這段時間鹿晗因為拍戲一直在健身，前段時間他上傳的健身照也是十分帥氣。
鹿晗每週五定期更博大家都知道，每到星期五小鹿都會發微博，這可以説是鹿晗的個人特色了。
明星們星減肥健身除了每天在健身房裏，還需要做得就是控制飲食了。“管住嘴，邁開腿”才是最有效的減肥方式吧~~
像之前李易峯就在微博上po了一張照片，還唸叨着自己“禁得住誘惑..”桌子上的一桌美食，只有一碗雞蛋是真的，其他的都是P上去的...
畢竟，峯峯也是要為自己的身材保持做一下努力了，數次被網友拍到小肚腩，雖然有顏值，但是面對美食，有時還是要該忍則忍的啊。
因為拍戲，鹿晗也在堅持瘦身健身，一向愛吃美食的小鹿，這些可是要忍一忍了。
前段時間鹿晗在網上po了一張自拍，沒有配文字，卻是一行符號，仔細看看這都是好吃的啊，麪包，披薩，薯條什麼的。
看來小鹿因為減肥，已經控制飲食很久了。不過粉絲們立刻懂了偶像的心思，但是小娛還是沒想到，粉絲們的力量是很強大的啊~.
粉絲們紛紛刷屏還貼上了很多美食圖片，而且還艾特了自己偶像鹿晗，這讓小鹿看到心裏該是五味雜陳吧？？什麼？我自己的粉絲，知道我現在很餓，卻發了很多美食圖片給我看，還艾特我？
我可能有一羣假粉...
不過粉絲們其實也是非常喜歡自己偶像，所以才是這樣開開玩笑的。
不過小娛看到粉絲們對鹿晗還真的是十分的在意和關注，一張只帶一行符號的自拍照，粉絲們看到就會秒懂。鹿飯真的是很厲害了，而且前段時間還看到有粉絲為鹿晗拼了一個頭像，使用鹿晗的五千張照片拼成的，可真的算是很壯觀了。
所以希望鹿晗能夠不辜負粉絲們的期待，好好的健身和拍戲，加油加油~
以下為網友評論：
網友“上善若水ibks”：那個拼照片的絕對是真愛
網友“MIss張大大大”：一個女生特別喜歡鹿晗，整天叫老公老公的，昨天在飯局上，討論到鹿晗，另外一個女生脱口而出：鹿晗，就是那個不男不女的！！瞬間那個女生臉都黑了，氣氛尷尬
網友“天底下沒有難掏的糞”：誰説鹿晗不好的？站出來！人家一個女孩子都這麼努力還被你們罵，有公德心嗎？
網友“柒幺娘”：鹿晗是最喜歡的泰國女明星，沒有之一
網友“鹿狸666”：鹿哥麼麼噠！愛你喲！
網友“海瑟薇他爸的小粉絲”：搬得動輪胎，鹿姐真棒，我們永遠支持你，
網友“勿忘我74000315”：看到那麼多黑鹿哥的感覺心裏好難受，覺得你們太不尊重別人了，你們有本事也當明星啊，不能就只會在這裏嘴酸別人，你不喜歡他為什麼還要點進來看呢，還要評論，賤不賤
網友“永不卍言敗57278865”：鹿晗可是我最喜歡的女明星
網友“free小帥”：鹿晗這姑娘不容易啊 拼命的演戲還總是被人説成是純爺們 不許你們再説鹿姐是男的了 人家還要嫁人呢 損不損啊
網友“山谷蕩迴音”：那個雞蛋的演技都比鹿晗好
眼下由鹿晗、關曉彤主演的電視劇《甜蜜暴擊》正在深圳錄製，為了拍好這部劇鹿晗要讓自己變得更加結實，凸顯身材，做明星也不容易。曬上鹿晗的健身照。
當然，鹿晗鍛鍊身體還有另一個目的，那就是《奔跑吧》，在第五季跑男第三期節目中鹿晗抱過迪麗熱巴，當時整個人看起來不太好，青筋暴露，非常吃力，第四期水上撕名牌的時候鹿晗也因為揹着迪麗熱巴在水中撕名牌不幸受傷，最根本的原因就是鹿晗體格太弱，最終不得不讓鄧超頂替自己來完成最後的節目錄制。要知道迪麗熱巴是女孩子，雖然有1米68，但是也僅僅45公斤，這樣鹿晗都那麼吃力那以後如果還要揹着迪麗熱巴那不是更慘。
以下為網友評論：
網友“濟平飯莊老龔”：小迪好可愛
(2017-07-17)
在此之前，鹿晗留給大家的形象，都是温文爾雅的，像極了温暖的小男生。再加上鹿晗與迪麗熱巴在跑男裏的互動，鹿晗想不紅都難。但是，大家看慣了鹿晗小鳥依人的形象，一旦形象遭到顛覆，你還敢認嗎？
鹿晗
之前，鹿晗曾曬出過一些照片，那是鹿晗自己的健身照，在照片裏，鹿晗那傲人的六塊腹肌，讓粉絲們大飽眼福。僅穿着一條運動棉質短褲，裸露上半身，鏡頭由下往上拍，加上微微昏暗的燈光，乍看瘦瘦的身軀則明顯浮現出胸肌和六塊腹肌線條，結實的身材與平時鏡頭前稚嫩的形象有極大反差。
鹿晗
近期，為了配合新劇的拍攝，鹿晗在教練的指導下，開始進行健身。為了給粉絲髮福利，鹿晗在微博上PO出動態版的練肌肉視頻，大方滿足網友願望。只見他雙手抓着TRX吊繩，往上拉抬練二頭肌，嘴裏數着組數，雖然臉部表情開始有些猙獰，仍奮力拉起繩子，一旁的教練也趕緊鼓勵地喊：“YES!加油!”他則配文説：“沒有機器也得練!”
