暑假過半，孩子還在做這些事情嗎？到要調整的時候啦

假期對於孩子來講，喜憂參半。

喜的是自由了好多，可以隨心所欲的睡懶覺、吃零食、看電視、玩手遊……憂的是接憧而至的興趣班、培訓課，不得不繼續奔波在城市的大街小巷；當然，還有必須要完成的各項作業……

其實，在學習上，能夠勞逸結合是最好的，但是不能玩得太過，也不能讓自己太放鬆，畢竟學海無涯，還有很長的一段求學路要走。

另外所謂“習慣成自然”，在假期裏孩子的放鬆很容易養成一些壞習慣，對自己的身體和日後的學習都不利。

因此，假期過半，如果有這些壞習慣，是時候要調整啦！

假期裏，不僅僅是孩子，就是成人，大多數人也都會選擇舒舒服服睡到自然醒吧！

所以，何必非要考驗孩子的自覺性呢？

孩子偶爾睡個懶覺當然不是什麼大問題，可是如果天天睡懶覺，或者總是睡到中午才起牀，一天的開始是午飯時間，那就成問題了。

因為孩子最基本的起居作息一亂，連帶着吃飯、學習……什麼都跟着亂了。

更糟糕的是，等到假期結束，孩子還要恢復到早睡早起的規律作息，由於原來的生物鐘已經打亂了，又需要一段時間重新調整，多折騰啊。

所以，睡懶覺是要羅列在假期的第一壞習慣，也是最容易養成的壞習慣。

對於我們家來講，若非是培訓課的時間固定，我基本上都是在8點鐘左右才叫醒孩子們起牀。

畢竟假期裏晚上睡得有些晚，早上適當的賴牀，也沒有什麼。原本也計劃假期裏早點起牀，帶着孩子跑跑步，後來看着他們早上眼睛實在睜不開的樣子，最終作罷。把運動調整到傍晚，孩子開心，運動效果也會好上許多。

我身邊有些媽媽，是嚴令孩子吃零食的。其實從健康角度考慮，媽媽們做的自然是正確的。

各色零食裏，多有各種食品添加劑、防腐劑等，對於孩子的身體成長不利。可是，我們真的能夠完全杜絕孩子吃零食嗎？孩子能夠生活在一個只有健康飲食的真空環境嗎？

一次朋友聚會、一次外出旅行，就能夠看出孩子對於零食的狂熱程度了。而往往越是控制嚴格的孩子，對於零食越有種痴迷。

所以，我們家中沒有杜絕過零食，但凡是超市裏、市場上見到那些包裝精美、或者是新上市的零食，我都會適當買一些給大家嚐嚐鮮，當然於我來講，也是非常喜歡吃零食的。

但是我會適當控制孩子們吃零食的量，不能無限制的一直吃。通常都是事先和孩子商量好，定下規矩，比如每天可以吃點什麼東西、吃多少，別人給零食時怎麼處理等等。

另外，除了健康因素外，孩子吃多了零食，最明顯的問題就是不好好吃正餐了。畢竟他們的胃口就只有這麼大，這種食品吃多了，那種食物就吃少了。

如果因為零食而影響了正餐，兩餐之間就不可以吃零食嘍；這是我們家的傳統規定之一。

假期裏，可以多出很多機會看電視、玩平板才是孩子們的最愛。

看電視，玩手遊之所以對孩子有這麼大的吸引力，是因為對於孩子來講，沒有比它更具有吸引力的事情罷了。尤其是網絡上有太多的未知，足以引起孩子們無窮的樂趣。

其實，對於成人來講，現在又有幾個人不是“手不離手機”呢？

與其想要孩子們少玩手遊、少看電視，作為成人，不妨先從自身做起，少玩手機。

另外，把看電視太多會影響視力、智力、運動量等等道理都和孩子講講，相比簡單粗暴地“不許看電視”，這是更尊重他的方式。

在可控範圍內，給孩子自己決定的權利，決定自己要做什麼、該做什麼的自由，而不是亦步亦趨地跟在他屁股後面：“不要看太多電視！”“你怎麼又在上網？”，換個角度想想，如果是你整天被人管着，你煩不煩，又會不會產生逆反心理呢？

不妨由孩子制定好每日的學習計劃，在得到家長的認可之後，只要按約定完成了自己的學習計劃，剩下的多餘時間，就交給他自己吧。

如果不想孩子過多的沉溺在電視、手遊中，家長就多用些心，帶着孩子出去走走、遊玩遊玩。今年雖然疫情嚴重，但可以選擇近郊哦。

不知道在疫情期間，每個人都被隔離在家中的那幾個月，家庭中每位成員胖了幾斤？

反正當孩子們開學的時候，老師倒是在班級羣裏有感而發：孩子們都長高了，也吃胖了！

想來也是，孩子們總是窩在家裏，吃吃喝喝睡睡，尤其是夏天，外面悶熱，家裏空調WIFI，怎會要主動運動，又怎麼會不長肉肉呢？

除了長胖之外，還有一個很關鍵的因素：孩子的精神狀態也會跟着不好，常常是一副懶散的、百無聊賴的樣子。

因此，對於孩子們來講，與學習同樣重要，甚至比學習還要重要的，是要有足夠的運動量。

堅持每天都有一定的運動時間，散步、慢跑、跳繩、打羽毛球、游泳等等，都是很不錯的選擇，哪怕是每天都去家門口的公園逛逛，也比總是悶在家裏強。

另外，還要鼓勵孩子和小區裏同年齡的小朋友一起玩，參與小區組織的各項夏令營活動，要知道，孩子們之間的追逐打鬧，自有他們的樂趣，也達到了活動身體的目的。

時不我待！

7月份已經漸行漸遠，8月的腳步越來越近。對於孩子們來講，假期過半。

是時候做一些總結，得失之間，該調整的調整，該改變的改變，讓孩子始終保持一個飽滿的狀態，準備迎接新學期的到來吧！