科學告訴你假期效應是什麼 假期竟會對人產生這些影響

　　科學告訴你假期效應是什麼，假期竟會對人產生這些影響。最近，一項研究比較了度假與藥物治療對機體一些指標的影響，發現兩者都能夠對人們的心理產生長久的影響。衰老以及一般的健康水平等受到了度假這種方式的影響，研究者們招募了94名30-60歲之間的女性，進行了為期6天的休假式調查。

　　在所有參與者中，有64名並沒有長期服用藥物的經歷。之後，作者將這64名志願者隨機地分為兩組：一組進行簡單的娛樂，另外一組則接受了特定的醫療項目。剩下的30名志願者被認為屬於具有服藥經歷，這些參與者同樣被要求參與了特定的醫療項目。

　　之後，作者採集了所有參與者在度假前後的血液樣本，並詢問了他們在度假前後的心裏狀態。接下來，作者比較了度假以及醫療處理前後參與者血液樣本中2000個基因的表達情況。結果顯示，以上三組參與者在接受試驗之後心裏狀態都有明顯的提升。而對於有服藥經歷的參與者來説，她們的抗病毒生物標記的水平有了明顯的提升。

　　"我們的結果表明，"度假"這種方式能夠提高人們的抗炎症以及急性傷愈等方面的免疫功能"。

　　而之後的追蹤調查結果則表明所有參與者在度假之後一個月中的心理狀態有了明顯的改善。而對於有服藥經歷的人羣來説，他們在度假之後長達10個月的時間內抑鬱的情緒有了明顯的減輕。

　　這一發現能夠幫助人們理解冥想等行為對心理狀態的長期效應，儘管這一領域目前仍處於較大的爭議中。

　　"根據我們的結果，冥想的優點不僅僅侷限於心理，而且對機體的生理功能也有可見的益處"，來自哈佛大學的神經學家Rudolph Tanzi説道。

　　"冥想應該是能夠釋放壓力以及恢復免疫系統機能的方式之一，這也進一步改善了人們隨着年齡增大而出現的一系列健康問題"。雖然這一結果十分有意思，但研究者們也指出由於試驗的樣本量有限，因此需要更多的樣本來驗證他們的結論。

　　相關結果發表在《Translational Psychiatry》雜誌上。