不知道又是哪個“專家”説的，流鼻血就要仰起頭，這樣就可以止血了。小編要告訴大家，這個方法不但不利於止住鼻血，還會使鼻血倒流至咽喉、食管、氣管和胃，引起不適、噁心。
讓小編來給大家科普一下，如何正確的止住鼻血!
一、正確的止血方法
1. 用力扭住鼻翼
流鼻血時應該輕微低下頭，讓鼻血從鼻孔裏流出，接着用大拇指和食指緊捏鼻翼出血部5分鐘，力度以鼻子基本沒有出血為宜。5分鐘過後鼻血基本就會停止。
2. 冰敷
鼻子是毛細血管密集的部位，皮膚遇冷，使血管收縮，從而達到止血的目的，所以冰袋放在鼻部止血的做法是可取的。
專家表示：
流鼻血時因為人體鼻腔內豐富的血管受損出血，此時，人體會自動啓動受損血管修復功能，啓動凝血系統讓血小板堵住缺口，並且收縮血管減少人體血液的流失。也就是説，能夠阻斷血液流通途徑的方法，或者能夠使血管收縮的方法都能夠起到止血的效果。
二、飲食調理普及
中醫認為，經常流鼻血的人羣是因為身體肺熱的緣故，要經常食用一些潤肺清涼的食物。
1. 冬瓜
《滇南本草》中曾説:"冬瓜潤肺消熱痰，止咳嗽，治痰吼，氣喘。"食之最宜。此外，冬瓜子性味甘涼，能潤肺化痰清熱，也是中醫治療痰熱咳嗽常用之品，故肺熱咳嗽的大葉性肺炎、肺癰(肺膿瘍)、支氣管擴張等咳嗽吐黃膿痰者，食之尤宜。
2. 鴨蛋
性涼味甘，能清肺熱。《日華子本草》還認為鴨蛋"清心腹胸膈熱"。《醫林纂要》中曾介紹"鴨蛋補心清肺，止熱嗽，百沸湯衝食，清肺火。"
3. 梨
梨子性涼，味甘，能清肺火。民間常將梨子削皮後，將梨核掏出，放入川貝粉1-3克，隔水燉食，每日2次，每次1只。
三、藥物指導
經常流鼻血的人羣，家庭應備有金黴素眼藥膏，每天可在鼻腔內均勻地塗抹，以滋潤鼻粘膜。當然只需要在排除掉其他的病理因素後，單純性的鼻子出血才可以使用。
四、温馨提示
清肺火的的食物多屬於寒涼之食，不可多食用，特別是小孩子身體比較虛弱，承受不住這麼多的寒食。平時還要注重補血，，每一次流鼻血都是元氣大傷，需要及時補養。
如果一個月內發生鼻出血頻次達到3~4次，建議及時到醫院就診，以便排除器質性病變，以免延誤病情。