馬甲線一定要這樣練, 12個動作和一個腹肌訓練計劃

　　雖然夏天已經過去了，可馬甲線總是別人的，自己躺下是一堆，別人躺下是性感。

　　就連狗狗都喜歡和馬甲線親密接觸，這樣的馬甲線是不是想了好多年？如果想，能夠管用...

　　渴望，就要拼盡全力、奮不顧身...馬甲線也要流汗去虐...

　　據説這樣練腹肌，像是下了地獄來吧，體驗腹肌被撕裂的感覺。

　　腹肌動作介紹：

　　1、俄羅斯轉體

　　2、平板支撐

　　3、仰卧屈膝提髖

　　4、仰卧交替觸踝

　　5、坐姿剪刀式踢腿

　　6、仰卧觸踝

　　7、平板撐上推

　　8、平板撐爬行

　　9、交叉摸膝卷腹

　　10、自行車卷腹

　　11、臀橋

　　12、鳥狗式

　　每個動作間之間不休息，在20秒內儘量去完成更多次數，完成PART1休息15-60秒後，再來一次循環，休息15-60秒後，再做PART2（無休息）。

　　PS：新手在PART1每個動作間可休息20-30秒，以降低難度。

　　練完之後，一定讓你哭！

　　霍思燕當初插足黃奕和富豪感情的事人盡皆知，各種水軍在各大網站開罵霍思燕，終於忍了一年的霍思燕坐不住了，開始奮力反駁，鬧得風風雨雨之後這件事就這麼過去了，後來證實黃奕是冤枉了霍思燕。兩人也就這麼鬧翻了。

　　霍思燕一家三口

　　後來霍思燕還被爆出和楊冪的恩怨糾葛，因為兩人共同的愛好，泰迪認識了對方，立馬成為了姐妹淘，後來就是什麼資源都會拿來共享，但是直到2011年《王的盛宴》本來定的是女主楊冪，但是臨開機就換成了霍思燕。楊冪因此氣不過還在後台當眾打了霍思燕一巴掌。

　　霍思燕

　　不過後來楊冪還是為霍思燕和杜江的電影幫忙宣傳，不和的傳聞也就不攻自破，要知道楊冪一般都不會給別人宣傳作品，那也要夠得上分量的朋友才可以。如今楊冪在娛樂圈的地位已經是沒人能搶女主位置的了。

　　霍思燕

　　迴歸家庭的霍思燕每天的生活就是繞着兒子嗯哼大王，而嗯哼大王也是一枚小暖男，沒事在婚禮上搶捧花送給媽媽，陪媽媽狂街提包等等。

　　霍思燕

　　等丈夫沒工作的時候就帶着全家人各地玩耍旅行，曾經的一切並不是那麼重要，家人的陪伴真的很幸福，希望每一個看到這裏的小可愛能夠找到自己的另一半。

　　(2017-07-19)

　　為什麼男人就一定要買房買車？物質婚姻就一定幸福嗎？

　　當今社會，姑娘們總是不斷吐槽身邊的男人如何不靠譜。卻總是不從自己身上找原因。為什麼電影裏的大男孩最終都會成為一個有責任有擔當的男人，現實中的男朋友永遠只會打遊戲和看動漫？

　　這種時候，你是否思考過一個問題。你真的值得對方為你改變嗎？你是貌若蘇小小還是才比李清照？又或者你是地主家的傻女兒？如果都不是，就麻煩請你先照照鏡子，再去要求別人。

　　在這個靠智慧吃飯的年代，也並沒有什麼男強女弱之説。有時候我反而覺得這個年代的男人才是弱勢羣體。

　　大家明明都是一樣的，憑什麼你每個月都能隨心所欲買包買化妝品買口紅，甚至還要男朋友為你買單？他們不光要為你們買這買那，還要存錢買車買房。每天在單位承受工作的壓力，下了班回家還要因為雞毛蒜皮的小事與你爭執。這畫面，想想都覺得太他媽慘了

　　！

　　在國人的觀念裏，到了年紀就該結婚。男方有房有車，女方工作穩定身家清白，門當户對，這事兒就成了。在長輩眼裏，這種婚姻是穩定的，細水長流的。

　　但在我眼裏，這種婚姻連廢紙都不如。

　　不要説什麼愛情終將歸於平淡，激情終將蜕變成親情之類的屁話。與愛並存的婚姻，才是最好的感情狀態。

　　愛情的本質從來都與物質沒多大關係，但始終談戀愛與結婚是兩碼事。也並非所有的婚姻都是建立在愛情的基礎上。所以，才造就了那多失敗的婚姻。

　　每個人想要的生活不同。假如你想要的是一段長久的婚姻，那麼我建議你嫁給愛情。富足的物質生活並不會延長婚姻的保鮮期。有房有車生活穩定之後，也並不一定就意味着幸福。

　　人生最荒瘠的時刻，是在欲求得到滿足之後。安逸的生活，往往會滋生出各種不安分因子。

　　下期，讓我們來聊一聊《夠終其一生，陪伴我們走完漫漫長路的，還是愛情嗎？》

　　歡迎在留言區寫下你的見解與想法！期待你們的故事與來稿！

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　　(2017-05-02)

