尹正慘遭千足蟲爬身 海濤率眾樹枝刷牙

　　由安徽衞視出品、愛奇藝全網獨播的大型實境生存紀錄節目《我們的征途》正在火熱播出，第二期節目將於7月29日本週六22:00播出，“征途家族”的賽盧斯叢林生存仍在繼續，尹正幼年被小夥伴用蟲子攻擊留下陰影，本期節目中慘遭一隻巨型千足蟲“襲擊”，當場“哇哇”尖叫並直跺腳，怕蟲屬性暴露無遺。

　　進入坦桑尼亞的賽盧斯叢林後，由於“征途家族”經驗欠缺，生存首日的畫風是“渴了、餓了都忍着”，然而尹正卻是“餓了可以忍，蟲子不能忍”。當尹正看着郝劭文徒手捉起一條蠕動的蚯蚓，就已經起了一身雞皮疙瘩，“哇哇”尖叫不停。然而想到同伴們已經一天不吃不喝，以及立下了釣大魚的豪言壯語，自己選的任務含着淚也要做完，一面刨土找蚯蚓，一面碎碎念道“劭文你這次可能會治好我怕蟲子的病”。

　　各種窘迫的“征途家族”不僅沒吃沒喝，刷牙這種基本生存需求也無法解決，杜海濤化身生活小百科，現場砍樹教學，介紹非洲人民原始刷牙方法，使用一種叫做瑪德的樹枝集體魔性幹刷，據説是媽媽一般的呵護！

　　今夏，愛奇藝推出“獼猴桃音樂節”計劃，全面覆蓋各大高端音樂盛事，包括音樂演唱會、音樂綜藝節目、粉絲見面會等，打造最強最大的音樂娛樂王國。暑期不僅音樂版圖擴展，綜藝版圖也打出最強王炸“追綜季”，整合了包括最火音樂節目《中國有嘻哈》、獨家王牌綜藝節目《中國新歌聲》《極限挑戰》《我們的征途》。究竟“捕魚小分隊”能否為家族釣到大魚，尹正是否克服了自己怕蟲的心理，精彩內容盡在7月29日週六22:00愛奇藝獨家播出的《我們的征途》第二期。

　　是飯前刷牙還是飯後刷牙？

　　飯後是否立即刷牙，目前引起了們的爭論。有人認為，飯後立即刷牙，可以把殘存在口腔裏的食物殘渣徹底地清理出去，對口腔衞生大有好處。但也有人認為，飯後立即刷牙會損傷牙冠表面的琺琅質，對牙齦也不利。究竟哪種説法符合牙齒健康的要求呢？

　　世界口腔衞生組織提倡的是，要堅持正確刷牙，即每天刷牙三次（早中晚各一次），每次刷牙三分鐘，每三個月要換一次牙刷。

　　人們用餐時，食人的大量酸性食物會附着在牙齒上，使牙齒表面的牙釉質軟化，甚至與牙齒軸層中的鈣、磷分子發生反應，將鈣、磷分離出來，牙齒會變得軟而脆。此時刷牙會破壞牙釉質，損害牙齒健康。因此，吃完飯就刷牙，你可能會把酸性食物更深入地推到牙釉質和牙本質裏去。

　　齲齒形成的主要因素是牙垢與食物中的糖分發生化學反應，形成酸性物質腐蝕牙齒。這種化學反應發生的很快。如果飯後刷牙，那麼牙垢已與食物中的糖分發生化學反應形成了酸性物質。所以，飯前刷牙比飯後刷牙更有利於保護牙齒。飯後牙齒表面酸性物質形成速度非常快，只有在飯前將牙垢去除才能大大減少酸性物質的形成。

　　飯後不立即刷牙，但食物殘渣就任其存留嗎？飯前刷牙比飯後刷牙好，是否每次飯前都要刷牙呢？小編認為，還是應當按照牙齒健康的要求，從實際情況出發，來安排每天刷牙的次數和時間。

　　保持了全口牙，沒有齲齒，牙齦沒有萎縮，保持牙齒健康也沒有什麼絕招，就是早晚刷牙，飯後漱口。

　　筆者認為，每次飯後刷牙並無必要，因為只要堅持飯後漱口，就可以達到基本清除食物殘渣的要求。如果這頓飯吃的過於肥膩或吃的過於甜酸，可以先漱口，再刷牙。

　　牙齒本身也有自潔作用，它咀嚼勞動後也需要休息一會兒，如果一天刷五次牙，就使它難得消停。如果牙刷過硬，刷牙方法不當，對牙齒表面的琺琅質和牙齦有較重的磨損，那就更是弄巧成拙了。同時，採用正確刷牙方法。要避免採用橫刷法，而以豎刷和水平顫動法為宜，外側、內側、咬合面都要刷到，注意清刷牙縫中的食物殘渣。刷牙後要用濕毛巾按摩嘴唇周圍以安撫牙齦。

