋友圈拍照打卡，身材卻完全沒有變好；
偽勤奮人的一大特徵就是——很忙。
朋友們也認為他很勤奮，但就是沒成績。
簡單來説，就是做表面功夫，騙人騙己。
比如Venny，她報了很多課程，如果你是她微信好友，你也會覺得她很上進。
更關鍵的是，她也認為自己上進。
要不然，她怎麼就會捨得花這麼多錢，相信這些錢能把自己往上提？
為什麼偽勤奮比放縱慾望更可怕？
因為當一個人因為縱慾消費後，肯定會有後悔的情緒，下次就不大可能會這麼做了。
可如果是“偽勤奮”呢？
你不會後悔，相反還會自我感動，因為你花了很多錢在培養自己。
最後，一直為偽勤奮買單，陷入死循環。
可以説， 偽勤奮帶來的最可怕後果，就是它會把你拖入一個“累卻沒成果”的怪圈，惡性循環。
03
心理學上有個名詞，叫 道德許可。
當我們做了自己認為好的事，就會感覺良好，這就開始為自己的胡作非為開後門了。
很多人會沉迷偽勤奮，就是和道德許可有關。
比如，你第一天，你學習了24小時。
第二天，當你不想學習時，道德許可會幫你回憶昨天的刻苦，給今天的放縱找理由。
還有很多人習慣在學習前，先收藏一堆資料，認為這些以後會用上。
這些收集資料的行為，會給人一種“我付出了努力”的錯覺。
由此，也會跌落道德許可的陷阱，再難爬出。
一個女學生考了4次英語四級都沒過，她不明白為什麼。
李尚龍問她：
“你做了真題嗎？單詞背了嗎？”
學生説：
“你講的所有題目我連答案都記得，我這麼努力，為什麼過不了？”
李尚龍也覺得奇怪。
後來才知道，女生是學生會主席，平時特別忙。
她報了培訓班，卻幾乎沒去上課；
她學習了很多經驗，但一點也沒記住；
做過的真題，只是草草對了一遍答案。
她付出了很多“努力”，唯獨沒真正靜下心來學習。
這就掉進了道德許可的陷阱，它讓人盲目，沉溺於自我感動。
最後，目標沒達成，又找藉口安慰自己：
我已經盡力了。
生活中，你會發現，很多人都是一邊抱怨“我這麼努力，怎麼就是沒用？”，一邊給自己道德許可。
他們的勤奮，只是看起來勤奮而已。
1、重視反饋
有這麼一個實驗：
心理學家羅西和亨利，把一個班的學生分為3組，每天學習後就進行測試，測試後分別給予不同的反饋方式：
第一組，每天告知一次學習結果。
第二組，每週告知一次學習結果。
第三組，只測試不告知學習結果。
8周後，將第一組和第三組的反饋方式對調，第二組反饋方式不變，實驗也繼續進行八週。
最後的實驗結果表明，反饋方式改變後：
第三組的成績進步很明顯；第一組的成績正在下降；第二組成績一直上升。
這個實驗説明，有無反饋、什麼樣的反饋方式，對學習的影響不一樣。
重視反饋效應，遵循成果導向，才能讓你有更清醒的自我認知。
2、培養微習慣
很多時候，我們不是不想勤奮，而是堅持太難。
可一旦把這些事放在了開始之前去做，你就容易沉迷道德許可帶來的假象中。
要想真正走出偽勤奮，關鍵還得培養微習慣。
微習慣，指的是，一種數量或質量上顯著降低標準、近乎微不足道的習慣。
總之， 把想做的事情最簡化，去掉所有形式主義，先開始再説。
有人説，真正的勤奮，不是被迫機械式的重複勞動，也不是自我感動式的摧殘健康，更不是因為拖延症導致的最後一刻效率爆發。
它來自於一個人內心深處，對於那些無法立刻獲得回報的事，還是能夠保持專注。
深以為然。
真正的勤奮，不是感動自己的瞎用力，而是能真正地做到自我提升。
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