今天（1月8日）
我們進入了數九寒天的“三九”
冷空氣也趕來湊熱鬧
中央氣象台預計
新一股冷空氣
也將從今天開始
自北向南影響我國
帶來大風、降温和雨雪天氣
一九二九寒冷初顯
三九四九冷到極致
每年冬至來臨，就開啓了數九寒天的序幕。從冬至這天開始，以每九天為一個時段往後數，第一個九天就稱為“一九”，第二個九天稱為“二九”，第三個九天稱為“三九”，以此類推，一直數到第九個九天，也就是九九八十一天之後，再加九天就到了春分節氣。
數九期間湖北氣温走勢
人們常説“數九寒天，最冷是三九”，從湖北數九期間常年平均氣温走勢來看，一九二九雖然寒冷“不出手”，但氣温還在繼續呈下降趨勢，最冷的時段一般都出現在“三九四九冰上走”的時期。
進五九以後，隨着地面吸收的太陽熱量逐漸多起來，氣温開始明顯回升，一般到了六九也進入立春節氣，氣温上升更加明顯，到了“九九耕牛遍地走”之時，湖北省平均氣温已接近10℃，預示氣候上的春天就要來了。
注：每年最寒冷的時段都不盡相同，如2020-2021年冬季，湖北省最冷的時期就出現在二九。
黃梅未來幾天天氣
冬補講究補這三樣
我國民間有“三九補一冬，來年無病痛”的説法。為迎接即將到來的三九天，相信不少小夥伴已經置辦好雞、鴨、羊肉等食材，準備大快朵頤。其實冬補除了補肉，最重要的還有補以下三種。
1
補充膳食纖維。
冬天寒冷運動少，補過多肉類食物會影響胃腸消化功能，增加體重。此時，每天除了必不可少的水果、蔬菜，還要增加些豆類、雜糧。另外，木耳、海帶等菌藻類也能補充膳食纖維，促進胃腸蠕動。
2
補充鈣。
寒冷天氣裏户外活動減少，難以通過曬太陽補充鈣，這時可以多吃一些海魚、蛋黃或含鈣高的牛奶，或者在醫生的指導下補充一些維生素D補充劑。
3
補充維生素A、C。
維生素A、C可以增強人體抵抗力。維生素A主要來自動物的肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等，維生素C則主要來自於新鮮水果和蔬菜。
三九天裏，除了在飲食上要多加註意，也要適當地做一些鍛鍊，幫助身體的血液循環，提高禦寒能力。寒冷蕭瑟的天氣，也容易出現心情沉悶，適當的體育鍛煉有助放鬆身心，保持心情愉悦。
“三九”是一年當中
最冷的一段時間
注意增添衣物，防寒保暖！
來源丨長江雲
編輯︱嚴薇
責任編輯︱鄭鑑峯監製︱嚴曉晴
總監製︱蔣毅