　　此外，愛牙還要做到按時進行口腔檢查，如有齲齒、牙結石、牙周病要及時治療，保護牙齒健康。如有牙齒缺損，要及時修補或鑲牙，以免影響鄰牙堅固和移位。

　　高血壓的哪些事 微信號 sangaook高血壓的哪些事，醫生開辦的公眾號，免費提供三高防護，養生知識。還免費答疑，還等什麼，關注一下有驚喜！

　　☟ 點「閲讀原文」查看更多...

　　(2017-05-24)

　　刷牙時，牙齦出血可能很多人都出現過這種情況，很多人都不在意，認為是一個小問題。可是真的是這樣嗎？我們一起來看看牙齦出血，到底是怎麼回事？

　　一般來説，導致牙齦出血的發生，有兩種情況，一種是有牙齒病變引起的疾病，一種是血液病導致的出血疾病。

　　牙齒病變包括三種：牙石的刺激，齲齒的影響，牙周疾患。

　　牙石的刺激是由於對牙齒的清潔力度不夠，刷牙不到位，會使依附在牙齒上面的菌斑逐漸形成牙結石，牙結石則會不斷刺激牙齒，導致牙齦發炎、出血等。

　　齲齒的影響是因為蛀牙而在牙齒上出現了黑褐色的齲洞，它邊緣的不整齊和鋒利，會刺激牙齦潰瘍，從而導致出血。

　　牙周疾患，主要是牙齦水腫，發炎、新生的血管充血擴張，而在這個時候，如果咀嚼或者刷牙，都會刺激牙齦導致出血。

　　血液類的疾病有兩種：血小板異常引起的牙齦出血，血液凝固異常引起的牙齦出血。

　　像血小板減少性紫癜，白血病，再生障礙性貧血，血小板無力症，先天性凝血異常的血友病，後天凝血異常的彌散性血管內凝血等血液疾病都會引起牙齦出血。

　　(2017-05-17)

　　很多寶寶都會對這兩件事情特別抗拒：刷牙和洗澡。要讓不愛刷牙或者洗澡的孩子乖乖的刷牙洗澡就像是打仗一樣，需要鬥智鬥勇，每次戰役結束，爸爸媽媽們都會鬆一口氣，但是下一次又要拉開一場拉鋸戰。有沒有好的方法讓孩子愛上刷牙呢？今天西西媽就跟大家聊一聊刷牙那些事兒。

　　首先我們瞭解一下到底什麼時候開始需要給寶寶刷牙

　　大多數寶寶從6個月開始長出第一顆乳牙，一週歲的時候已經有4～10顆牙齒，到了2歲半時，20顆乳牙全部出齊。如果乳牙護理不當，對寶寶的發音和恆牙生長都有很大影響，因此育兒專家們建議最好儘早對寶寶牙齒進行清潔護理。

　　循序漸進 可以分三個階段訓練

　　通常我們可以分三個階段對幼兒進行刷牙訓練。 第一階段：當寶寶開始長第一顆牙的時候，也就是大約從6個月開始就要給寶寶”刷牙”了。當然這裏所説的刷牙並不使用牙刷，而是父母用乾淨的紗布包裹自己的食指沾淨水幫寶寶清洗口腔，洗去牙齒及牙牀上的附着物，這種口腔護理方法一般要持續至幼兒兩歲半，此時口腔中的乳牙才全部萌出。 我們家是大概1歲左右的時候就把牙刷給寶寶讓她自己刷牙，不用牙膏，就用清水。寶寶會把牙刷當牙膠一樣咬，雖然刷牙的效果不會那麼好，但是她不會排斥牙刷這件東西了。

　　第二階段：從兩歲半開始，父母應替幼兒選擇此年齡段使用的牙刷，每日早晚兩次，站立於幼兒身後，手把手教幼兒掌握正確的刷牙方法（拂刷法）。因為這個時期的幼兒已有一定的理解、表達能力，只要家長循循善誘，由淺入深地耐心指導，相信幼兒掌握正確的刷牙方法並不件難事。

