01 餘生，請做一個不好惹的人
心理諮詢師武志紅説，你是一切的根源，別人怎麼對你，都是你在無意中教別人可以這樣隨意對待你。
他在《你就是答案，活出獨一無二的自己》這本書中，他曾經説過這樣一個案例。
他在上大學的時候，在校園的一個小路上碰到了自己的老師，他趕緊給老師讓路，還低聲下氣的向老師打招呼。
但老師看都沒看他一眼，直接從他的身邊走。類似的事情，在武志紅的其他同學身上也發生過，但是不同的人，老師的反應不一樣。
另外一個同學向老師打招呼，老師一樣的沒有回應她，轉頭就走。
但這位女同學跑到老師的跟前，堵住老師的去路，並用很有自信的態度向老師問好。
從此以後，每次這位老師見到這位女同學，他都會主動先跟她打招呼，這位同學找工作的時候，老師還幫助了她。
武志紅的好説話原本以為這是出於對老師的尊敬，但他給老師傳遞了一個信息，你可以瞧不起我。所以，老師真的蔑視他。
而他的同學在教這位老師尊重自己，所以就得到了老師的尊重。
不管是在工作上還是生活上，人的本性都喜歡欺軟怕硬。
你好説話、懂事，並不一定能得到別人的尊重。因為沒有邊界的懂事，只會讓別人得寸進尺的無視你。
但當你變得不好惹以後，別人反而懂得尊重你。會想辦法迎合你，甚至會因此對你另眼相看。
做個不好惹的人，並不是説做一個不講道理的野蠻人，而是做人的一種姿態：有脾氣、有底線，有態度，不活在他人的評價裏。
所以與其討好別人，不如自我提升。等到你有一定的社會地位或是話語權時，你會贏得別人的尊重。
請不要總是把別人的感受放在首要的位置，而忽略自己的感受，餘生還是做一個“不好惹的人”。
02 敢於對別人説不
我們從小到大都被教育“助人為樂”，導致我們很多時候沒辦法把“不”字説出口。
我一直以來都是一個比較隨和的人，平時親朋好友有什麼忙需要我幫忙，我二話不説就答應了。
這些年來，因為她們的一句話需要幫忙，我就拼盡全力把事情做好。但是我慢慢的發現，有一些事情她們自己都可以做的，就是習慣性依賴我。
自從我看了《別讓不好意思害了你》這本書之後，我就開始反思我自己這些年的“所作所為”，就是因為不好意思拒絕別人，給自己找了不少麻煩和不痛快。
看完這本書以後，我要學以致用，開始慢慢的拒絕身邊人的幫忙。
天知道，當我成功拒絕別人的要求時，我的心是有多少的愉悦和開心。
最近我拒絕了鄰居請我幫她寫畢業論文，我成功的擺脱了她給我帶來的困擾。
有個鄰居，她報了一個本科的學習。今年畢業了，現在要寫論文，她找到了我，説我會寫文章，讓我幫她寫論文，我果斷的拒絕她。
但是她還不死心，她自信她自己有十幾年的銷售經驗能説服我。所以她用她們公司的那一套銷售話術來説服我幫她寫論文，但我還是很乾脆利落的拒絕了她。
當時她還很生氣地對我説，你怎麼不進油鹽，比我的客户還難搞，你要多少錢才肯寫，我也可以給你一點錢。
哇，我一聽這話，我內心也很火，但是跟她硬來太浪費時間，因為我們誰也説服不了對方。
所以我以退為進，我説你的專業太難了，我駕馭不了，也寫不好，你還是找專業的人士去寫。
她很生氣地走了，換作以前的我，我會覺得很內疚。但自從看了《別讓不好意思害了你》這本書之後，對我的心理建樹起了很大的作用，讓我慢慢開始敢對別人説不。
她認為會寫文章的人就會寫論文，是舉手之勞，是一件很簡單的事情，也是一件不費力氣的事情。
但是寫過論文的人都知道，這並不是一件輕鬆的活。當年在學校有導師指導都需要修改，還要找很多相關的資料，要花費很多時間和精力。
後來，她找了一個朋友免費幫她寫，論文沒通過，還當着我的面罵她的朋友，説沒那金剛鑽，就別攬那瓷器活，害得她還請她的朋友吃了一頓飯。
論文沒通過，還要浪費一頓飯的錢。
如果你太在意別人的感受，為了讓別人舒服，往往你就會委屈自己而遷就對方的感受，讓自己過得憋屈。
但是你別以為你這樣做，別人會領你的情，反而讓別人會更加不把你當回事。
人有善心是好事，但不要因此成為一個毫無原則只會説是的人。
你無條件的付出，但別人卻覺得是理所應當，當事情沒辦好或是你拒絕時，他們就會否定你之前所做的一切。
當然如果是自己力所能及或是舉手之勞的事情，那就義不容辭地幫忙。
能不費力的事情，能幫就幫，而不在你的能力範圍之內的事，就大大方方地説不。
有句話説，不要不好意思拒絕別人，因為那些好意思讓你為難你的人，也不是什麼好人。
03 如何從不好意思蜕變成一個敢説不的人
怎樣從一個“不好意思拒別人的人”，變成一個不好惹或敢於説不的人呢？
《別讓不好意思害了你》書中為你支招——可以嘗試應用以下這些策略：
第一，時刻保持清醒的頭腦。記住一個原則：天上不會掉餡餅，該拒絕就果斷的拒絕。從心理學上分析，不好意思是一種被別人操控的情緒，最終讓你做出被動的選擇，從而導致利益受損。
第二，給自己定一個底線。不管做什麼事情，都要有一個底線。超出自己預定的底線，就要堅決地拒絕。不要一味的不好意思拒絕，而被別人控制自己的情緒。
第三，不輕易承諾。在我們開口説話之前，要慎重思考，三思而後行，而不能隨便就答應別人的要求。對於自己力所不能及或是不應該做的事情，千萬不能答應對方。