鹿晗
對此，粉絲們一方面表示支持，另一方面則表示心疼。看得出鹿晗為角色練出最佳狀態的決心，網友見狀也紛紛贊他“福利給得很大方”“看到鹿哥練得全身是汗，我也得堅持減肥”。
鹿晗
對於這件事，你怎麼看？（點評來源：環球網娛樂網易娛樂）
以下為網友評論：
網友“大芃娛樂世界”：帥哥一枚
網友“娜娜186008116”：帥
網友“實在辦事”：很帥
網友“妳185999872”：帥
(2017-07-14)
肌肉猛男聚集地 最接地氣健身號肌肉小腿君 ：
這兩天朋友圈被鹿晗肌肉圖刷屏了
因為鹿晗在ins上傳了一張照片
這張照片迅速被國內媒體瘋傳
鹿晗一度也被冠以肌肉男等猛男稱號
看看這些標題
這讓我想起很早看到的一個圖片
如果這也是肌肉男
那些每天浸泡在健身房的人都要go die了
誠然，我們的主流審美是喜歡偏瘦型的肌肉男
但是這樣的肌肉男是這樣的
當然有喜歡健身的人士
抨擊了那些媒體認定鹿晗為肌肉男的看法
結果得到了這樣的結果
話説，娛樂圈有一些明星真的很酷愛運動，健身。
這些明星才是慢慢的正能量，真正的肌肉型男！
謝孟偉
▼
小時候出演小兵張嘎走紅
後來在國內的健身圈火了
不少人轉載他的健身故事
蔣勁夫
▼
當年和胡歌演軒轅劍走紅
本身就是國家二級運動員
非常熱愛健身、籃球等運動
劉畊宏
▼
偶像周杰倫的好友
自己開辦了不少家健身房
他説“我視健身為事業和責任”
向佐
▼
早年也是個小胖子後來
熱愛健身、武術等運動
近幾年名氣不斷變大
安志傑
▼
他名氣雖然不是很大
但是參演過不少電影比如
《逆戰》、《警察故事》
劉承俊
▼
當年成龍一手捧紅
後來在中國娛樂圈混
接了不少功夫片的電影
彭于晏
▼
胖子逆襲的勵志典範
也是健身圈的男神
我們的眼界決定了我們的水平
健身和健美都不是新鮮事物
但是對於國內大多數人來説
健身健美卻很新鮮
我知道這條路還很長
每個人都想成為這樣的肌肉男
並不是每個人都可以在健身房堅持
有人能連續五天運動就非常不錯了
但是真正養成一個習慣最短的時間是21天
一個形體想要初步看到改變至少需要3個月
而要脱胎換骨的改變需要時間更長
堅持的道路從來都是索然無味
所以也從來不擁擠
這或許就是肌肉男稀缺的原因
一個明星瘦出來腹肌
整個娛樂圈都高潮了
與所有堅持健身的人共勉！
—— END ——
(2017-07-10)
這已經是小鮮肉的時代，
人氣爆棚的鹿晗，2013年 在EXO專輯《狼與美女》劇情版MV中擔任男主角，飾演劇中“狼族少年”的角色，2014年確認出演中韓合拍電影《重返20歲》。
鄧超在微博上曬出一張他與鄭愷、鹿晗的健身照片。三個人由高到低的排列起來，充滿了喜感。鄧超孩子微博上説：由下往上，練前的自己~練後完美的自己~練廢了的自己。
看看鹿晗的日常健身，你們體會一下吧：
俯卧撐，有助於增加胸大肌的鍛鍊。>>>
飛鳥和十字夾胸動作，用來錘鍊胸肌。>>>
椅子後撐，主要鍛鍊肱三頭肌。>>>
這是啞鈴彎舉，主要鍛鍊肱二頭肌。>>>
這是器械划船，主要鍛鍊背部肌肉。>>>
明星那麼忙都不忘健身，那麼你呢，加入健身的行列了嗎？
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(2017-06-08)