　　第三階段：從3歲起，幼兒已經過半年的過渡期訓練，應能獨立完成刷牙動作了。但此時的幼兒還很頑皮，缺乏主動性和自覺性，家長平時還要起監督指導作用，使孩子養成良好的口腔衞生習慣，這樣才能使孩子擁有一副健康美麗的牙齒。 牙刷一定要軟毛的，大小要適合孩子的口腔。 牙膏最好是含氟的，如氟化鈉，氟化鍶，葉綠素牙膏等，對預防齲齒有一定作用。由於孩子小，因此刷牙時很容易將牙膏吞嚥進去，經常會吞進牙膏的70％造成氟中毒。一般在牙膏上都有“7歲以下兒童每次用量不多於一釐米膏體”的提示，因此家長在給孩子擠牙膏時，一定要嚴格控制用量，一般是黃豆粒大小。也要督促孩子在刷牙之後多漱幾次口，避免吞入牙膏。建議家長在孩子很小的時候，就開始教孩子刷牙的方法，讓孩子模仿，平時也可以讓孩子用鹽水替代牙膏刷牙。

　　讓寶寶愛上刷牙的小方法：

　　方法一：幫爸媽刷牙

　　寶寶的模仿能力很強，看到爸爸媽媽刷牙，也會想要試一試，可以讓他們幫爸爸媽媽刷牙，這樣他們久而久之，也會養成每日要刷牙的意識。

　　方法二：選擇一些卡通可愛的牙刷，水果氣味的牙膏

　　我們家寶寶從小就很有主見，不喜歡的東西堅決不要，所以我都是讓她自己挑喜歡的牙刷，喜歡的杯子，牙膏我會買幾款不同的替換着用。

　　方法三：跟小夥伴比較

　　小寶寶都有一個心理，看着別家寶寶有玩具，自己也想要。同樣的，如果別家的寶寶也乖乖刷牙，寶寶或許會因為攀比心會接受每日刷牙兩次。

　　方法四：故事人物代入法

　　有很多關於刷牙的繪本故事，可以引導寶寶看繪本瞭解故事，知道不刷牙帶來的後果，這樣只要一提到繪本里的主人公，他們就會想到不刷牙的後果，就會乖乖刷牙了。

　　下面西西媽就給大家推薦幾本關於刷牙的繪本，肯定會比單純的説教管用的~

　　噼裏啪啦系列裏的——我去刷牙

　　這本繪本里的三個小動物，每次吃完飯後都會帶着牙刷、牙膏和口杯去刷牙。鮮明的色彩、可愛的造型吸引着孩子一遍一遍的閲讀。而在不斷的重複中，寶寶記住了飯後刷牙，記住了刷牙會用到哪些物品。

　　小熊寶寶繪本系列裏的——刷牙

　　小熊寶寶系列裏的動物就更多了一些，當可愛的動物們去找它們的朋友——鱷魚時，發現鱷魚正在刷牙，這時候大家想到它們都沒有刷牙。於是，所有的小夥伴都急忙跑回家去刷牙，每個小動物做一個刷牙的動作，當小刺蝟含了一口水吐出來後，整個刷牙的步驟也結束了。

　　孩子跟着動物朋友們，完成了一次刷牙的過程。繪本里的每個小動物都要刷牙，所以小朋友也應該刷牙。每個小動物的動作連在一起就是刷牙的全過程。這麼可愛的故事，孩子們看過就能記住了。

　　可愛的身體系列——誰是蛀蟲的朋友

　　這個故事裏有一羣勤勞的蛀蟲，他們住在小冬的牙齒裏。每天他們都在小冬的牙齒裏忙活，只要有食物的殘渣他們就開始忙碌了。因為小冬不好好刷牙，所以蛀蟲們就賣力的在他的牙齒裏“幹活”，最後終於把小冬的牙齒蛀壞了。

　　海豚繪本花園裏的——小熊不刷牙

　　這個故事講訴的是一隻不喜歡刷牙的小熊，他的名字叫哈利。哈利很討厭牙刷和牙膏，每天都想辦法不刷牙。有一天晚上，他做了一個夢。在夢裏，他的牙齒都不見了。想着以後都可以不用刷牙，他高興的去和朋友分享這個好消息。兔子和狼問他“如果你沒有了牙齒，還算一頭熊嗎”？啄木鳥告訴他“如果沒有牙齒，你就不能吃東西，而且説話也會含混不清，大家會笑話你的”。當哈利回到家，發現所有好吃的東西他都不能吃了。這才意識到沒有牙齒是多麼的可憐，他難過的哭了起來，這時候貓頭鷹飛了過來，對他説“你應該把所有的牙齒找回來，而且你要保證以後每天都好好刷牙”。小熊哈利非常大聲的做了保證。這時候，哈利醒來了，他發現所有的牙齒都在嘴巴里。從此以後，哈利每天都認真的刷牙了。