　　老師好，我結婚後感情上過得是一團糟，成天吵吵鬧鬧，現在我想離婚，問下老師我今後的感情運勢，離婚後再婚能幸福嗎？

　　你生肖屬兔，生於丁卯年，庚戌月，甲午日，丁卯時，起大運週歲：9歲 0個月 7天，每逢6年 10月 19日起運(公曆)。大運：辛亥，壬子，癸丑，甲寅，乙卯，丙辰，丁巳，戊午，現在壬子運中。10月19日交癸丑運。

　　甲木生於戌月，除了兩個卯木幫扶，其餘都是克泄耗，身弱，喜水木，忌火土金。

　　原局以戌土中的辛金正官為丈夫，庚金七殺為婚姻外的男人，結合婚姻宮日支看婚姻，原局正官伏藏，七殺透出，有厭煩丈夫另找他人的跡象。不過命局身弱，七殺為忌神靠近日主，其他的男人不一定能給你帶來幸福與快樂的生活。婚姻宮日支午火中藏有丁火傷官，傷官是專門剋制正官的丈夫的，婚姻上不太順利。你的脾氣比較倔，夫妻間缺少溝通和忍讓，缺少相互信任與寬容，彼此間容易產生誤會與分歧，年運吉利時夫妻恩愛，一旦年運不吉利，夫妻間矛盾增多，爭執慪氣難免。

　　目前走壬子大運，大運子水沖剋婚姻宮午火，情感上不穩定，2016年丙申，申金七殺生子水沖剋午火有力，申金七殺為婚姻外的男人，所以你想離婚另嫁他人。2016年10月16——2025年癸丑大運，大運癸水正印生身比較吉利，醜土泄午火有利，情感上會轉好的跡象。不過2016年丙申，申金七殺克身不利，情感徹底好轉還需要時間。

　　2017年丁酉，流年干支組合傷官見官，情感上壓力依然比較大，不過大為好轉。2018年戊戌，情感比較順利。不過磕磕碰碰難免。2020——2022年情感上又會有爭執。建議相互忍讓化解為佳。2023年癸卯。桃花入命，異性緣旺，情感上壓力比較大。

　　2026——2035年甲寅大運，寅午戌三合婚姻宮。婚姻又有不穩定的跡象，2026年丙午、2030年庚戌、2032年壬子、2035乙卯都是夫妻間容易發生爭執的年份。建議多交流溝通，彼此寬容忍讓，為維護婚姻情感穩定而努力。

　　2036——2045年乙卯大運。卯木為桃花運，情感上還會有些不如意的跡象，鬥嘴慪氣難免。不過老來桃花運沒有多大實際意義，就是爭吵多了點而已。

　　此後的大運在情感上比較穩定，生活幸福快樂，家庭和睦。平常每逢鼠年、羊年、兔年、虎年注意一下夫妻感情培養，遇事莫發火，雙方多忍讓寬容，各自改正自己的不足，為維護婚姻穩定共同努力。

　　由上述可以看出，你這一生在情感上磕磕碰碰比較多，這和你的性格倔強有比較大的關係，就是離婚跟別人結婚，也難免爭吵、慪氣。所以我覺得離婚不可取，應該試着換位思考，化解矛盾與分歧。彼此相互理解，相互信任。當然如果實在合不來，要分手，雖然可惜，但是也沒辦法。2018年離婚的可能性大，萬一不幸離婚，2020年庚子、2021年辛丑有再婚的機會。再婚後的情感運勢和前面的分析相同。在我提到的不利年份注意避免夫妻間發生爭執。維護婚姻情感穩定與幸福。再婚以後兩人因為孩子的問題還會有瓜葛，彼此注意掌握好分寸就能避免麻煩。

　　作者微:hsyd78

　　(2017-03-28)

　　最近，楊冪在機場遇見了兩位特別了不起的人物，對此還左擁右抱的，滿臉幸福。在他們兩人面前，楊冪簡直就是一個乖巧可愛的小女生，這兩位神秘的人物到底是誰呢？

　　大家先來看一下下面這張圖片吧。

　　圖片裏面的楊冪戴了一頂黃色的帽子，非常搶眼，穿着一身黑色的衣服，看起來特別像一個學生，年輕氣十足。左邊這兩位就是楊冪在大學時候的恩師：

　　崔新琴老師和霍老師。

　　對此楊冪發出了微博，感慨到：在機場遇到霍老師和崔老師，還表示想念05表本的各位。崔新琴老師也關切的做出了回應，説要注意好身體。這師生之間的關係可真是好啊，讓人羨慕。

　　這位崔新琴老師可是一個很了不得的人物，她不僅是北京電影學院的教授，還是一名很有實力的演員。不知道大家當時在看《虎媽貓爸》的時候有沒有注意到，她在裏面飾演的是趙薇的媽媽。

　　除此之外，崔新琴老師可培養出了不少優秀的學生，現在一個個都是大明星。除了楊冪以及和楊冪同一屆的袁姍姍以外，趙薇、黃曉明、陳坤等也都是她的學生，真可謂是桃李滿天下啊！

　　上面這張照片是黃曉明、陳坤和崔新琴老師的合影，看得出來他們在一起很自然，也很熟悉。想必這位崔新琴老師一定是一位非常和藹可親、平易近人的好老師。

　　怪不得楊冪在機場見到她會左擁右抱、一臉幸福。

　　(2017-07-19)

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