火箭式升温 起伏不定的氣温對老年朋友不太友好

眼下已接近3月，隨着大氣環流調整，天氣形勢逐漸向春天轉變，接下來杭州天氣會表現出兩個變化：

一是冷、暖轉換頻繁。今天繼續升至17度，後期開始有弱冷空氣補充，明天（週日）氣温略有降低。下週一氣温又大幅升高，市區最高可達21度左右，堪稱“報復式”升温！但週二到週三受冷空氣影響氣温又有下降。隨後，週四至週五前期升温、週五後期又有降温。短短一週時間內就有三次氣温升降過程。

二是晴、雨轉換頻繁。和前段時間冷、暖氣流互相僵持不同，接下來一段時間，冷、暖氣流你進我退，導致天氣在晴雨之間來回轉換。未來一週的降水將出現在下週一夜裏到週二以及週四夜裏到週五，其餘時間以晴或多雲為主。和過去一段時間一套衣服可以穿一週甚至更長相比，未來幾天裏，恐怕同一天裏也不能穿同一套衣服了。天氣晴朗、温差增大，一天當中就會經歷兩個甚至三個季節。比如下週一，早晨最低6度，午後最高21度，似乎在半天時間裏就從冬天跨越到了夏天。在此也提醒大家，穿衣不能光看白天有多暖，還要參考一下最低氣温，想一想早晚有多冷。

氣象專家表示，本輪迴暖過程的特點是氣温回升幅度大，最高氣温回升快，最低氣温回升卻相對較慢，也就是早晚温差大。這樣的天氣對老年人並不友好，浙江大學醫學院附屬邵逸夫醫院全科醫學醫生潘健將帶來健康提醒。

老年人對温度的耐受能力較低，尤其反應在心腦血管上。“不只是降温，温度的突然升高也是誘發心腦血管疾病的危險因子。”潘健將説，老年人首先要牢記“春捂秋凍”，暫時不要大幅度地增減衣物，讓身體機能逐漸適應温度變化。

同時要做好血壓、血糖的日常監測，保證早晚各測一次，同時規律服藥。潘健將表示，不少老年朋友往往會忽略晚間的第二次檢測工作，但晝夜温差大會給血壓造成較大壓力，所以晚間的二次監測十分必要。

温度驟然升高還會影響食品存放，老年朋友尤其要注意及時清理腐敗變質的食品，做好食物冷凍防腐，保證自身的飲食健康安全。

天氣回暖後，憋了一個冬天的老年人開始走出家門，外出運動。增加户外運動對老年人健康有益，但要注意循序漸進，以中低強度的運動為主，運動前要做好熱身。