　　鱷魚怕怕牙醫怕怕

　　五味太郎的這本《鱷魚怕怕牙醫怕怕》真可謂是經典作品，故事裏的兩個主角，一個是鱷魚，一個是牙醫。鱷魚的牙齒被蛀壞了，他要去找牙醫給他看。可是長了蛀牙多疼呀，鱷魚真的很害怕。而要給鱷魚看病的牙醫，他也非常的害怕，因為鱷魚可是很兇猛的動物哦，又長着鋒利的牙齒，牙醫真的很害怕給鱷魚看病。

　　於是，兩個互相害怕着對方的人物碰面了。他們都是那麼的膽戰心驚，鱷魚怕疼，牙醫怕被咬。 終於，牙醫幫助鱷魚補了牙齒，又拔了已經壞掉的牙齒，然後不情願的分手道別。牙醫囑咐鱷魚一定要好好刷牙，鱷魚也答應了一定要好好刷牙。

　　通過這本繪本，寶寶可以知道蛀牙該怎麼修補，如果牙齒出問題該去找誰。當然了，如果牙齒已經徹底壞了的話，就只能拔掉了。

　　牙齒大街的新鮮事

　　牙齒大街的新鮮事比較適合3歲以上的孩子，在故事裏兩個住在牙齒裏的蛀蟲，一個叫哈克，一個叫迪克。他們沒日沒夜的忙碌，就是要把牙齒改造成一條大街。他們等待着美味的食物降臨到牙齒大街，他們不停的在牙齒裏挖洞，以便貯藏這些食物。終於有一天，牙齒警察出動了。牙齒警察就是牙刷上的牙膏，他們坐在牙刷身上，開始掃蕩牙齒大街。他們把哈克和迪克的存貨全都掃了出來，然後又用鈎子來幫助清理蛀牙。通過牙齒警察的工作，總算把哈克和迪克趕到了下水道里。

　　不愛刷牙的東東

　　愛吃東西的東東不愛刷牙，嘴巴里住滿了細菌，細菌們在東東的嘴巴里睡覺、吃飯、做遊戲，還用尖鋭的長矛打破了東東的牙齒，東東痛得哎呦哎呦直喊疼。

　　張開嘴巴：牙齒學校在裏頭

　　一本很有趣的科普圖畫書！雖然是一本講如何保護牙齒的書，不過內容卻不枯燥，作者的構思很巧妙，把嘴巴想象成一所學校，通過牙齒的校園生活告訴孩子嘴巴里有哪些類型的牙齒，牙齒的構造以及如何保護牙齒……這些知識都融入在擬人化的情節和有趣的卡通的畫面中，一點都不説教，看過一遍之後基本上孩子就可以記住很多牙齒的名稱、和護牙小常識啦。

　　我不要去看牙

　　西蒙到費南迪家裏做客吃甜餅的時候，發現自己長蟲牙了，特別特別疼，於是媽媽帶它去看牙醫，但費南迪告訴它：“牙醫會把你綁在椅子上，然後撐開你的嘴，給你打一種非常非常疼的針……”

　　“我不要去看牙。”西蒙大喊起來……不看牙醫蟲牙會越來越嚴重的，後來西蒙還是穿上超人服勇敢地去看了牙醫。這本書也讓寶寶明白，生活中有很多事，就算我們不喜歡，甚至害怕，我們也要去做，去勇敢面對，並且要盡力做到最好。

　　長了蟲牙怎麼辦

　　蟲牙是什麼樣子的呢？長蟲牙會很痛嗎？怎樣才能讓蟲牙忙好起來呢？不管怎麼治療，如果繼續保持以前的生活習慣，那麼過不了多久蟲牙就會再次出現，所以我們要刷牙和不要吃太多甜食。為了不吃太多甜食，小朋友一日三餐就要好好吃飯；為了一日三餐能好好吃飯，小朋友就要多參加户外活動，讓身體得到很好的運動。為了讓唾液充分發揮其保護牙齒的作用，小朋友就要養成良好的生活習慣。相信這本書可以讓很多孩子明白這個道理。

