香蕉雖好, 但這麼吃會出事!

　　1，香蕉食用過量的危害：

　　香蕉食用過量可引起微量元素比例失調，香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，反而對健康產生危害。,

　　香蕉食用過量還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。

　　2，香蕉雖好，並非人人適合

　　香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，建議每天吃半根即可，以預防因排鉀功能受損而發生高鉀血癥。

　　.香蕉糖分高，糖尿病患者每天只能吃20克左右，而且最好分幾次食用,以防血糖升高過快。

　　香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人也應少吃。

　　懷孕期腳腫者, 最好也不要生吃香蕉。