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提起高考，小編有一丟丟的傷感，因為小編的高考已經過去整整一年了，依稀還記得寫在黑板上的請假條，後面的日期是永遠，如今已經過去了一年。
現在距離2020年高考已經不到30天了，2020屆的高考小夥伴們，你們做好準備了嗎？今天小編作為一個高考過來人，給學弟學妹支招，讓大家都能考上自己心儀的大學，前程似錦！
離高考不到30天，如何平穩度過？過來人給你支3招，讓你輕輕鬆鬆度過高考前期，在高考中所向披靡，爭攀高峯！
1、轉移注意力，儘可能放鬆自己，可以選擇運動、聽音樂、深呼吸
距離高考已經不到30天了，各位高三學子，你們做好準備了嗎？作為一個過來人，深知在高考臨近前我們的心理狀態，這時候我們的心理防線最容易崩塌了。
我們不僅要在有限的時間內全面複習自己所學的重點知識，還要調節好自己的心理狀態，這時候小編為大家推薦，轉移注意力法。
不要過度的緊張和有壓力，儘可能地放鬆自己，選擇自己喜歡的一項運動，每天堅持去做，不要每天用自己的電子產品去刷一些短視頻。
我們可以選擇去聽聽自己喜歡的音樂，讓自己的心沉靜下來，達到一種放鬆的狀態，在自己學習感覺疲乏勞累時，有頻率地做幾次深呼吸。
2、看書不要過於頻繁，懂得抓重點，調節心態
來高考不到30天的時候，有的人就開始手忙腳亂，把自己搞蒙搞亂了。就不知道應該從哪裏抓起，哪些是重點，哪些該學哪些不該學。
雖然高考馬上就要到來了，我們還是要有規律，有章法地去學習，看看自己做的筆記，自己曾經做過的錯題，找找遺漏的知識點。
看書的時間也不要過於長，要勞逸結合，充分保證自己的睡眠質量，調節自己的心態。保持一顆平常心，緩解考試焦慮，不要因為一次模擬考試就亂了自己的陣腳。
3、適當的營養補充
這是高考學子最為關注的一個問題，對於高考前飲食的注意，其實適當的營養補充就可以，不要在自己的飲食習慣方面做過大的調整。
當然，除了正常的飲食之外，我們不能在高考前胡吃海喝，搞垮自己的身體，比如有一些同學吃一些過於辛辣刺激的食物。
小編認為這是萬萬不可得，在高考前我們要注意自己的休息，除了正常的飲食之外，一定要注意自己的生活習慣，儘量少去夜市吃燒烤和一些過於辛辣的小吃。
在高考之前，我們不怕一萬就怕萬一，所以要排除一切可能性，平平安安地度過高考前期，順利參加高考。
當然，這只是小編作為一個高考過來人，給大家的一些建議，只要調整好自己的心態，不要過於緊張，儘可能地放鬆自己，適合自己的調節方式才是最好的。
高考臨近，通過這3點做好心理防線，以最好的姿態“戰”高考。希望每一個人平平安安、順順利利地度過高考前期，一直堅持到參加高考的那一刻，相信我們的結果不會太糟糕。
同學們，請盡力做好自己，努力考上自己心儀的大學。小編在這裏為每一位參加高考的學子獻上最誠摯的祝福，願你們金榜題名、前程似錦。
歡迎大家在評論區留言分享更多的關於高考前備考的方法，為高三學子助力。
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