　　要是您有自己喜歡的話題想要分享或者對西西媽有任何的建議，都可以直接點擊頁面下方直接留言哦，您的幫助與支持是我前行的動力！

　　西西媽：一枚80後不安分媒體人，有一個三歲女寶，愛幻想、愛自由、愛折騰、愛分享、愛嘮叨，願陪你一路前行。

　　(2017-05-12)

　　【0～6個月】漱口最關鍵

　　兒童醫生表示，就算寶寶乳牙沒有長出來，也應該以漱口代替刷牙來清潔口腔衞生。

　　媽媽怎麼做：這個時期的小寶寶主要是喝母乳，喂完奶後可以給寶寶喝些温開水，相當於漱口，清除乳渣。你也可以用紗布蘸上温開水或淡鹽開水給寶寶輕擦牙齦和口腔，這樣可以預防口腔炎症。家長替寶寶抹口腔時，還可觀察他口腔情況的變化，有需要時可帶他去看牙科醫生。

　　【6個月～1.5歲】指套牙刷最好用

　　寶寶萌出第一顆牙後，媽媽可以用紗布粘水擦牙牀。同時，可選用套在手指上的指套牙刷來為小寶寶刷牙，這樣不僅能潔齒，而且還能輕輕按摩齒齦。這種指套大多是用為寶寶專門設計的咬牙膠做的，有多種設計，有的突出溝槽，有的具有按摩牙齦的作用，有的還會發出奶香味或水果味，不但寶寶會喜愛，而且還滿足了寶寶想咬東西的慾望。

　　媽媽怎麼做：媽媽坐在沙發或牀邊，讓孩子躺在媽媽懷中。媽媽用一隻手固定孩子的頭部和嘴唇，另一隻手拿清潔的紗布或指套牙刷，沾温開水為孩子清潔牙齒的外側面和內側面。擦的時候邊擦邊輕輕按摩孩子的牙齦，幫他緩解長牙帶來的不適。

　　【1.5歲～3歲】教孩子刷牙的細節

　　寶寶到了2歲左右，乳牙基本上已經全部長出來了，媽媽這個時候要開始教寶寶瞭解刷牙的過程和細節，為他日後自己刷牙做好準備。

　　媽媽怎麼做：孩子可站或坐在椅凳上，媽媽在孩子的背後或一側，用一隻手固定孩子頭部，另一隻手握住牙刷沾温開水為孩子刷牙(不用牙膏)。刷牙的順序是：將牙刷的刷毛放在靠近牙齦部位與牙面呈45度角傾斜，上牙從上向下刷，下牙從下往上刷，刷完外側面還應刷內側面和後牙的咬面。每個面要刷15～20次，才能達到清潔牙齒的目的。在刷牙前媽媽要先檢查孩子的牙縫中是否有食物嵌塞，如有嵌塞，應先用棉籤將食物清除後再刷牙。

　　寶寶2歲的時候，就可以讓他自己刷牙。可以先讓他先模仿你的動作，然後再讓他自己來。此時不能要求孩子堅持太長時間，只要讓他熟練這些動作就可以。因為你還要按照上面的指導再仔細為他補刷一次。

　　【3歲以後】每次刷牙至少需要3分鐘

　　寶寶到了3歲以後，每次刷牙謹記至少需要3分鐘。另外，3歲以後寶寶可以開始用含氟牙膏預防齲齒。

　　媽媽怎麼做：媽媽在寶寶一開始學刷牙的時候就應該注意讓他掌握正確的刷牙方法，避免過多的拉鋸式的橫刷法。錯誤的刷牙方法不但不能把牙齒刷乾淨，還容易造成牙齒脆弱，以後寶寶使用稍硬的牙刷刷牙，牙齦就會疼痛。

　　正確的刷牙順序是：順牙縫由上而下、由下而上地豎刷。上下、內外都是順着牙根向牙尖刷，牙合面可以橫刷。每次刷牙至少需要3分鐘，每個面要刷15至20次，才能達到清潔牙齒的目的。

　　3歲後的寶寶雖然已經學會自己刷牙，但仍需媽媽做好檢查，沒刷乾淨的地方，媽媽用蘸過清水的棉籤輕輕擦拭。

　　——更多精彩內容請關注微信號：快樂冬瓜

　　(2016-03-24)