老漢保養有方帥如潮男網友：我也要這樣帥帥的老下去！上海摩登爺爺胡海的一組照片最近刷爆了朋友圈，照片中的他頭戴花色鴨舌帽、身穿黑色的衞衣和半筒褲，腳上還蹬了一雙小白鞋，一副十足的“小鮮肉”模樣，新潮到讓人猜不出年齡。其實，他今年已經66歲了。將自己的心理年齡定格在20歲的他在生活中也是一個“潮男”，最近正在苦練的舞蹈是跳肚皮舞。
老漢保養有方帥如潮男 網友：我也要這樣帥帥的老下去
胡海説，他的心願是希望可以鼓勵他的同齡人，還可以盡力去實現人生的各種可能。
胡海今年66歲，身高1.8米，體重68公斤，不僅身材保持的好，身姿還很挺拔。在去年舉辦的“納塔力上海摩登爺爺奶奶大賽”上，胡海精湛的唱功和舞蹈功力，以及出色的整體形象，為他贏得了最高獎項“上海最摩登爺爺獎”。
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在66歲的年齡活出20歲的風采，胡海笑稱，逆生長是有秘笈的，其中一點就是多動。胡海每天都做的運動是倒掛和瑜伽，他説，倒掛可以減少皺紋、減少脱髮，還可以預防胃下垂和胸部下垂。另一項運動就是瑜伽，他認為，倒掛和瑜伽任何時候開始都不晚。所謂“筋長一寸壽長十年”，很多人覺得瑜伽很難，容易受傷，其實循序漸進就可以了，在家練都可以，關鍵要堅持。
他逆生長的秘笈之二則是管住嘴，少食多餐，還要吃得健康，對自己的路子。在胡海的每日食譜裏，早餐吃得多而雜，“我必吃的是全麥麪包，加芝麻核桃粉，一年四季都吃，裏面加糖，還有醋泡葡萄乾，最近的飲料是南瓜豆漿，還有一些維生素片和膠原蛋白。”胡海説，每個人的基因和身體遺傳條件是不一樣的，不能完全照搬別人的食譜，比如自己多吃點糖也不會血糖超標。早餐吃得多，胡海的午餐就吃得很少了，一般就是一個蘋果一個雞蛋，然後喝點自制飲品，晚飯則正常飲食，但不吃主食，蔬菜和湯都是正常的做法。
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胡海建議人們可以在家裏配一個體脂測試儀，“我每天晚上洗完澡都測一測，最近因為經常練舞、唱歌比較累，體脂減少了一些，也又‘年輕’了一點。”胡海笑道。