每個人成年後的生活方式都和童年有關，所以，為了減少我們的孩子在成年後得抑鬱症，在孩子的童年的情緒照顧上，要允許孩子表達他們的感受，允許他們看到內在的脆弱，允許他們做自己。
中國的傳統文化是不允許孩子哭的，我們家長還記得自己小時候哭時，大人們是怎麼説的？“哭什麼哭，別哭，哭有什麼用！”哭被認為是軟弱無能的表現。
上一輩不允許哭的方式或許粗暴，到了現在，很多家長開始有意識，語言不再“兇”了，但依然是不允許孩子哭，比如，當孩子摔跤了，哭了，媽媽們就開始哄，“不哭不哭，不疼了”，或是轉移注意力，“看，那裏有隻小鳥在飛”。孩子的哭，容易讓父母覺得自己做得不好，所以聽到哭聲，總是想方設計阻止這種聲音。
哭，確實解決不了問題，但是通過哭泣，內在的情緒被釋放，所以常常會説哭完一場感覺好多了。
所以父母要允許孩子哭，哭不會傷害孩子的身體，孩子情緒釋放了，傾聽孩子哭鬧的背後原因，比如餓了，困了，尿濕了。大點的孩子和同學發生衝突了，作業不會寫了，老師批評了等。陪伴孩子，找到哭的背後原因。
當孩子説“我怕”時，我們不説“別怕！”
恐懼是另一大最容易影響長大後生活的童年情緒。
有位媽媽講過她的真實故事，她小時候鄰居總是打架，她特別害怕，父母總是説，這有什麼害怕的，不要怕。結果現在她的婚姻，她特別害怕吵架，內心的很多感受都不敢表達，因為她害怕表達了就會產生吵架。
很多父母看不見孩子的恐懼，也不允許表達。
比如，孩子怕狗狗，有些父母會説，狗狗不咬人，寶貝不怕，這有什麼害怕的。孩子通過父母反覆強調的不怕，不但不能緩解，恐懼情緒反而卡住了，認為恐懼是不能夠表達的，這種感受父母是忽視的。恐懼情緒去哪兒了，壓抑到潛意識。成年後，害怕一些事情，恐懼一些事情，會不敢表達。
允許孩子表達恐懼，表達害怕，當孩子表達出來，父母理解了，孩子內在的恐懼被看見，孩子的恐懼不會壓抑到內心深處，恐懼會來也會走。
當孩子説“我生氣”時，我們不説“我更生氣！”
經常在街上看到一種情景，孩子很想去某個遊樂設施裏玩，在旁的家長因各種原因，無法帶他去玩，會説：“快走，我趕時間，你再不走我就自己走，你一個人留在這裏！” 然後家長會扭着往前走，然後後面的孩子氣得跺腳，然後又追上家長打家長或是咬着嘴巴沉默地跟在後面。
我們常常聽到家長對孩子説：“快回家吧，要不媽媽生氣了！”“你再不好好吃飯，奶奶生氣了！”等等。大人們似乎認為，只要讓孩子意識到家長生氣了就會乖乖地聽話。事實上，家長總是對孩子説“我生氣了”，就是企圖在用自己的情緒操控孩子，很容易影響孩子的心理健康。
如果孩子不太會表達情緒，而又堵得厲害，孩子可能會通過尖叫、打頭、扔東西、打滾等這種方式能夠轉移內心焦慮，緩解生氣的情緒，多次之後形成習慣。
家長在説話時要保持冷靜，聲音舒緩，可以抱着他，輕拍後背，讓她發泄出來情緒也是一個很好的選擇。假如她語言能力比較好，也可以鼓勵她説出來，「我很生氣、我不開心」，説出情緒有助於平復孩子大腦裏的衝動。
當孩子犯錯了，我們不説“這都錯！”
很多父母特別喜歡以對錯要求孩子，孩子打了一個碗，也要讓孩子認錯；孩子沒寫作業也要讓孩子認錯；甚至孩子不吃飯，也讓孩子認錯，我只能説，這種教條的思想，只注重了教育的形式，而忽略了從犯錯中應該學會那些能力，應該得到那些啓示。
比如，孩子沒考好，讓孩子承認這次沒考好，不如靜下心來和孩子一起分析，是沒學會，還是馬虎，還是對學科沒興趣，找到沒考好的原因，然後對症下藥，才是解決問題的根本。
最好的教育是允許孩子做真實的自己
心理學家李雪曾説過：“創傷形成越早，痛苦越大，療愈越難。”
時間雖然是最好的良藥，卻對有些負面情緒的創傷無能為力。
很多父母特別喜歡孩子聽話，如果孩子不聽話，甚至威脅孩子不要你了，不喜歡你了。長期下去，孩子的內在感受被壓抑，孩子通過討好父母的方式，做個聽話的孩子，為父母而活。
好的教育不是讓孩子聽話，而是觀察孩子，發現孩子特長，使其最大化。削弱孩子的特長，把短處發揚最大化，依然抵不過天生的優勢，乖孩子的傷最重。
為了讓孩子身心健康發展，父母應該允許孩子表達自己的觀點。
不要隨意給孩子貼這些標籤。
這孩子怎麼這麼小氣。
這孩子怎麼這麼不聽話。
這孩子怎麼這麼膽小。
這孩子怎麼這麼愛發脾氣。
這孩子怎麼沒有一點專注力。
這孩子怎麼一點也不省心 。
這孩子怎麼一點也不用功。
這孩子怎麼這麼貪玩 。
這孩子怎麼這麼沒禮貌。
這孩子怎麼這麼固執。
這孩子怎麼這麼慢。
讓孩子自尊心自然的存在着，讓孩子有自我價值，自強自信。